Hat hasznos zabkása morzsákat - egyszerű receptek
A gyerek a gabonapehely egy kanállal a kezében - ez a kép klasszikus. És valóban, nehéz elképzelni anélkül, hogy a bébiétel gabona, egy tál gabona és ízletes és hasznos. Adagolva a diéta zabkása morzsákat az élelmiszerek, és hogyan lehet, ha a baba lisztérzékeny?
Csecsemők számára.
Hogyan kell bevezetni kiegészítő táplálás csecsemők? Tegyünk gabona bébiétel az étrendben ajánlott már 5-6 hónap. Általában zabkása kezd a baba után körülbelül egy hónappal a bevezetése zöldség püré, azaz 5 hónap, be a baba az első zöldségek és 6 hónapos - kása. De ha a baba rosszul gyarapodik, volt egy instabil szék, akkor jobb, ha választani, mint az első étkezés zabkása, a második - a zöldségek. Ha túlsúlyos, gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy elhalasztják a ételek bevezetésének gyermekek részére 7-8 hónap.
Megismerkedett ezzel a termékkel, meg kell, hogy a gabonafélék, amelyek megfelelnek három feltételnek.
egykomponensű (egy gabonaféle áll) gluténmentes, tejmentes. Gluténmentes gabonafélék nem tartalmaznak glutént fehérje gabona. Glutén néha okoz allergiát a gyerekek, és néhány esetben vezet a megnyilvánulása örökletes betegségek coeliakia és súlyos emésztési zavarok. Gluténmentes porridges vannak hajdina, rizs, kukorica - ha allergiás gyermekeknél, meg kell adni az első helyen. Tartalmaznak glutént, zab és búza gabonafélék - velük érdemesebb várni, amíg 7-8 hónap.
Coeliakia - egy örökletes betegség, amelyet az jellemez, károsodott emésztéssel károsodása miatt a bélbolyhok a vékonybél a glutén fehérjék. A tünetek a coeliakia - gyakori, habos, zsíros széklet erős szag, egy nagy has, testsúly. Ha úgy találja, a gyermek ezek a tünetek (vagy azok egy részét), kérjük, olvassa el a gyermekorvos, hogy ő nevezte ki a felmérés a ételek bevezetésének gabona. Ha kizárja a diéta élelmiszerek, amelyek glutént tartalmaznak, a gyermek állapota nem normalizálódik. A kezelés a lisztérzékenység egy életen át tartó kizárása ételt a diéta (ez nem csak a búza, kukoricadara és zabliszt, de ez magában foglalja a gabona protein - tészta, kenyér, stb.)
Tejmentes kása -, hogy jobb, hogy részesítsék előnyben a legelején. Az a tény, hogy a fogyasztás a tehéntej gyermek életének első évében gyakran vezet az allergiás reakciókat. Ahhoz, hogy javítsa a tápértéke tejmentes zabkása, lehet hozzá, hogy tápszert vagy az anyatej. A gabonafélék tekintetében főtt tehéntej, akkor lehet bele a diéta a gyerek csak 1 év után.
A csecsemők a leginkább alkalmas a gyermekek kész kását, ami nem kell főzni (mindig a csomag jelezte a gyerekek hány évesek vannak). Ezek a gabonafélék a legmegfelelőbb a gyermek következetesség, a vitaminokat és ásványi anyagokat. Oldható cereália tej vízzel hígítjuk, tejtermékek - víz, tej képlet, anyatej, növényi húslevest. Hozzá, mint zabkása sót vagy cukrot nem szükséges, akkor csak egy darab vajat. Vannak kész kását gyümölccsel és zöldséggel - rovására tápértékének termék növekszik, egyre több ízletes.
Ha a főzés zabkása baba függetlenül a főzés előtt kukoricadara kell előre-grind egy darálóval por, majd főzzük első arány 5 g gabona per 100 ml víz, és a 1-2 hónappal - 10 g gabona per 100 ml víz. Só hozzáadásával a kása nem kell, és nem kell, hogy tegye, és a cukor a lehető; Jobb adni, hogy a kását ízlés szerint egy kis gyümölcs püré.
Nem akarok enni kása.
Ha a baba nem hajlandó enni kása, ne erőltesse, hanem próbálja meg főzni másképp. Felveheti gyümölcsdarabokat gabona, szárított gyümölcsök, bogyók, diófélék - akkor lesz egy teljesen más ízű. Néha elég, hogy cserélje ki a far, ahonnan használnak főzni kását az árut egy másik gyártó, a baba elkezdett enni, mert az íze a termék erősen függ attól, hogy bármely, a gabona főzik.
Az idősebb gyermekek számára.
A második életévben már kezd felkészülni a baba zabkása a szokásos gabonaféléket. Először meg kell használni finomra őrölt gabona - azokat, amelyek előállítását a 3-5 percig - ők könnyebben emészthető. 2-3 év, akkor nem ugyanaz a kása következetesség, valamint a felnőttek számára.
Kása kell a gyermek asztal naponta, mert ez a termék nagyon hasznos. Ezek szénhidrátokban gazdag, ami azt jelenti, jól telített. A sok kása élelmi rost, így jótékony hatással van a bél, normalizálja az emésztést. Sok vitamin gabonafélék - csoport, PP, E, mikro- és makrocellák - kálium, foszfor, vas, magnézium és mások.
Előnyösen, hogy a baba zabkása reggelire - ennek köszönhetően tápláló ételeket, a gyerek reggel kap egy jó lökést az energia. Ha egy gyermek rosszul alszik, és még felébred éjszaka etetés, akkor adjon neki zabkása vacsorára, azért elég jól. Íme a gyermekek, testes, gabona kell fogyasztani korlátozott mennyiségben, mert bennük sok szénhidrátot és súlygyarapodás elősegítésére.
A teljes paletta az ízek.
Kérdés - mi az előnyös zabkása - nem egészen pontos: szükségünk van a különböző baba gabonafélék, így kell váltogatni.
Hajdina.
Úgy véljük, a leghasznosabb gabona, mert a legértékesebb tápanyagokat. Hajdina értékesített őröletlen formájában (teljes kiőrlésű hajdina hámozott oblochek) és csúszott (zúzott gabona). Kása főtt egy lecsúszott, könnyebben emészthető, de több tápanyagot tárolt Őröletlen hajdina. Ezért csecsemőknek 3 év alatti legjobb, ha kása megcsúszott, és az idősebb gyerekek között lehet aprított. Mivel a magas vas hajdina különösen ajánlott, ha van anémia gyermekeknél.
OVSYaNAYa.Eta kása nem véletlenül vált a kedvelt reggeli étel a brit, mert a tápértéke, között második helyen áll a gabonafélék. Ebben a káosz sok rost, így javítja a bél. Azonban, zabpehely tartalmaz glutént, ezért nem adható gyermekeknek, akik allergiásak a gabona fehérje és szenved lisztérzékenység.
RIS.Kasha e gabona nagyon könnyen emészthető és szívódik fel a szervezetben, mert az alacsony rosttartalma. Ez az intézkedés a rögzítő széles körben használják a különböző betegségek a gyomor-bél traktus. Azonban, ha a gyermek hajlamos a székrekedés, akkor adjon neki egy szám csak ritkán, és mindig együtt zöldséget.
Búzadara.
„Kedvenc” között a gyermekek gabonafélék alkalommal nagyanyáink és anyáink. Búzadara készül nagytisztaságú, finoman aprított búza. Most búzadara már nem annyira népszerű: Először is, glutént tartalmaz, ezért nem alkalmas arra, hogy az első étkezés, másrészt, ez elég magas a kalória, de a vitaminok és ásványi anyagok egy kicsit. Emellett úgy gondoljuk, hogy rendszeres használata csökkenti csalik emészthetősége D-vitamin tartalma miatt fitineknek. Nem szükséges, hogy megismertesse a búzadara gyermek 1 évnél fiatalabb, és tartalmazza azt a diéta a baba túl gyakran, és ha a gyermek hajlamos a túlsúly, akkor jobb, hogy megszüntesse azt teljesen.
Búzát.
Valójában - ez ugyanaz a búzadarát, csak hasznos. Azt is búzából, de nem vágott és tisztítani búzadara. Ennek köszönhetően, ez megmarad több foszfort, vasat, B-vitaminok
Kukorica.
Kása finom, de az ásványi anyagok és vitaminok, nem annyira. Szükség van egy hosszú főzés, de ha ez így is kell forr, majd megemészteni is.
Búzát.
Kása készült köles kása az egyik, hogy nehezen emészthető, ezért meg kell nézni, hogyan hordozza gyermekét, és így egy 1-2 hetenként.
Főzni kása.
Darák öntsünk forró vizet, nem hideg víz: mivel a főzési idő csökkenni fog, és a rendetlenség marad hasznosabb veschestv.Esli csinál tejet zabkása, akkor először meg kell far forr a víz, és adjunk hozzá forró tejet a végén a főzés és forrni, különben a tej elpusztította a legértékesebb része belka.Pri főzési búzadara dara öntjük a forró tejet és folyamatosan keverjük úgy, hogy nincs komochki.Svezhie bogyók és gyümölcsök hozzáadjuk a kása 5 percig főzés előtt, és a pre-áztatott szárított gyümölcs vízbe néhány chasov.Kashi előállítása kívánatos egy acél serpenyők egy megvastagított alsó: szétesik kukoricadara egyenletesebben. És a legfinomabb zabkása nyert a sütőbe, amikor készülnek kerámia edények.
Cook tip Alexei DIMA.
Zabkása vált finom és tápláló, jól hozzá friss gyümölcsök és bogyók vagy suhofrukty.Risovaya zabkása párosul aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, zabpehely és inzhirom.Mannaya - Univerzális kompatibilitás: Nagyon finom bogyók (eper, . málna, áfonya és egyéb hasznos tulajdonságai bogyók tagadhatatlan), szárított gyümölcsök, diófélék (ha a gyermek általában hordozza őket) .Pshennuyu zabkása állíthatjuk elő szelet alma, körte, apelsinov.K hajdina kása legalkalmasabb szilvát; más aszalt gyümölcs vagy gyümölcs ez nem gotovyat.Iz far jól együtt köles és a rizs - készülnek zabkása úgynevezett „Barátság”. Egyes receptek gyermekek zabkása származó Alexei füst megtalálja a mi razdeleRETsEPTY.
Az általuk készített. Nézd meg, mi történt