Saját esszét az IRR
Fizikai rehabilitáció kell tekinteni, mint az orvosi oktatási és nevelési folyamat vagy pontosabban, az oktatási folyamatban. A fő eszköze a fizikai rehabilitáció testmozgás és sport termékek és használja őket - mindig pedagógiai, oktatási folyamatban. A minősége attól függ, hogy metodista tanítás elsajátította a készség és tudás. Ezért minden törvények és rendeletek általános pedagógia, valamint a fizikai képzés elmélete és módszertana rendkívül fontos a munka rehabilitator (rehabilitációs szakorvos) - a szakember a fizikai rehabilitáció. Először is meg kell egy jó tanár - szakemberek testnevelés, testnevelés és ugyanakkor mély ismeretekkel a lényege a kóros folyamatokat és a betegség, amellyel meg kell felelnie a betegeket, akkor képesnek kell lennie arra, hogy meghatározzák, milyen módszerekkel és eszközökkel lesz általános hatása van a szervezetre és amely - a helyi, lokális, vagy jobb, egyedi, differenciált terhelés típusától függően a patológia és a beteg állapota. Ez nem könnyű, még egy tapasztalt szakember, ha nem tudom, és nem használja értékelési módszerek (kontroll) milyen hatással van a stressz a test, a betegek és a rehabilitáció eredményességének intézkedések.
A testmozgás jótékony rehabilitációs amikor először megfelelő képességekkel beteg vagy fogyatékos, másrészt, már edzője akció és fokozza adaptációs képességének, feltéve, hogy a metodista ismeri és figyelembe veszi számos módszertani szabályai és elvei testedzés.
A lényege az edzés több, rendszeresen ismétlődő, és fokozatosan emelkedik a fizikai stressz okoz pozitív funkcionális és strukturális változások néha az emberi szervezetben. Ennek eredményeként a képzés szabályozó mechanizmusok normalizálják, Javul az alkalmazkodó képesség a beteg testének egy dinamikusan változó környezetben. Egyrészt, formalizált és erősítette az új vagy már meglévő javítása motoros készségek, a másik - fejlesztése és javítása különböző fizikai tulajdonságok (erő, állóképesség, gyorsaság, rugalmasság, gyorsaság, stb), ami meghatározza a fizikai teljesítmény, a test. Nincs más eszközöket és módszereket rehabilitáció nem helyettesítheti gyakorlat. Csak eredményeként hatásuk vagyunk képesek helyreállítani, és javítja a fizikai teljesítményt a beteg, ami általában jelentősen csökkent az a kóros folyamatokat.
Ennek során a rehabilitációs képzés fontos betartani a következő fiziológiailag alapú pedagógiai alapelveit:
1. Az egyedi megközelítést betegnek. A fejlődő rehabilitációs program kell figyelembe vennie: életkor, nem és foglalkozás a beteg, a vezetési élmény, a jellegét és mértékét, a kóros folyamatot és funkcionális képességeit a beteg.
2. A tudat. Csak a tudatos és aktív részvétel;. A beteg a rehabilitációs folyamat megteremti a szükséges pszicho-emocionális alapon és mentális hozzáállás rehabilitálták, ami növeli a hatékonyságot az alkalmazott rehabilitációs intézkedések.
3. A módszer elve a fokozatosság különösen fontos a több mozgás minden paramétereit; kötet, intenzitás, számos gyakorlatok, ismétlések száma, összetettsége a gyakorlatokat ugyanazon osztályon belül, és az egész rehabilitációs folyamat.
4. A rendszeres - alapján a rehabilitációs képzés A rehabilitáció során előforduló időnként több hónapig vagy évig. Csak rendszeresen alkalmazó különféle eszközök rehabilitációs tudunk elegendő az optimális expozíciót minden beteg számára, amely lehetővé teszi, hogy növelje a funkcionális állapot és a beteg.
5. A ciklikus. Váltakozásából munka és a pihenés, hogy megfeleljen az optimális intervallum (a többi között, vagy két feladat között, vagy két osztály). Ha a következő ülésen lesz fázisban supercompensation, a testmozgás között adunk hozzá, és a megnövekedett funkcionalitás egy új, fejlettebb szinten.
6. A szisztémás expozíciót (vagy kanyarokkal), azaz egymás feltételezések és gyakorlatok különböző izomcsoportokat.
7. Az újdonság és változatosság kiválasztása és alkalmazása a testmozgás, azaz 10-15% a gyakorlat frissíteni kell, és 85-90% az ismételt rögzítés érhető kezelés sikerét.
8. mérsékelt hatása révén fizikai rehabilitáció azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás kell mérsékelt, ami talán még elhúzódó, vagy a teher kell lennie frakcionált, és ezáltal a megfelelőségét a beteg terhelés.
Mivel az elsődleges eszköze a fizikai rehabilitáció - edzés, és azok használatát, vagyis a képzési folyamatban, bár néhány konkrét, akkor javítani a funkcionális állapotát test rendszereket kell következetesen és folyamatosan növeli a terhelést minden fő paramétereinek ... Ugyanakkor az állam a rehabilitált beteg gyakran nem teszi lehetővé, hogy növelje meg a szükséges mértékben, hogy jelentősen javítsa a beteg egészségét. Ezért terhelés optimalizálása rehabilitációhoz szükséges, különösen a kezdeti időszakban. Kifejezés olyan szigorú adagolás testmozgás, racionális választó eszköz rehabilitációs edzés: frakcionált terhelés előnyösek, és azok hullámhosszának mint a természet, a helyes arányt a munka és a pihenés és maximális források felhasználását, csökkenti a feszültséget és elősegíti a gyorsabb felépülés tekintettel szigorú kialakítását. Végül kombinációja általános és speciális effektusok a rehabilitációs folyamatot kell érteni, az alábbiak szerint:
- általános képzés célja, hogy elősegítse az általános egészséget, funkcióinak javítására szervek és rendszerek, zavart fájdalmas folyamat, fejlesztése és megszilárdítása a motoros készségek, és erős akaratú tulajdonságait. Abból a szempontból az általános biológiai fitness a beteg számára - fontos tényező a funkcionális alkalmazkodóképesség, amelyben a rendkívül fontos szerepet játszott a rendszeres izomtevékenység;
- speciális képzés célja, hogy fejlessze a funkció zavara a betegség vagy sérülés, hogy visszaszerezze konkrét fizikai tevékenységek vagy készségek szükségesek, hogy a beteg otthon és a munkahelyen.
A fizikai rehabilitáció vegetatív (katona) dystonia.
Hipotenzió és katona szíve társított rendellenességei a központi és autonóm beidegzése értónus. Ezért a rehabilitációs technika, ha nagyon közel van, de természetesen figyelembe véve, hogy nem történt növekedés vagy csökkenés a vérnyomás, ha az NDC.
Időszak shchazhenija (adaptáció). Azt írják fel a betegeknek, akiknél a szív és hangsúlyos hiperkinetikus szindróma vegetovascular krízisek, megsérti a szerkezet a légzési ciklushoz. Az első 3-4 nap osztályok tartanak a beteg ágyhoz kötöttség és béke felett kell állnia a mozgást. Ajánlott statikus és dinamikus légzési gyakorlatokat, alapfeladatok a kis- és közepes méretű izmok és a végtagok ízületei, gyakorlatok pihenni. Osztályok tartják egyéni módján. 3-4 nap után, hogy gyakorolja a hanyatt fekvő helyzetben, és hozzáadjuk az ülő helyzetben, a különböző gyakorlatok magukat, akkor el kell végezni simán, rángatás nélkül ritmikusan. Légzés önkényes, késedelem nélkül. Ideiglenes edzés kezdetben lassú, majd az átlagos javulás való alkalmazkodás során a terhelést. A betegek hasznos tanítani önálló masszázs technikákat és minden relaxációs vázizmok. Az az időszak, 7- 10 napig.
Időszak - alakformálás. A cél az időszak - növeli a meggyengült élettani funkciója a szervezetben, és normalizálják zavart működését szervek és rendszerek.
Kevés-csoport osztályok (legfeljebb 5) a hanyatt, ülés, állás. A képzés időtartama - 15-20 perc 3-4 alkalommal egy nap.
Osztályok kezdődik a teljesítmény a légzőgyakorlatok, mind a statikus és dinamikus jellegét, hogy végre tökéletesen a fokozatos mélyítése lélegzetet, biztos, hogy tartalmazza rekeszizom-légzés gyakorlatokat kis súly, labda, meditsinbolami bővítők és gyakorlatok a torna pad és bordásfal . 10-12 nap múlva a kapcsolatok közé adagolt sétált szünetek a légzés és relaxációs gyakorlatok.
Együtt osztályok a teremben LFK betegek ajánlott házi feladat, gyalogos, adagolt gyaloglás és a futás, úszás terápiás télen - síelés a gyalogos tempó, az elemek a sport, a turizmus, a képzés szimulátorok. Kiváló eszköz rehabilitációs betegek NCD és alacsony vérnyomás az úszás, edzés a vízben, és csak úszni. Síelés gyakorlására utal a közepesen magas intenzitású, elősegíti a nagy izomcsoportok, amely jelentősen serkenti a szöveti anyagcserét, javítja a funkciója a kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Nagyon hasznos sífutás és a normalizáció a funkcionális állapotát a központi idegrendszerben.
A szanatóriumi körülmények kivételével búvárkodás, úszás, nagyon hatásos különféle sportjátékok: városok, asztalitenisz, tollaslabda, röplabda, kosárlabda elemek stb Hangsúlyozni kell, hogy a fürdő kezelés a legjobb mód és fokozatos növekedése éghajlat-motor terhelést jóindulatú. a coaching egy fontos lépés a rehabilitációs ezeknek a betegeknek.
Masszázs széles körben használják mind a NDC és alacsony vérnyomás. Azonban, a technika kell lennie különböző állapotától függően az idegrendszer, és a vérnyomás értékek. Amikor a gerjesztett állapot és a növekvő nyomást el kell viselni pihentető jellegű, azaz, alkalmazzák a vételi simogató, dörzsölés, szorította a puha, mély, de lassú gyúrás. Amikor a depresszió és csökkentett nyomáson masszázs viseljenek tónusos karakter (technikák végzett gyors ütemben, megérinti alkalmazni, remegés, reszketés). A masszázs nyak alatti területet csökkent vérnyomás masszázs mozdulatok iránya - a nyakát, hogy a váll övet, a nyak és a fej, jellegét vétel legyen elég intenzív. A megnövekedett vérnyomás hajtjuk végre fordított sorrendben az irányt egy vételi egy szelíd jellegét magatartás.
A komplexum a gimnasztikai gyakorlatok a VSD
Köztudott, hogy az egyik legfontosabb rendszer az emberi szervezetben a szív- és érrendszerre. Szív - szeretet a központtól, a központ a mi érzelmi tapasztalatait. Szívdobogásérzés gyakran társul légszomj. Mint már említettük, a vegetatív rendellenesség oka lehet a különböző okok, például a túlfeszültség- és ideges oxigénhiány (ahogyan ez gyakran történik az autó), egy nagy fizikai terhelés vagy különbségek légköri nyomáson. Ugyanakkor, ha a tünetek folyamatosan, ezek elfojtják a mozgást korlátozó, az emberi számos tevékenységet.
Ha szívdobogás vagy fájdalom a szív állandó nem lehet kétség, itt az ideje, hogy orvoshoz. Kezdjük azzal, hogy olvassa el a körzeti orvos, hogy az EKG, mellkas röntgen, hogy győződjön meg arról, hogy a szíve rendben.
Ülj térdre, lábbal. Vett egy mély lélegzetet, előrehajolt felsőtest és ölelés a térde. Lélegzetét 1-2 másodpercig, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Aztán, hogy egy hosszú, csendes levegőt. Dőlj hátra, amennyire csak lehetséges, tartsuk levegőt 1-2 másodpercig, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismét belélegezni. Gyakorlat ismételni 10-szer mindkét oldalon.
Ez a gyakorlat célja, hogy aktiválja a vitalitás az egész szervezetre. Ennek során a végrehajtás fordul reflex irritáció a pontok száma, nincs értelme megpróbálni mindet felsorolni itt. De a legfontosabb, hogy aktiválódnak szempontjából, amelyek felelősek a fájdalomcsillapítás a szervezetet a felső felében a test, segít aktiválni a tartalék erők a test.
Ez akkor hasznos, mezítláb, hogy a lábát mossák le hideg vízzel, és viselni a különböző kiegészítők, amelyek befolyásolják a reflex zónák - mágneses talpbetét, gumi masszírozó és hasonlók. Add a fenti, nincs semmi, mert - erősítette meg az évszázados gyakorlat a véleményt az összes vezető masszázs iskola a világon. És ha a vonat magad által jön haza, mielőtt feltette a lábát a papucs, mossa le a csap alatt hideg vízzel, a betegség hiányát, talán garantált.
Ez a tevékenység alapja az a felismerés, hogy a fluktuációk az egyes magánhangzók korrelált a rezgések bizonyos testrészek vagy szervek. Ha mondani a hangokat, énekelnek vagy játszanak valamilyen hangszeren, akkor is okozhat látható hatása, gyógyít, újratöltés, aktiválja, serkentik.
U-vibrációs erősíti az alhasi;
0-vibrációs - hasi szervek, a napfonat;
E-rezgés - a pajzsmirigy, a gége;
És vibráció - az agy, a gondolkodási folyamatot.
Azt, hogy egy teljes lélegzetet és lélegezz ugyanakkor akarom mondani, hogy a magánhangzó, pihentető a gyomorban. Ha így teszünk kilégzéskor magánhangzó, akkor nagyon hamar jól érzi magát a rezgéseket, amelyek stimulálják a megfelelő területet.
Végezze el minden testmozgás hétszer.
Hatással van: erősíti, stimulálja az öngyógyítás, a javulást a vérkeringést folyamatot; elleni beszéd hibák és túl halk hangon.
Képzelje el: „Én swing kozmikus ritmus”, „egészség behatol a szívem (máj, gyomor, stb.)” "Joy!"
Breath „HA” egy fekvő vagy álló helyzetben
Ha a hátán fekszik, húzza a kezét a feje fölött, és ugyanabban az időben vegyen egy mély lélegzetet, töltse ki a teljes területet a tüdő az utolsó sarkon, nem túlzás.
Aztán, az erő, a felhajtóerő, így nyitott szájjal felszabadító néma „HA”, és segít magunkat, többszöri megnyomásával a membránt. Kilégzéskor, összehúzza a térdét, hogy a test és átfogja azokat mindkét kezével. Készíts egy kis szünet után megismételjük, lélegezzen mélyen a hasba
Az ágyéki csigolyák vagyunk nyomva a padlóra. Ezt a pózt is nagyon erősen elősegíti a pihenést. Húzza a lábát, és ismételje meg a gyakorlatot.
Gyakorlatvégzô háromszor.
Hatással: tüdőventilációs és a vízelvezetés, erősítve a szív.
Képzelje el: „friss és egészséges.”
Ugyanez áll.
Alatt egy mély levegőt, emelje fel a kezét a feje fölé. Aztán kilégzéskor néma „HA” lehajol a földre, a térd egyenes. Ha lehetséges, érintse a padlót a kezét és a keze ügyében. Felemelni a teljes kilégzés nyílás. A belégzés egyenesbe. Mi fel a karok a fej fölé, és ismételje meg.
Gyakorlatvégzô háromszor.
Action kifejtett: eliminációs érkező környezeti mérgek és mérgek környezet és lásd fent ..
Képzelje el: „a friss és egészséges”, „újjászületett”.
Betegek keringési dystonia gyorsan jön a fáradtság - és azok, akik dolgoznak fizikailag, és azok, akik részt vesznek a szellemi munka. különösen nehéz ez a reggel: miután egy éjszakai alvás, nem érzik pihent, állvány nehéznek a fej és láthatóan csökkent a teljesítmény. Nega-tive szedésével kapcsolatos érrendszeri dystonia, tudjuk, de csökkentett vagy akár meg is szüntethető a fizikai in razhneny és masszázs felügyelete alatt egy orvos.
Masszázs a legjobb módja a reggel, miután a gyógytorna. Egyes módszerek végezhetjük további napon (nyomja lefelé tenyér, a fej és a fül mögött, eldörzsölés bázis tenyér a templomok).
Az optimális helyzet masszírozni fekve a gyomra; mintegy ólom-masszázzsal és ülés. Kezdje simogató session betétek a hátsó része a fej és a nyak felülről lefelé a váll sous-póz (4-5 alkalommal mindkét kezével a kezével). Next - vyzhi-Manie a nyakszirtcsontba le a vállöv a deltoid izom, jobb kezével a bal oldalon a nyak, a bal - jobb (3-5). Ezután indítsa dörzsölés mellett a nyaki gerinc a fej hátsó részét, hogy a hetedik nyakcsigolya. Elvégzett eldörzsölés spirális és kör alakú (4-6 alkalommal). Akkor dörzsölje mindkét kézzel egyszerre, mindegyik saját kezét, de akkor viszont. Aztán, hogy megtalálják a fül mögött és a mastoid izmok mélyedésbe, és egy vagy két (és négy harmadik ötödik) ujjal nyomja lefelé, amíg a fájdalom enyhe, 4-7 másodpercig, majd engedje lassan. Ezt kell tenni az egyik oldalon vagy a másik.
Most körkörös dörzsöléssel ügyében mindkét kezét végig nyakszirtcsontba a gerinc nyaki (4-5 alkalommal). Mögötte - dagasztás sternocleidomastoid izom irányába a fül le a kulcscsont (4-5 alkalommal). Fejezze be a hátsó ülés simogató holo-ön és a nyak lefelé a hátsó (4-5), és négy hálószobás homlokát ujjaival - a középső füle (mindegyik kezét a Stora velünk, 4-6 alkalommal). Időtartam masszázs 6-10 percig.
Ha betegség vegetovascular DISTO-Nia beteg nem tanácsos valamilyen munkát végez járó fokozott terhelést, rángások.
Anna Kuchanskaya "vegetatív dystonia".
Popov, "fizikai rehabilitáció".
A letöltés folytatásához össze kell rakni egy képet: