Miért rossz étvágy reggel, a javítás módjáról
Azt kérdezni reggel, majd lógott a számítógép késő, valószínűleg ez az egyik fő oka - nem felel meg a normál üzemmódban a nap. Sokszor ülnek fel éjjel, úgyhogy tudom, melyről beszélek. Már csak kimenni a városból, ahol nincs internet, TV és a cucc, és van egy egészséges fizikai munka és a friss levegő, ha elkezd viselnie 11 órán keresztül a legrosszabb esetben, és felébredek 9 és kiadós brutális étvágyat. Felhívjuk figyelmét, hogy ez én vagyok, teljesen elrontotta az internet és a városi élet, kapcsolja be ezt az üzemmódot, mint vidáman reggeli falusiak.
Az ok lehet, és persze egy súlyos betegség, de kezdeni, hogy megpróbálja, hogy menjen aludni a 23,00-24,00 egyértelműen kezdeni, és nem rendelkezik legalább 4 órával lefekvés előtt, és egy „nehéz” ételek minden órájában 8. És jó lenne, lefekvés előtt, esti séta a friss levegőn.
És fontos, hogy, és reggel már elég ideje dolgozni, meg kell, hogy a szervezet az idő felébredni, nem tud enni, közvetlenül ébredés után, meg kell legalább egy órát, ami szintén hasznos, hogy a friss levegő, séta reggel - az étvágyat, és lesz .
Néha reggel rossz étvágy miatt egyedi jellemzői a szervezet. Szükséges, hogy fokozatosan hozzászoktatni magukat enni reggel. De ez lehet az oka a rossz étvágy, reggel nem ragaszkodás. Ha az emberek ágyba, és felkel különböző időpontokban, az hatással van étvágya. Meg kell próbálni felkelni reggel ugyanabban az időben, és ágyba nem túl késő. Éjjel, nem szurdok. Elég, ha egy pohár kefir. Nos, ha teljesen elviselhetetlen és kemény éjszaka akarsz enni, akkor lehet enni egy banánt vagy más gyümölcsöt, hogy elnyomja az étvágyat brutális éjszaka :)) A fizikai aktivitás és a friss levegő is segít, hogy javítja az étvágyat és az általános jó közérzetet.