Diéta visszeres étel, ami elősegíti a gyógyulást
Mint bármely más betegség, az étrend visszerek nem az utolsó érték - a helyes táplálkozás legyen kötelező része a komplex kezelés visszér.
Jól szervezett élelmiszer segít normalizálni súlya, és stabilizálják az általános állapota a test, és a visszerek nagyon fontos.
Néhány súlyos korlátozásokat, amelyek étrend nem fontos csak az egyensúlyt a teljesítmény oly módon, hogy segít a betegség elleni küzdelemben alakult ki, és oda vezethet, hogy az új betegségek.
A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség
Gyakran visszértágulat az alsó végtagok egy professzionális betegsége sportolók, mert a sportolók rendkívül fontos megszervezni ételek visszeres vagy megakadályozni.
Mit kell ott lenni visszeres
Itt van egy lista a termékek, amelyeket meg kell venni a beteg étrendjének visszér:
- Mindenféle zöldséget. A különleges helyet az étrendben a káposzta kell venni minden lehetséges, paradicsom, paprika, sárgarépa, különböző zöldségekre. Különösen jó gyakran saláta zöldség- és főzelékfélék, fűszerezett növényi olaj, almaecet vagy citromlé. vitaminok és ásványi anyagok ilyen zöldséget hozzájárulhat ahhoz, hogy a falakat a vénák és javítsák hangot.
- Almaecet. Amikor visszér, ez a ecet különösen hasznos. Ajánlatos a növény egy pohár vízben 2 evőkanál almaecet és inni ezt az italt naponta 1-2 alkalommal. Ugyanezt a megoldást lehet egy éjszakát, hogy törölje a lábát a beteg erek.
- Gyümölcsök és bogyók. Narancs, fekete ribizli, cseresznye, meggy, egres, alma, sárgabarack, eper, citrom, grapefruit, és legyen része az étrend szükséges. Ezek tartalmazzák fontos az egészsége hajók vitaminok és nyomelemek, különösen a bioflavonoidok.
Ha visszér használata ajánlott dió, mert erősíti a falakon az erek és vénák
- Dió, bab, borsó, szójabab.
- Hasznos csíráztatott búza és más gabonafélék.
- Tenger gyümölcsei. Ezek egyik fő forrása a réz, amely szükséges a szintézis a elasztin - fehérje érfalat, a fal kölcsönözni rugalmasságát. Rákok, tintahal, kagyló, rák, osztriga és más kell legalább időnként enni beteg visszér.
- Hínár. A termék nem mindenki számára, de csupán arra van szükség - hínár tartalmaz sok szükséges mikroelemeket szintézisében résztvevő elasztin és erősíti a vérereket.
- Növényi olajok. Mindenféle növényi olajok E-vitamint tartalmaz, amely a rugalmasság, a vénák. Be kell minden nap, hogy tartalmazza az étrendben a növényi olajok - olíva, napraforgó, kukorica, sütőtök, stb ..
Amikor visszerek erősen ajánlott használni annyi friss gyümölcs és zöldség
Diéta visszér körülbelül 70-75% kell állnia a friss gyümölcsök és zöldségek. És nem csak azért, mert a vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem azért, mert a nagy mennyiségű rost. Rost elengedhetetlen a megfelelő működéséhez a belek, hogy a visszértágulat az alsó végtagok és a medence is fontos, például a székrekedés - komoly ellenségei vénák.
A szezonban akkor is nagy mennyiségű görögdinnye, sárgadinnye.
Hogy nem lehet megenni, visszeres
De a termékek, amelyekből visszeres kell dobni - ez a diéta csak nem árt:
- Fried, fűszeres, füstölt termékeket. Ha nem adja fel egyáltalán, akkor legalább csökkentse az ilyen termékeket a minimum. Azt, hogy a vér több viszkózus, ezáltal nagymértékben növeli a trombózis kockázatát.
- Sót. Salt étel legyen nagyon mérsékelt, mert a só szintén negatív hatással van a vér reológiai tulajdonságait, és emellett só megtartja folyadék a szervezetben, ami a megjelenése ödéma.
- Pácok és erőleves - ezek ismét viszkozitását növelik a vérben.
- Befőttek.
- Kávé, fekete tea. Ha hulladék nem kapott, meg kell csökkentenie az egy minimális - nem több, mint 2 csésze naponta.
- Édességek, sütemények és édességek. Különösen hasznos, hogy hagyjon fel az édes, akik túlsúlyosak.
- Alkohol, különösen a sör. Ivóvíz-visszatartás a szervezetben, és növeli a terhelést a vesékben.
Be kell, hogy véget vessen a sült ételek
Italok visszeres
Diet visszerek tartalmaznia kell elegendő mennyiségű ital, amely szükséges és vérhígító, és hogy fenntartsa az optimális víz-só egyensúlyt. Amikor visszerek ajánlott a következő italokkal:
- Zöld tea.
- Gyümölcs- és zöldséglevek. Nagyon hasznos berkenye lé, homoktövis, fekete ribiszke. Gyümölcslevek kell inni, amennyit csak lehetséges, különösen a sportolók és azok, akik dolgoznak állva.
- Cranberry és áfonyalé.
- Kompótok.
Ne felejtsük el - „Az ember az, amit eszik.” Teljesítmény elengedhetetlen az állam a mi test, ezért fontos, hogy válassza ki a megfelelő termékeket, és megtalálja az erőt, hogy feladja a rossz jó.