Jessica Alba Diet - fogyás diéta hóbort

Színésznő Jessica Alba kezdte pályafutását 13 éves korában, mivel népszerűsége egyre nő.

A lényege a diéta Jessica Alba "3 + 2 + 1"

Cryptic száma fent hivatkozott felsorolt célra.

Trojka utal az étkezések számának, kettes mondta, hogy mennyit kell ételek, és a készülék jelzi, hogy mennyi az idő meg kell inni liter vizet.

törölni kell a menüből:

Kalóriatartalma az étrend legyen belül 1800 kcal, de Jessica ápoltam baba, ezért is nőtt ez a szám 2300 kcal. Az alapja az étrend legyen szerves és friss termékek. Amikor Jessica úgy döntött, hogy ezt a menüt, 6 hét után, ő megszabadult tizenegy kilogramm, ha a diéta időszak véget ért, a csillag észre, hogy leesett 18 kilogramm.

diétás menü Jessica Alba így néz ki:

Reggeli: rántotta tojásfehérjét egy pár, zabpelyhet bogyókkal vagy helyette egy sajt gyümölcsöt (abban az esetben, Jessica -, barack);
Ebéd: egy szelet hal vagy alacsony zsírtartalmú fajták hús, a saláta a zöld növények;
Vacsora: egy darab főtt csirke, egy részét barna rizs;
Két táplálékra: aszalt gyümölcs vagy dió - az első falatot, fagyasztott joghurt - második.

Életmód és táplálkozási szokások Alba

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors és hosszú ideig biztos, hogy tartalmazza a napi rutin feladat. Jessica Alba részt naponta a teremben egy órát.

Táplálkozási nem ajánlom, hogy üljön egy ilyen étrend legfeljebb tizenkét hétig. Diéta után fokozatosan kell bevezetni az étrendbe étolaj és a gyümölcsök.

A hétköznapi életben, Jessica Alba is tapad számos szabályt az élelmiszer, éttermek kell enni pontosan a fele az ételek, hogy, ha igazán akarja, hogy kényeztesse magát kis részletekben kedvenc ételek. Jessica Alba magát kényeztesse magát időről időre egy darab csokoládé torta.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő