Diet 3 nap azonnali fogyás - gyors és mono-diétás menüt, az eredmények és vélemények
Banán diéta 3 napig
Szerelmeseinek gyümölcs banán diéta tűnik különösebben ízletes, és figyeljük, hogy nem lesz nehéz. Ezzel a rendszer, akkor elveszíti akár 3 kg. Az összes gyümölcsöt banán legnagyobb tápláló, így kínzó éhség nem lesz érezhető. Ráadásul javítja a hangulatot és az általános egészségi. A nagyon diéta - egy banánt és tejet. Az utóbbi lehet helyettesíteni, alacsony zsírtartalmú joghurt. Azon a napon, igény 3 banán és 3 pohár tej - étkezést 6. Egyél élelmiszereket kell rendszeres időközönként a nap folyamán. Csak néhány szabályok az étrend:
- A zöld teát isznak, de cukor nélkül a nap folyamán;
- Banán és tej felhasználása engedélyezett, és egy koktél;
- az étkezések számának nem kap kevesebb, mint 3-4.
Rizs diéta 3 napig
Karcsúsító jobb kihasználása nem fehér és barna rizs. nem intézkedik az ilyen mentesítés egyszer egy hónapban. Azt lehet enni csak azt jelzi, hogy a menü. Ha megváltoztatja a diéta, akkor nem fog a kívánt hatást. Rizs diéta fogyás 3 napon az alábbi szabályok vonatkoznak:
- üveg szemes öblítse, töltse hideg vízzel egy arány 1: 2, éjszakán át állni hagyjuk;
- reggel pisi ki a felesleges folyadékot;
- önmagában osztva 4-6 kása ételek;
- minden étkezés után egy órán belül lehet inni egy pohár gyümölcslé narancs vagy alma.
Apple diéta 3 napig
Még egy másik megvalósításában a mentesítési mód a gyümölcs - az alma diétát. A cím egyértelmű, milyen termékeket való használatra engedélyezett. diéta elve a következő:
- 1 nap - 1 kg zöld alma;
- 2. nap - a azonos mennyiségű gyümölcsöt hozzáadunk 200 g alacsony zsírtartalmú túró;
- 3. nap - ugyanaz, mint az előző menübe.
Ezzel a diéta, akkor megszabadulni 1,5-2 kg a teljes időszakban a diéta. Ezen túlmenően, ez idő alatt, és tisztító a szervezetben. Az alma diéta, vannak más lehetőségek, amelyek nem annyira hatékony a fogyás. A menü az egyiket mutatja az alábbi táblázat tartalmazza:
Sajt élelmiszert 3 napig
túrós diéta kifejezés egy szűk ellátási rendszerek. Ez nem teszi lehetővé bármilyen eltérést engedélyezett bevitel, így nehéz fenntartani. Bár ez éri meg, mert akkor dobja akár 3-5 kg-ot. A szabályok ezen étrenddel:
- napi szükséglet enni akár 500 gramm zsírmentes joghurt néhány ételek;
- ihattak a joghurt, de nem több, mint 2 csésze naponta;
- továbbá lehet használni édesített tea, víz vagy húsleves csípő;
- azoknak, akik nehezen nélkül a kávét - akkor azt hagyjuk inni polchashechki nap.
Zabliszt élelmiszert 3 napig
A nagyon szigorú, de gyorsan utal zabpehely diéta 3 napon át. Hard mód segít megbirkózni a 3-5 felesleg. Darák zaparivayut csak forró vizet. Ehelyett azt hagyjuk, hogy csak alacsony zsírtartalmú tej. Minden étkezés nem kell tartalmaznia több mint 250 g termék. Az egész nap enni 5 adag ezeket. Súlyossága miatt a diéta ahhoz, hogy a több mint 3 napig minden esetben lehetetlen, ez veszélyes az egészségre. Ismételje meg ugyanezt az étrendet hagyjuk csak hat hónap. Hogy megszilárdítsa az eredményeket csak akkor lehet használni zabpehely kirakodás.
Tojás diéta 3 napig
A menü, mely egy gyors diéta tojás 3 napig, akkor más lehet. Mindenesetre érdemes tartani ivóvíz rendszer növelni előnyöket. Fontos, hogy inni 2 liter tiszta vizet naponta. Reggel meg lehet kezdeni egy pohár meleg folyadék hozzáadásával csepp citromlevet. Így fut a test, és állítsa azt a jó munkát. Korlátozás nélkül, akkor a gyümölcs vagy zöldség leve, nem édesített tea. Napi étrend tojás diéta tartalmazza:
- B - fél narancs vagy grapefruit, 2 főtt tojás só nélkül;
- Ebéd - ismét 2 főtt tojás, saláta zöldségek;
- Vacsora - főtt csirke vagy hal, zöldség köret, grapefruit vagy narancs.
Sárgarépa élelmiszert 3 napig
Gyors fogyás 3 napig és esetleg zöldség. Az egyik lehetőség - sárgarépa étrend. Sokkal jobb, hogy friss, fiatal zöldségeket, mert nagyobb a rost. Keverjük össze sárgarépa engedélyezettek citrus. Alkalmas arra, hogy ez és az alma vagy a gránátalma. Ételek sárgarépa lelátókon öltözött olívaolajjal. Csak kövér sárgarépa béta-karotin szívódik fel a szervezetben. Az egész időszak alatt a diéta elveszett körülbelül 2-3 kg. Fogyasztott ebben az időszakban csak sárgarépa - nyersen, főzve, abban a formában, friss gyümölcslé. Az egyik az ételek használhatják a saláta hozzáadásával alma, narancs, grapefruit.
Express-diéta Próbáltam többször is, de csak az ünnepek után. Között a lehetőségeket, mint a legtöbb hajdina. Ne éhen, és a tömeg megy lassan. Bár 3 nap után nem is akar nézni a hajdina - unalmas monoton táplálkozás. De az eredmény valóban - az én esetemben mínusz 3,2 kg.
Natalia, 34 éves
Egy ideig a használata tojás diéta elveszíthetem 3-3,5 kg. Ezen kívül nagyon jó vigyázni a kötetek. Ilyen rövid idő alatt a has csökkent 1,5 cm. Idővel, a tömeg nem jön vissza, de bekapcsolom a megfelelő táplálkozás, így lassan továbbra is fogyni után egy gyors diéta. Amellett, hogy a fogyás még javulást észlelt a bőr állapotát.
Saját varázspálca - 3 nap almán. Különösen, ha közeledik egy fontos esemény. Ilyen esetekben mindig kapcsolja be az almákat. Enni nem csak friss - nagyon finom kapunk, ha sütés. A legnehezebb - a harmadik napon, de ha bírja, akkor az eredmény valóban lenyűgöző. Kapok átlagosan 2,5-3 kg állítani.