10 leghasznosabb kása az egészség és szépség
Nem titok, hogy a gabonát lényeges és nélkülözhetetlen része a diéta, mint gazdag természetes szénhidrát, növényi fehérje és vitaminok. Az előnyös tulajdonságait far már ősidők óta ismert, és bizonyos esetekben még eszik gabona vált szertartás. Nem csoda, hogy a szlávok van egy megfelelő, hogy ezt mondom, mikor köt békét az egykori ellenség, természetesen elő kása és tábornokok megette a kíséret, ha békésen megoldani a konfliktust nem, akkor azt mondja: „Velük kása nem hegeszthető.”
Manapság, táplálkozási nem szűnik megismételni, hogy az egészség és a szépség a legjobb ételeket, mint a legtöbb hagyományos gabona- és el lehet képzelni. Ugyanakkor sokan úgy gondolják, hogy ez - nagyon unalmas étel. Egyáltalán nem, nagyon sok nagyon szórakoztató zabkása receptek, ahol hozzá a mazsolát, gyümölcs, cukrozott gyümölcs, vanília, és húsos készült hajdina vagy a búza dara egyenesen nincs ára. Kínálunk Önnek, hogy megismerjék az ingatlan 10 gabonafélék, az előnyök, amelyeket nem lehet túlbecsülni.
Kása készült hajdina
rizs zabkása
Először is, a rizs zabkása hipoallergén, és ezért hasznosak szenvedők intolerancia a fehérjéhez. Másodszor, a rizs gazdag B-vitamin és a PP, tiamin, cink, karotin, jód, vas, általában minden, ami szükséges, hogy a szervezetben. Ezen túlmenően, a rizs zabkása tartalmaz keményítőt és komplex szénhidrátok, hogy tartsa a hang egész nap. Sőt, ez a gabona az a 8. legfontosabb aminosavak: arginin, lecitin, hisztidin, metionin, lizin, kolin, triptofán és a cisztin. Ezen túlmenően, ez alacsony a kalóriatartalma, hanem azért, mert az étrend az rizs zabkása tartják az egyik leghatékonyabb.
Zabliszt az úgynevezett „zabkása szépség”, és azt kell mondanom, hogy rengeteg területen. Amellett, hogy ez az elsődleges forrása a természetes rost, tartalmazott vitaminok A, C, PP, E és B csoport fehérjét, foszfor, magnézium, kálium, fluor, kalcium, nikkel, biotin, a lektinek, stb .. By és a nagy, zabpehely - kincslelet a hasznos anyagok, amelyek ráadásul, terápiás hatással rendelkezik. Szükség van azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus, miközben szabályozza savasságát, rost található zabpehely, tisztítja a szervezetet a káros anyagoktól. Figyelemre méltó, zabpehely - ez egy természetes antidepresszáns. Különösen „lean” zabliszt költségeket a lányok és a nők számára, mivel ez segít javítani a bőr színét, a simaság és tisztaság.
köles kása
Árpa zabkása úgynevezett I. Péter, a nagy uralkodó politikai értelemben legfőbb tulajdonsága a diéta. Között hasznos tulajdonságait érdemes megjegyezni, a táplálkozási és a képesség, hosszú ideig fenntartani a hang, különösen azok, akik keményen dolgoznak fizikailag részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamatok és aktiválása agyi aktivitást. Ezen túlmenően, zabpehely gazdag lizin - egy aminosav, amely küzd különböző vírusok elleni. Ezen túlmenően, a lizin elősegíti a kollagén váltanak ki a szervezet felelős feszességét, simaságát és szépségápolási a bőr. Ha rendszeresen fogyaszt zabpehely, akkor védekezhet az elhízás és a káros méreganyagokat.
búzadara
Köszönhetően a „körülölelő” hatás, búzadara nagyon hasznos betegségben szenvedő emberek a bél és a gyomor. By the way, folyamatosan használja az élelmiszer nem ajánlott. A tény az, hogy a csali nem különösebben gazdag vitaminokban, D-vitamin, ha eszik rosszul szívódik fel. Ezért van krém búzából nem lehet több, mint kétszer egy héten. Ezen felül, akkor nem adható egyévesnél. De egy felnőtt szerint a tibeti orvoslás, ez nagyon hasznos jó, fiatalító hatása.
árpa dara
Árpa zabkása - egy igazi tárháza elég ritka B-vitamin, ami nagyon fontos, hogy a diéta. Sőt, gazdag A-, D-, PP. Ezen túlmenően, ez a karcsú alak, és ezért nagyon alkalmas a diéta. És ez különösen fontos, hogy az árpa dara megjeleníti a szervezet a toxinok és hulladékok, és még képes eltávolítani a koleszterin plakkok.
kukorica darát
len kása
