Kukorica kukoricadara előnyöket, kár és kalória tartalma, az élelmiszer és az egészség

Köztudott, hogy a gabonafélék egyik forrása az erő, tartalmaz hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segítenek fenntartani a szervezet jó állapotban van. Nem csoda, mint egy gyerek, amikor nem tudott megbirkózni a munka szükségessé fizikai megterhelés, a felnőttek gyakran mondják, „Kashi keveset evett.” Valójában minden gabona, mint a díjak optimizmus, vidámság és ad nagy erőt. Az egyik ilyen gabona kukorica darát.

Egy kis történelem

Az eredete a kultúra már régóta ismert. A kutatócsoport az Institute of Philadelphia szolgáltatott arra, hogy a kukorica. a termesztett növény, úgy tűnt, körülbelül 8700 évvel ezelőtt Mexikóban. És ott az ő vad őse - teosinte. Egy különleges szerepet játszott az ősi azték kukorica, mivel még egyik isten a saját vallás istene volt a kukorica - Centeotl. Legfőképpen kukorica fogyasztása Latin-Amerikában. Ez az alapja a mexikói konyha, Kolumbia, Venezuela, Ecuador, Paraguay és Peru.

Nem valószínű, hogy van a világon olyan ember, aki nem szereti a kukorica, csak felidézni főtt, sós káposzta, szorosan szemek. És ami csak költsége nagyon népszerű a gyerekek körében kukoricapehely és a gabonafélék. Kukorica kukoricadara nyert szárított és feldolgozott gabona kukorica, sikeresen használható nem csak a főzés, hanem a farmakológiai, köszönhetően annak produktív gyógyító tulajdonságait.

A készítmény és a tápértéke

Típusú kukorica darát

Típusai gabonamagvak függ feldolgozás módja: csiszolt, nagy és kicsi. Földi gabonafélék viszont is osztva 5 faj, attól függően, hogy a méret a szemcsék. Nagy kukorica darát előállításához használt a pattogatott kukorica és gabona, és a kis - előállítására finom ropogós pálca.

Kezelés és tárolás A gabonafélék főzés

Store kukorica darát kell alacsony hőmérsékleten -5 és 5 fok jól párásított (70% páratartalom). A ház nehéz olyan helyet találni, amely megfelel ezeknek a feltételeknek, ezért célszerű, hogy vesz egy kis kukoricadara, és ne hagyja, hogy a hosszú távú tárolására. Néha far ellepték a lárvák és a bogarak. Az ilyen gabonafélék már nem alkalmas emberi fogyasztásra. Meg kell dobni, és az a hely, ahol azt tartják vízzel alaposan átmossuk, és sugárzott. Kívánatos, hogy a szemcsék egy pohár tartályt szorosan lezárva. Eltarthatóságát kukorica darát 6 hónap.

Kukorica kukoricadara nagyra értékelik főzés mivel úgy vélik, könnyen emészthető termék. Ezt alkalmazzák a különböző ételek - levesek, köretek, különböző húsos. Krupa alacsony allergén, nagyon jól leírja, hogy az egyik a bébiételek ételeket. A konyhák különböző nemzetek kukorica darát jogosan került a helyére. Olaszországban, ő készített egy finom étel neve polenta. Moldova - ismerős minden puliszka. Abházia ínyenc abystu és Grúzia - Gomi. A Nyugat-Ukrajna kukoricaliszt előkészíti a nemzeti étel - banosh, amely főzik a tejszínt vagy tejfölt és szolgált sajttal, szalonnával, gombával. Szintén nyert kukorica ilyen finom elemeket, mint a pálca, gabona, és egy jól ismert popcorn (pattogatott kukorica).

hucul banosh

Elkészítéséhez az étel lesz szüksége:

krém - 500 g;
víz - 500 g;
kukorica darát - 1 csésze;
só;
tepertővel.

Főzés jobb használni finomra őrölt kukorica darát. Szóval kása ízletes és homogénebb.

A vastag falú edény, előnyösen öntöttvas, adjunk hozzá vizet és tejszínt, sózzuk. Tedd a tűz, és forraljuk fel, keverjük időközönként. Öntsük a kukorica darát és főzzük közepes lángon körülbelül 10-15 percig. A következetesség zabkása kell hasonlítania vásárlás tejföl. Jó hasznát etetésére ételek agyagedényes. Tegyünk néhány kanál zabkását a felső és díszítse szalonna, sajt vagy gomba. Az étel akkor tekintjük befejezettnek, amikor a felső fog az olaj.

A kukorica kukoricadara

Kása készült kukorica darát nagyon alacsony a kalóriatartalma - mindössze 86 kalória 100 gramm a termék, ezért ajánlatos használni során fogyás. Javasoljuk, hogy az emberek, akik vezetnek az egészséges életmód, valamint a táplálkozási értékeit, ez ad a telítettség érzését és csökkenti az étvágyat. Az a készítmény tartalmaz kukorica darát tömeg ásványi elemeket és ásványi anyagok, amelyek előnyösek a szervezet. Például a szilícium, amely gazdag kukorica nagyon jó a fogak, és a kalcium és kálium, erősíti a haj és a körmök. Rost található nagy mennyiségben a far, tisztítja a beleket a salak- és hatékonyan eltávolítja a szervezetből a káros toxinokat és a növényvédő szerek. A béta-karotin többször csökkenti annak valószínűségét, rák kialakulásának, és a foszfor létrehozza a központi idegrendszerre, enyhíti, és megakadályozza a túlzott depresszív rendellenességek. A magnézium és a B6-vitamin minden mást is fokozza a szervezet ellenálló képességét a stresszel és neuralgia.

Meg kell jegyezni, hogy a kukorica nem veszíti el tulajdonságait és főtt formában, azaz a termék a kukorica darát, hőkezelt, megőrzi az összes hasznos és gyógyászati tulajdonságai tartalmazza a nyers formában.

Kár, hogy a kukorica dara

Minden terméket egyaránt vannak előnyei és hátrányai. Csak valahol kifejezve kevesebb, valahol nagyobb mértékben. Kukorica kukoricadara jelentősen csökkenti az étvágyat, így ellenjavallt olyan betegeknél, akik soványak. Ajánlott továbbá, hogy nem használja a kukorica étkezés során a súlyosbodását gyomorfekély, mint rost, része a gabonafélék, képes irritálja a falak a belső szervek. Ne rongálja meg, és emelt a véralvadást. Általánosságban, a kockázat, mint az élelmiszer kukorica darát minimális, de ha van bármilyen kétség merül fel annak használatát, a legjobb, hogy forduljon orvoshoz használatával.

Kukorica kukoricadara fogyás

Kukorica kukoricadara nagyon diétás termék, ezért gyakran használják a testsúlycsökkentő programot. Minden természetesen tudják, mik tele diéták, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan és hatékonyan fogyni. Értenek elutasítását sok kedvenc ételek, valamint korlátozzák az étel mennyiségét általában. Ennek eredményeként egy személy nem hagyja az állandó éhségérzetet, ami a stressz az egész szervezetre.

De vannak diéták, amelyek segítségével lefogyni anélkül éhes. Az egyik ilyen étrend kukorica diétát. Mindössze annyit kell tennie, hogy - enni puliszka minden nap, helyette reggelire, ebédre és vacsorára. Minden, amelyek különböznek a megfelelő keretet. Ha például, hogy lefogy gyorsan nem szerepel a tervekben, ajánlott cserélni a zabkása reggelire csak, de ha azt szeretnénk, hogy fokozza a hatást, és az azt követő étkezés. Ennek előfeltétele diéta - fogyasztása nagy mennyiségű víz. Meg mindig meg kell tisztítani és szénsavas. Víz ráta kukorica étrend mennyiségben legfeljebb 2,5 liter naponta. Továbbá ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatok, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Ezen felül, ezek hozzájárulnak szigorítás a bőr, ami nagyon hasznos, ha kifejezni étrend.

Puliszka recept fogyás

Kása kukoricaliszt diétás célokra kell elkészíteni, adalékok nélkül. Szükség van egy hosszú főzési, így előre faron öblítjük keményítőből és egy éjszakán át áztatjuk hideg vízben. Áz-tatás során a gabonafélék megduzzad és mérete megnő, amely jelentősen csökkenti a sütési időt - 40-ről 20 perc alatt. A készítmény lesz szüksége:

kukorica darát, előre áztatott hideg vízben;
a víz.

A far öntsünk forró vizet arány 1: 3, pároljuk, amíg teljesen elpárolog a folyadék.

Diet kukorica gríz nemcsak hozzájárul a fogyás, és azt is megjeleníti a veszélyes toxinok, telíti a test hasznos anyagok belépő összetételét.

Kukorica kukoricadara kozmetológiai

Mivel ez a gabona tartalmaz rengeteg hasznos elemeket, nem tudta figyelmen kívül hagyni a területet az orvostudomány, mint például a kozmetika. Otthon, akkor gyakran használják mélytisztítás és tápláló a bőrt. Ezt alkalmazzák a cserjések és hámlani kezd, valamint eszközként használnak leküzdésére cellulit. Kukorica kukoricadara jellemző éles sarkok, így annak használata olyan helyeken, ahol a bőr sokkal durvább: könyök, sarok és a térd.

Előállítása a gél-bozót otthon: kukorica darát, őrölt kávé, tusfürdő, tengeri só, illóolajok és méz. Minden mix és feldolgozza a megkeményedett bőrt. Ilyen cserje rendkívül tisztít, csiszolják a bőr, és gazdagítják a hasznos anyagokat, lágyítja és hidratálja intenzíven.

Elleni küzdelemre cellulit, akkor kukoricaliszt. Problémás területek kitakarítják és párolt bőr kezelésére liszt kb 15 perc. Erre a legjobb megoldás, ha a fürdő. Néhány eredménye az eljárás, mint egy kellemes meglepetés.

Kukorica kukoricadara - gazdag forrása hasznos a szervezet számára a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Napi bevitel hozzájárul a javulás az immunitás, a méreganyagok kiválasztódását, növényvédő szerek káros és veszélyes mérgeket. Kukorica darát nélkülözhetetlen eszköz az emberek szenvednek gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Ez tisztítja meg a bomlási termékek, megszünteti erjedés és rothadás a belekben. Kukorica darát a rostokban gazdag, így abban a kereslet között táplálkozási. Ez képes sokáig, hogy nyugodt az éhség és hatékony azok számára, akik fogyni szeretnének, vagy szenved fizikai inaktivitás (mozgásszegény életmód).

Ossza meg véleményét

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő