Előnyök és árt a kesudió hasznos tulajdonságok, kalóriatartalmú, ellenjavallata a férfiak és nők
Kesudió van néhány név - Anacardium nyugati, indiai dió, mahagóni. Ezek rendelkeznek a legértékesebb a test jellemzőit - jótékony hatással van a gyomor-bél traktus és a vérképző rendszer, elősegítik immunitást, növeli a hatékonyságot az agy.
Finom trópusi gyümölcsök teszik érezni egy lökést az energia hosszú ideig, hogy fenntartsák a szervezet fiatal, vidám, hatékony.
Ennek része a csodálatos ajándéka a természet (mint vessző!) Sok hasznos összetevők, amelyek nem csak előnyös a szervezetben, hanem meghosszabbítja életét. Milyen anyag és mennyi tartalmaz 100 g nyers terméket?
Először. Anacardium nyugati híres vitaminok:
- PP-vitamin (2,2 mg) - befolyásolja az állam a gyomor-bél traktus, a bőr, szabályozza a glükóz metabolizmus;
- B1-vitamin (0,6 mg) - támogatja a gyomor hangot, szív, memória növeli, elősegíti a kialakulását új sejtek;
- B2-vitamin (0,21 mg) - erősíti és javítja az immunrendszert;
- E-vitamin (5,7 mg) - szabályozza reprodukciós folyamatok.
Megjegyzés. 100 g termék tartalmaz tiamin (B1-vitamin) csaknem 35% a napi szükséglet.
Második. Indiai dió gazdag mikro és makro-elemek, többek között:
- kálium (K) - 553 mg;
- foszfor (P) - 206 mg;
- magnézium (Mg) - 290 mg;
- nátrium (Na) - 16 mg;
- kalcium (Ca) - 47 mg;
- vas (Fe) - 6,68 mg.
Szintén a kesudió zsírsavak, fitoszterolokat, keményítő és a szénhidrátok és élelmi rostok, zsírok, fehérjék.
Kalória. Hány kalória 100g. termék.
Körülbelül a kalóriákat! 100g tartalmaz 595-630 kcal (48,0 g - zsír, g 25,7 - fehérje 13,2 g - szénhidrát).
Pörkölt kesudió jellemezve kisebb kalorikus - összesen 572 kcal (17,4 g - protein 42,4 g - zsír, g 30,5 - szénhidrát).
Természetesen, mint a kalória zöldek és zöldséget, sokkal veszít. De összehasonlítva a zsíros és sós ételek - kesudió igazi vezető helyes és egészséges élelmiszer.
Előnyök és hasznos tulajdonságai kesudió az emberi egészségre
Így egyre nagyobb dió (csont) kesudió.
A gyógyító tulajdonságai kesudió már sikerrel használták kezelésére és megelőzésére számos betegség.
Anacardium Western rendelkezik:
- csökkentése, tonik, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással;
- kiváló képessége, hogy aktiválja a munka az agy, dió jó a szívnek;
- protivoskleroticheskim befolyás;
- stenochki képes erősíteni a vérerek és javítja azok rugalmasságát;
- a képesség, hogy a gyulladás megelőzése a szájüreg, fogínyvérzés, erősíti fogzománc;
- szignifikáns csökkentő hatás betegségek a légúti: pharyngitis, bronchitis; asztma, influenza-szerű állapot.
Mi mást gyógyszer tulajdonságait ívelt trópusi gyümölcs?
Ez tökéletesen kiegészíti a gyógyászati készítmények a psoriasis kezelésére, ekcéma, a magas vérnyomás, az alultápláltság, a vérszegénység. Van egy fiatalító hatása van a szervezetre, támogatja a látást, javítja a memóriát az emberek idős korban.
Fontos! Tulajdonságai következtében csökkenti a vércukorszintet, a vérképző rendszer, az anyák orvosok által ajánlott cukorbetegek számára. A legfontosabb dolog - ne haladja meg a fogyasztás mértéke.
Solid ajándék a természet segít a rák korai. Ez annak köszönhető, hogy az egyes meghatározott anyagok proanthocyanidins, amely képes „enni” a rákos sejteket. A rákos megbetegedések megelőzésére, az orvosok azt tanácsolják, hogy tartalmazza az étrendben a termék nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek.
Továbbá, trópusi gyümölcsök segítenek megszabadulni érzelmi labilitás, depresszív állapot, gyakori álmatlanság, szellemi túlterhelés által ajánlott orvosok a férfi szexuális potenciát.
Afrikában és Indiában, a gyümölcsök használják bőrelváltozások (szemölcs, dermatitis, repedések), kezelésére vérhas, kígyómarás.
Előnyei Men
Rendszeres fogyasztása dió, emlékeztető kis bagel, hogy a férfiak:
- hogy növelje a libidó;
- férfiasság,
- erősíti a haj, szakáll és bajusz, hogy azok bolyhos és fényes;
- gyors helyreállításához nehéz fizikai megterhelés.
Mi mást használni kesudió képviselői erős felét?
Az E-vitamin elősegíti a koncentrációt vetőmag kiküszöböli disztrófia vázizom, és fokozott izzadás, elősegíti a vitalitás, az energia, állóképesség.
Különösen ajánlott édeskés gyümölcsét szenvedő férfiak nikotin-függőség. Ezek tartalmaznak egy speciális sav, enyhíti a kárt a nikotin.
Előnyei nők
A szépség minden lány lesz még szebb, ha szükséges lesz a gyümölcs kesudió a napi étrendben. Mik ezek hasznosak a bőr, a haj? A különleges összetételű vitaminok és ásványi anyagok segítségével a bőr egyenletes és ragyogó, eltűnnek dermatitis. A haj rugalmassá válik, élénk és tele van energiával. Indiai dió hatásosak megszabadulni különböző etiológiájú pikkelysömör.
Milyen előnyei vannak a kesudió a nők?
- Segítsen megszabadulni a székrekedés, miközben kezében a baba nélkül a vegyszerek használatát.
- Serkentik a szexuális aktivitást.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanások, akne, fokozott zsírosság a bőr pubertás alatt.
- Ez által ajánlott orvosok terhesség és szoptatás alatt, amikor egy fiatal anyuka szüksége elegendő mennyiségű vitamint, a kiegyensúlyozott étrend.
- Segít helyreállítani a vérveszteség erős menstruáció.
Az E-vitamin javítja a termékenységet - képes szülni egészséges és erős gyerek. Az is hasznos, a vér - javította alvadási, növeli a teljesítményt sejtek oxigénnel.
Evés kesudió szoptatás ideje alatt, egy nő lehet benne, hogy a baba kap a táplálkozás, lesz boldog és egészséges. Az is lehet használni a szoptató anyák kis mennyiségben a cukorbetegség 2. fokú.
Az előnyök fogyás (diéta)
Hosszú távú megfigyelések a spanyol tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy honnan kesudió nem javul. Három vagy négy anyát kielégíteni éhség két-három órát. Az emberek tartózkodjanak a túlzott evés, nem szert extra súlyt.
1980-ban az olasz táplálkozási felajánlott hatékony diéta, amelyben az állati fehérje cserélni kesudió. Diéta kesudió és népszerű napjainkban - az élelmiszert kiegyensúlyozott és leginkább hasznos a szervezet számára.
Omega savak alkotják a csodát termékek felgyorsítja az anyagcsere és a regeneratív folyamatokat. Dió tökéletesen együtt friss fűszernövények, zöldségek, főtt hal, zsírszegény túró, kefir, joghurt
Tipp: Azt szeretnénk, hogy lefogy? Egyél kesudió csak friss formában. Csokoládék, kekszek és sütemények azzal a kiegészítéssel, dió gyarapítják csak kárt űrlapok.
Előnyök és árt a terhesség
Miért terhes, az orvosok javasoljuk eszik édeskés finomságokat?
- Stabilizálás vérnyomás. mi a fontos ebben a kritikus időszakban.
- Megakadályozzák a hemoglobinszint csökkenésével. igazítsa annak szintjét.
- Töltsük a test D-vitamin kell erősíteni a csonttömeget és egy terhes nő, és magzatot.
- Erősíti az immunrendszert. amely meggyengül, amikor hordozó a baba.
- Tartalmaznak jelentős mennyiségű cink. fontos a terhesség alatt.
- Növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző vírusos fertőzések. ami különösen értékes a várandós anya és gyermeke.
- Kiváló megelőzésére beriberi.
- Könnyű és ártalmatlan a gyomor egy terhes, mint gyorsan felszívódik.
- Kitűnő orvosság gyomorégés. ami gyakran előfordul ebben az időszakban.
Tipp: A terhesség alatt tartalmazza kesudió az étrend - könnyen szabályozható a testsúly, nem írja felesleges kg.
Egy marék dió lesz káros a következő anya, ha ő megfigyelt termék intolerancia, allergia. Az a tény, hogy a termék tartalmaz urushiol vegyület, amely izgatja és bőrviszketés.
Pörkölt vagy sózott kesudió kényelmetlenséget okozhat, és a különböző mértékben gastritis során súlyosbodása pancreatitis. Továbbá, ne feledje, hogy ezek a termékek káros lehet, mert a gyomor nem tud megbirkózni a nagy adag étel, van egy nehézség, fájdalom, rossz közérzet.
Harm és kesudió ellenjavallat férfi
És még egy ilyen csodálatos trópusi termékek nem mindig előnyös.
Szóval, mi az a veszély, kesudió egészség?
- Termék vysokoallergenny. Rendkívül óvatosan kell, hogy a gyerekek 3 éves kor alatti.
- Ez kiválthatja a meghibásodás a máj.
- Nem ajánlott a terhesség utolsó harmadában.
- Overdose kiütést okozhatnak a bőrön, hányinger, hányás, hasmenés.
- Meg kell hajlandók elfogadni az emberek, akik hajlamosak a kialakulását kövek (homok) a vesében, mert a betegség súlyosbodhat.
- Ha túlérzékeny trópusi gyümölcs.
Az orvosok nem tanácsos alkalmazni a növényvédő szer gyomorgyulladáshoz mert okozhat nyálkahártya irritációt. Amikor a betegség gyomorhurut tartalmazza az étrendben, kis adagokban mogyoró - dió segít helyreállítani és erősíti a szöveteket.
Lehetőség van használni a terméket óvatosan diathesisben, bronchiális asztma. Ha rossz egészségi konzultálnia kell egészségügyi intézmény.
Gyakran Ismételt Kérdések
Milyen hasznos kesudió vagy mandula?
Egyes orvosok úgy vélik, hogy ezek az ajándékok egy nagylelkű természet - jövő. Természetes ételek - dió és mandula - kiváló gyógyító tulajdonságait. Ezek normalizálják koleszterin, hasznosak a vér és zavartalan működéséhez a szív, enyhíti a fájdalmas székrekedés, valamint a fiatalok akne, a gyakran zavaró gyomorégés.
És a mandula és kesudió hasznosak így a haj a szépség, az ifjúság és ragyogást a bőrt. Assist szexuálisan vonzónak, hatékonyan fokozza a potenciát.
Az indiai Die tartalmaz kevesebb telített zsírt, mint a mandula. Ezért lehet használni pancreatitis, félelem nélkül kárt a szervezetben. Természetesen beszélünk nyers, feldolgozatlan további termékeket. Mandulával kellene gondos, hogy ne történne súlyosbodó betegség.
Mahogany ritkán okoz allergiát, mandula - vysokoallergenny termék. Mandula tartalmaznak sokkal E-vitamin - egy erőteljes antioxidáns, amely növeli a védelmi szervezet működésében.
Hogyan lehet a legjobban használni a terméket az étel?
Indiai dió jobb enni nyersen. Ő egy nagy mellett a zöldség és gyümölcs saláták.
Keverjük csoda termék mézzel - kap egy ízletes és hatékony gyógymód a fájdalom a gyomorban és a torok, a megelőzés a megfázás.
Jobb megsütjük a terméket kemencében a hőmérséklet nem magasabb, mint 75 fok.
Hogyan lehet gyorsan készít saláta nyers kesudió?
Kesudió egy része a sok saláta
Készítsünk saláta friss cékla, sárgarépa, dió hasznos. Ez vonzó lesz nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek.
- sárgarépa - 2 db.
- cukorrépa (közepes méret) - 1 egység ,.
- zöldhagyma - 1 csokor,
- dió - 50 g
- joghurt (adalékok nélkül) - 150 g,
- méz - 1 teáskanál,
- gyömbér - ízlés szerint.
Grate sárgarépa, cékla, adjuk hozzá az apróra vágott hagymát. Keverjük joghurt mézzel, adjuk hozzá a gyömbért, évad saláta. Megszórjuk dióval.
Hogyan válasszuk ki és tárolja dió
Ma minden szupermarketben lehet kapni trópusi gyümölcsök - friss és sózott, sült mézes (csokoládé) máz. Ha meg szeretné vásárolni a leghasznosabb gyümölcs - válaszd nyers dió.
Mentesnek kell lennie a chips, nem gyűrött, és nem túl szárítjuk. Az ideális helyen kell tárolni - fagyasztó. A termék minősége az év során. A hűtőben tárolt gyümölcs 2-3 hónapig száraz helyen - nem több, mint 30 nap.
Normái használat kesudió élelmiszer. (Napi ár)
A terméket fel kell venni az étrend normák, az egyéni jellemzők. Táplálkozási ajánljuk a nap, hogy ne igyon több mint 30 g dió.
Összefoglalva az előnyeit kesudió
Anyák, kecsesen ívelt természet, nem csak kellemes kezeli a gyermekek és a felnőttek. Ők vannak felruházva gyógyító tulajdonságait, csodálta az orvosok a világ minden tájáról - sikeres harcot a rákos sejteket, dermatitis, erősíti az immunrendszert, jót tesz a szívnek.
Légy egészséges, erős és erőteljes. Csodálatos kesudió segítséget, hogy mindig formában. Lásd magad!
Hírek, hogy segítsen!