Iliopsoas izom vissza anatómia és patológia
Iliopsoas izom a hátsó, vagy ahogy nevezik a latin musculus iliopsoas, ez egy fontos eleme az emberi test anatómiáját. Kialakulásában részt nagy horpaszizom részlegesen iliaca szálak és kis psoas. Horpaszizom izom (kis és nagy) már aktívan részt vesz a stabilizációs az alsó gerinc és okoz számos fontos funkciót.
Csípő horpaszizom izom vesz részt a végrehajtás a flexiós mozgás a csípőízület. Más szóval, ez segít abban, hogy meg tudjuk húzni a lábát előre, emelje fel és forgassa befelé vagy kifelé.
A szemben levő vagy antagonista - egy izomszerkezet fenék. Ellátja az ellenkező funkciót, amely kiterjeszti a csípőízület, eltávolítja a láb hátra. Ez az alternatív művelet lehetővé teszi a személy járni, betöltheti kétlábú helyváltoztatásra.
Egy másik fontos jellemzője a m. iliopsoas - a stabilizációs mechanizmus, amely tárolja a szokásos arányban teljesítmény ágyéki izmok és a gluteus. Lerövidítésével vagy gyengítik azok egyike történik kismedencei eltolódás.
Nem kevésbé fontos funkciója is lehet nevezni a kialakulását a gerinc testtartás. Ez képződik miatt egységes feszültséget az összes ezeket a struktúrákat.
rögzítési pont
Rögzítési pontokon említett helyeken, ahol a végek kapcsolódnak izomrostok. A fent ismertetett szerkezet a következő rögzítési pontok:
- A harántnyúlványaihoz az ágyéki csigolya.
- A felület a combcsont (anatómiai felépítése - a kisebb trochanter a combcsont).
Jellemzők kapcsolódó izom struktúrákat és meghatározza, milyen funkciót látnak el. Ha nem helyes kialakulását ezek a pontok alakulhatnak ki különböző hibák és zavarok musculus iliopsoas.
Az okok a vereség
Sok oka van annak, hogy hatással lehet a teljesítményét musculus iliopsoas. Ezek az okok a következők:
- A nem megfelelő képződését rögzítési pont.
- Lerövidítése vagy meghosszabbítása az izom struktúrákat.
- Megsértése a hang az izomrostok.
- Jobb vagy bal izomrostok különböző hangot.
- Trauma csontok vagy izomrostok a medence, a comb.
Attól függően, hogy milyen mértékben és térfogata elváltozások fog szenvedni bizonyos izmos struktúrák a test szegmensben.
jelei
izom helyfunkciói befolyásolja a működési zavarok klinikán. A leggyakoribb jele meghibásodás iliopsoas lesz:
- Járászavar. Leggyakrabban ilyen személy nehéz felemelni a lábát, és állandóan megbotlik. Lehet, hogy a megjelenése a fájdalom az ágyéki régióban.
- Megváltoztatása a magassága a csípőlapátból. Leggyakrabban ez kiderül az orvos az általános felmérés. Ennek következtében van egy belső elmozdulás medencét.
- Változó testtartás. Amikor ütött egy nagy vagy kicsi psoas izom, egy keveréke az ágyéki csigolyák a bal vagy jobb oldalon, ezáltal egy kanyarban (gerincferdülés).
- Poszttraumás tünetek vagy szindróma csípő horpaszizom izom. Fájdalom jellemzi, mint a hip arthritis.
Ebben azonosítására ezek a tünetek feltételezett sérülés van iliopsoas. Időben kezelés minősített segítséget garantálja a teljes gyógyulás és helyreállítás funkció.
A későbbi szakaszokban a gyógyulás esetén korlátozott lesz a műtét. Leggyakrabban azt kell hosszabb vagy rövidebb kóros köteg izomrostok kompenzálni a mobilitás és a munkaerő. Annak érdekében, hogy elkerüljék a súlyos megsértését fontos, hogy végre megelőző gyakorlatokat lehet pihenni, nyúlik szűk horpaszizom.
Gyógytorna erre patológia nagyon egyszerű és nem igényel csak egy kis időt. Ő végzi a tornagyakorlatok heti 2-3 alkalommal. A legegyszerűbb és hatékony gyakorlatokat az alábbiak szerint végezzük:
- Rövid támadást. Az egyik lába kissé előre, a másik hátra. Állj egyenesen, az egész láb a padlón (nem szakadt le a lábujj, vagy a sarok). Hands fel a csípő és próbálta eltolni a medencét előre. Amikor a szükségességét, hogy érezni, ileo ágyékizom törzsek (a nyújtás végezzük).
- Hosszú támadást. Azt hogy az egyik láb vissza, elhárítása lehetséges, egy másik előre, behajlítva a térd egy 90 fokos szögben. Mindkét kéz ellen a térd és a medence jeleztünk alább. Tedd a gyakorlat simán anélkül, hogy túlzott kiterjesztése a hátsó. Miután 5-7 ismétlést változik lábak.
- Ha a hátán fekszik, kezei a fél, térdek behajlítva szögben 45 fok. Engedje le a bal térd a jogot, hogy érintse a padlót, majd ismételje meg ugyanezt a jobb térdét. 10-szer mindkét lábát.
- A kezdő pozíció, de meg kell, hogy csökkentse mindkét lábát egy időben a bal oldalon, majd a jobb oldalon.
- Hátán feküdt a kezét a feje mögött. Emeljük lábak hajlított függőlegesen felfelé, és csökkentette váltakozva mindkét irányban. Iliacus kell lennie feszültséget.
- Grip térd fölött. Hátán feküdt, felkapja az egyik térd mindkét kezével megpróbálta megragadni a térdtől lefelé ellen a kezében az ellenállás. Ez a nyújtás erősíti a legtöbb struktúrák vissza.
Ezek az alapvető feladatok lehetővé teszik, hogy megerősítse a nem csak a csípő horpaszizom izom, hanem más fontos elemei a hátsó (szalagok, porc). Kiváló minőségű stretch heti 2-3 alkalommal csökkenti a kialakulását a különböző problémák a hát és a kapcsolatos patológiás izmok dolgoznak, ez segít csökkenteni a fájdalmat tüneteket, javítja a helyi és általános vérkeringést, és általában segít megőrizni a szervezet jó fizikai hang.