Ayran előnyei és hátrányai, összetétele és fűtőértéke ayran
A készítmény és a kalória tartalma ayran
A 100 gramm író tartalmazott 2,79 g szénhidrátot, 1,74 gramm fehérjét, 1 gramm zsír, 8 mg aszkorbinsav. És ami a legfontosabb: ayran - meglehetősen alacsony kalóriatartalmú termék, a kalória tartalma 100 gramm kevesebb mint 30 kcal.
Hasznos tulajdonságai ayran
Ajran különbözik ugyanolyan kedvező tulajdonságokkal rendelkezik, mint a sok más tejtermékek összekeverjük erjedés. Azonban meg kell jegyezni, a következő:
1. Kiváló emészthetőség a termék,
2. A jótékony hatását a tevékenységét a gyomor-bélrendszer,
3. elnyomása bűzös bélflórát,
4. működésének javítása a légzési központok, növeli az oxigén a tüdőbe,
5. erősítése az idegrendszer,
6. A baktericid,
7. szomjoltóként töltés életerő,
8. Fokozott helyi és általános immunitást.
Többek között ayran tökéletesen semlegesíti a hatások leginkább ételmérgezés, segít megtisztítani a szervezetet a nemkívánatos toxinok és patogén mikroflóra.
Ayran javítja az emésztést a nehéz húsételek, valamint a hatások egy kiadós étkezés. Airan gyakran használják eltávolítására másnaposság és eltávolítását a szervezetből a Kozma olajok.
Airan - ez egy kiváló a csontritkulás megelőzésére. Tudomány bebizonyította, hogy a kalcium a legjobban szívódik fel a szervezetben, valamint a tejzsír van jelen ayranom optimális kombinációja az alkatrészeket. A legjobb bizonyíték az említett kaukázusi idősek, akik kevésbé hajlamosak a csontritkulás és mások mozgatható ízületek és a csontok még a régi kor.
Airan segít megszabadulni a káros hatások a leégés.
Lányok inkább enni ayran, mert van olyan vélemény, hogy rendszeres fogyasztása fermentált tejtermék teszi az arcszínt fehér és a bőr tiszta bármiféle bőrkiütés. Maszkok friss ayran azzal a kiegészítéssel, uborka dörzsölte cellulóz hasznos a bőrt. Használhatja írót, hogy egy szép, fényes és kezelhető hajat, csak a zsírozás őket egy italra.
Ayran elengedhetetlen a fogyás. Tehát táplálkozási javasoljuk, hogy gondoskodjon böjt napot ayran. Ha úgy gondolja, a véleménye, akik megfeleltek a saját tapasztalat, 3 napig, akkor elveszíti, legfeljebb 3 kg, látod, elég jó eredmény, még akkor is, ha összehasonlítjuk a hatása a kisülési napján molokochae vagy hajdina.
Végül frissen ayranom akkor takarmány a gyerekek, sőt csecsemők, annak ellenére, hogy a tehéntej ebben a korban ellenjavallt. Ira szintén hozzájárul a kialakulásához az immunitás, és a mikroflóra az emésztőrendszer a gyermek.
Airan: ellenjavallatok
Hagyományosan, beszélni a végén a hasznos termék tulajdonságairól szeretnék hozzáadni egy kanál kátrány és beszélni ellenjavallatok ayran.
Ira árthat ember szenved fekély 12 nyombélfekély és gyomorfekély, gyomorhurut.
Ritka esetekben, van sajátossága ez a termék, tehát ha tesz egy ilyen diagnózis, szükséges, hogy hagyjon fel a használatát író.
Helytelen gyártása és tárolása (ne feledjük, hogy ayran kell hűteni, és lehetőleg nem több mint egy nap), a terméket még valószínűbbé teszi, hogy az ital nem érzékeli a tested. És persze ne felejtsük el, hogy minden szükséges intézkedést.