Gyógyászati gyakorlatok gyakorlatok az ízületek
Megjegyzések Wild kisasszony gyakorol erős komplexet osteoarthritis, arthritis és coxarthrosis
Kínálunk egy speciálisan kialakított fizikoterápiás komplexek betegségek arthritis, arthrosis és coxarthrosis.
Gyakorlatok az ízületek kéz
A kiindulási helyzet az összes gyakorlatot - - ül az asztalnál.
• Helyezze a kezét a az asztal szélén egymással párhuzamosan. Forgatás kezét felfrissít és lefelé (8-10 alkalommal, igen).
• A tenyér szélén. Minden ujj viszont egy nagy, gyűrűt alkot (ismétlés 8-10 alkalommal).
• Intenzív dörzsölje össze a kezeit (ismétlés 10-12 alkalommal).
• Tedd az asztalra könyökölt. Lassan végre körkörös mozdulatokkal a kezét, miközben a könyök le az asztalra. Elvégzése után egy körkörös mozdulatokkal, hogy inga lengőkar a sto¬rony oldalra, majd oda-vissza. Ismételje meg az 15-szer, majd fokozatosan azokat akár 30.
Gyakorlatok a láb
Minden láb gyakorlatokat végezni 6-7 alkalommal.
• Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, húzd meg a kezét végig a testét. Felváltva hajlítsa be térdét csúszó sarka a padlón.
• Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, hajlítsa be a lábait. 1 - húzza meg a térd, hogy a gyomor 2 - visszatérés a kiindulási helyzetbe a 3 - ismételje meg a másik láb 4 - visszatérés a kiindulási helyzetbe.
• Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, hajlítsa be a lábait. Swing térd viszont: balra és jobbra.
• Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, kiegyenesedik a lába, húzza a lábát. Emelje fel a jobb lábát, tartsa ebben a helyzetben, majd engedje el. Ugyanez Ismételje meg a másik lábát.
• Kiinduló helyzet: Feküdj hasra, kezek kinyúlnak törzse. Fokozatosan feszült, és pihenjen a fenék.
• Kiinduló helyzet: Feküdj hasra, kezek kinyúlnak törzse. Lassan híg egyenes lábak oldalra.
„Semmilyen esetben nem gyakorolják a fájdalom!”
Miután körkörös mozdulatokkal kell kezdeni ezzel inga lengő kar egyik oldalról a másikra, és előre-hátra. Ismételje meg a gyakorlatot, kezdve 15 ismétléssel per testmozgás, és fokozatosan azokat a 30.
Gyakorlatok a vállcsatlakozásoknál
• Álljon fel, és hajoljon előre, pihenő jó kezével a székre. Engedje le a sérült kar le, és töltse le az első óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes. Indítsuk el a fúró egy kis amplitúdójú forgási növelése fokozatosan, amíg amíg a fájdalom.
• Az álló helyzetben tegye kezét a vállán. Mutassa a kezét körök, fokozatosan növekvő amplitúdóval.
• Feküdj a hátadra, és húzza ki a sérült kar irányába egy 90 fokos szögben a szervezetben. A tenyér felfelé kell néznie. Hajlítsa be karját a könyök derékszögben úgy, hogy az ujjak felnézett. Majd engedje le a kar felé a combot és tartsa ebben a helyzetben 30 másodpercig. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Ezután engedje le a kar felé a fül, és időzzön ebben a helyzetben 30 másodpercig. Kezdje 10 ismétléssel megnyerő és fokozatosan azokat a 15.
Gyakorlatok coxarthrosis
Ez a komplexum egyedi kezelésére arthrosis nagy ízületek: csípő, térd, boka.
• Feküdjön a földre a gyomra, tegye az arcát a csatlakoztatott kezét. Kissé inog a csípő egyik oldalról a másikra, borulás a hasán. A mozgás amplitúdója nem haladja meg a 3 cm-t. Gyakorlat ajánlott napi 3 alkalommal étkezések előtt 10 perccel.
• Feküdjön a földre, vagy egy fekvő helyzetbe vagy félig ülő. Hosszúkás és kissé szétnyílt lábak váltakozva telepíteni kifelé és befelé. A mozgás amplitúdója nem nagyobb, mint 1 cm.
• Üljön le egy székre, térd egymástól a váll szélessége egymástól. Lábát szilárdan a padlón. A kezdeti szakaszban, hogy ellenőrizzék a kéz mozgásának amplitúdója jobban tartsa az ölében. Könnyen és stressz nélkül csökkenti, és terjed térd amplitúdójú 1 cm.
Az anyag speciális nyomtatási média
Fizikai gyakorlatok a lábak, a cukorbetegség kezelésére
Ha a cukorbetegség gyakran megfigyelhető rossz vérkeringés a lábakban. Diabéteszes betegekben ez a jelenség tipikus, és az orvosok, mint egy kiegészítő kezelése, hogy ösztönözze a vérkeringést ajánlott, hogy nem speciális gyakorlatok a lábak.
Légszomj. Hogyan lehet megbirkózni a légszomj
Köztudott, hogy egy perc alatt egy személy 16-18 lélegzetet. További gyors légzés, kíséri hiányának érzése levegő hívják nehézlégzés.
Arthritis. A hagyományos módszerek kezelésére ízületi gyulladás (receptek a hagyományos orvoslás)
Arthritis - gyulladásos és gyulladásos-dystrophiás betegségek az ízületek. Osteoarthritis találatként jelenik meg a szerkezeti változások gerincesek és térd ízületi porc és mivel nagy terhelést. Rheumatoid arthritis - az eredmény a gyulladás a porc az ízületek fertőzés eredményeként (tuberkulózis, brucellózis, stb), metabolikus rendellenességek (például, a köszvény), a trauma és mások.
Bemelegítés a kéznek
Gyakorlat Hand
A monoton robotolás az emberi kéz a nap végén elfárad, annak ellenére, hogy gyorsan alkalmazkodni, és megszokja a helyzetbe, amelyben sokkal kényelmesebb és könnyebb vele dolgozni. Az izmok lehet sokáig a feszültséget okozó ízületi betegségek és fájdalmak csontokban. Ennek megakadályozására a kezében kell pihenni időről időre, valamint, hogy gyakorolják a fejlődő rugalmasságát és erejét.
Gyógyászati gyakorlatok gyulladásos nőgyógyászati megbetegedések
A modern orvostudomány, fizioterápiás használják sok betegség. A kezelés a mozgás - már szerves része a komplex terápia. Gyógytorna nemcsak a helyi, hanem a teljes egészségügyi hatások a beteg. Adagolt mozgás serkenti a test minden funkciót, beleértve a megerősítését az idegrendszer és frissítő hatással is bír. Hozzájárul a megszüntetése a betegség folyamatát.
Hogyan kell elkészíteni egy kenőcs ízületi fájdalom otthon
A hagyományos receptek esetében az arthritis és egyéb ízületi fájdalom
Tömöríti, kenőcsök, gyógyfürdők nagyon hatásos ízületi fájdalmak, valamint annak érdekében, hogy teljesítse ezeket az eljárásokat, nem kell sietnie a gyógyszertár - kenőcs lehet készíteni otthon magát.