Hagyma diéta, 8 kg, 7 nap
Fogyás legfeljebb 8 kg 7 napon át.
Az átlagos napi kalória 470 kcal.
Hagyma diéta jött hozzánk Franciaországból. Ez az, hogy az ország aláírás étel - hagymaleves. Úgy látszik, ez a titka a harmónia készlet francia.
Van egy speciális diéta alapja a hagymaleves, amelynek időtartamát a hét nap. Szerint a véleménye, erre az időre lehet dobni 4-8 kg. Az eredmény függ a bemenő adatok és súlyossága megfelelési módszer.
Követelmények hagyma diéta
Hagymaleves, megengedheti magának, hogy bármikor, ha ellátogat az éhség. Ügyeljen arra, hogy inni ahhoz tiszta vizet, ami a vállalat, hogy különböző teák, kávé hozzáadott cukor nélkül.
Az első napon a hagyma diéta, amellett, hogy a leves, eszik olyan gyümölcsöt (előnyösen nem-keményítő); A második - a zöldségek; a harmadik - a gyümölcsök és zöldségek minden, kivéve a burgonyát, amelyet az előző nap egy kis összeget engedélyezett. A negyedik napon, ugyanazt enni, mint a harmadik, de a diéta helyett lehet egy banán és egy pohár tej, zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú. Az ötödik napon a hagymát módszer alkalmazását foglalja magában az összes engedélyezett élelmiszer korábban, de részvétele nélkül gyümölcsöt. De ma, akkor lehet enni egy darab csirkét, főtt olaj nélkül. Ahelyett, hogy a csirke, amit megengedhet magának egy kis hal. A hatodik napon is használható együtt, nem keményítőtartalmú zöldségeket levest és egy kis sovány marhahús. Határidő napos diéta magában táplálék-kiegészítőként levesek, rizs és zöldségek. Továbbra is inni egy-két csésze gyümölcs hazai gyümölcslé cukor nélkül.
Ha azt szeretnénk, még gyorsabban, hogy dobjon egy pár kilogramm terhet van, akkor ül egy merev változat módszerek mikor kell enni csak hagymaleves. De ragaszkodik a szabályok ilyen étrend nem ajánlott több mint két vagy három napig.
Az alábbiakban megtalálja a legnépszerűbb receptek hagymaleves, és válassza ki a saját belátása szerint (a beállítások meg lehet változtatni).
- Hagymaleves hozzáadásával zeller
Annak előkészítéséhez hogy a káposzta, hagyma, 5-6, egy pár paradicsom és zöldpaprika, egy kis zeller. A keverék zöldségek puhára pároljuk, majd adjunk hozzá egy kevés sóval ízesítjük. - Hagymaleves káposzta és sárgarépa
Vegyük tíz izzók, vágva gyűrűk, és megsütjük a serpenyőben (alacsony hőmérsékleten) hozzáadásával egy kis növényi olajat. Most íj önteni vízzel, és adjunk hozzá fél kiló káposzta, egy reszelt sárgarépa, babérlevél, só és bors ízlés szerint. - Hagymaleves aktiválását ömlesztett sajt
Több gyűrűk szeletelt hagymát kell sütni, mint az előző változat, adjunk hozzá vizet és 100 ml sovány tej. Ezután adjunk hozzá egy kicsit kopott ömlesztett sajt, ami korábban szükséges olvadni a vízfürdőben. Az étel kész. - francia leves
Fry 2-3 hagyma gyűrű közepes hőfokon, podsolite, és ha tetszik, adjunk hozzá egy kevés cukrot. A tűz után adatkezelési kell erősíteni, add a serpenyőbe 1 evőkanál. l. liszt és várakozás után egy rövid élvezet tál 100 ml száraz fehérbor, kevés alacsony zsírtartalmú csirke húsleves öntsük. A keveréket forraljuk, adjunk hozzá egy kis mennyiségű húsleves, forraljuk 10 percig, és az íze a sót. Ez a magas kalóriatartalmú levest korábban, és ezért azokat nem szabad visszaélni. Hagyja, hogy magam egyszer vagy kétszer egy második, de nem több, mint hogy a fogyás volt a leghatékonyabb.
Menü hagyma diéta
Hozzávetőleges diéta egy hét napos diéta hagyma
1. nap
Reggeli: kiszolgáló levest és egy alma.
Snack: narancs vagy egy pár mandarint.
Ebéd: egy részét levest.
Közép-tízórai: egy pár szelet ananász.
Vacsora: egy részét leves és grapefruit.
2. nap
Reggeli: kiszolgáló leves, uborka és paradicsom saláta.
Snack: néhány sült krumpli társaságában különböző zöldségekre.
Ebéd: egy részét levest.
Uzsonna: saláta főtt sárgarépát és a céklát.
Vacsora: egy tányér levest és egy pár friss uborka.
3. nap
Reggeli: kiszolgáló leves, főtt céklát.
Snack: grapefruit.
Ebéd: egy tányér levest, uborka és fél alma.
Közép-tízórai: egy pár kiwi.
Vacsora: egy részét levest.
4. nap
Reggeli: kiszolgáló levest és banán.
Snack: saláta reszelt sárgarépa almával.
Ebéd: leves és egy darab uborka és a paradicsom saláta.
Snack: egy pohár tejet.
Vacsora: egy részét levest és egy alma.
5. nap
Reggeli: kiszolgáló levest és egy pár paradicsomot.
Snack: egy részét levest.
Ebéd: sült paradicsom sovány csirke vagy hal filé.
Snack: reszelt főtt sárgarépa.
Vacsora: egy részét levest.
6. nap
Reggeli: kiszolgáló levest.
Snack: saláta uborka, zöldek, káposzta.
Ebéd: egy részét levest és egy darab főtt marhahús.
Mid-reggel táplálékra: egy részét levest.
Vacsora: uborka és paradicsom saláta friss fűszernövények.
7. nap
Reggeli: kiszolgáló leves és uborka.
Snack: egy kicsit a főtt rizs és paradicsom.
Ebéd: egy részét leves és káposztát.
Mid-reggel táplálékra: egy részét levest.
Vacsora: sárgarépa és cékla saláta és egy pár evőkanál üres rizs kása.
Ellenjavallatok hagyma diéta
- Ez az étrend ellenjavallt, akik szenvednek a fekély, gyomorhurut, vagy más súlyos gyomor-bélrendszeri betegségek.
- A diéta megkezdése előtt ajánlott, hogy konzultáljon egy gasztroenterológus. Ez különösen fontos, mivel a vágy, az emberek, akik már semmilyen gyomorpanaszok.
Előnyök hagyma diéta
- Onion technika hatásos. Egy héten drasztikusan átalakítja a figura.
- Ezen túlmenően, hagymaleves pozitív hatással van a szervezetre. Due choleretic és vizelethajtó hatása a test származik a felesleges folyadékot, salakanyagok, toxinok.
- Szintén felgyorsult anyagcsere, ami minimálisra csökkenti a súlyt, miután visszatért az étrendben.
- Pozitívan fő étrendi étel hatással van a szív- és érrendszerre, javítja a munka.
- És még a profik között hagymaleves izolált képes eltávolítani idegfeszültség (diétás tolerálható egyszerűbb), normalizálja a koleszterin szintet, a rákos megbetegedések megelőzésére, a hajnövekedés serkentésére és állapotának javulását, erősíti a köröm és jótékony hatással van a bőrre. Ezt segíti elő az a tény, hogy az íj a sok vitamin az A, B, C, PP, nitrogéntartalmú anyagok, foszfor, kálium, kalcium, maltóz, almasav és citromsav, és így tovább. D. Így nem csak fogyni, hanem javítja a megjelenés és az egészség.
- Nos, és milyen étrend diéta - nem éhes, és azok fogyasztása leves nincs korlátozva.
- Érdemes megjegyezni, és elég változatos menüt, különböző napokon, akkor új termékeket.
Hátrányok hagyma diéta
- Kézzelfogható többféle mínusz hagyma technika az ízét a főhős - egy íj.
- Hagymaleves nem mind tetszik. Tipp: korszerűsítésére, és javítja valamelyest, próbálja meg használni a különböző természetes ízesítők és fűszerek.
- Ez megoldja az eljárás lehet édes és a rajongók, ami nem fogyaszt.
Ismétlés a hagyma diéta
Ha azt szeretnénk, hogy dobja több kiló, két-három hétig, akkor újra igénybe az hagymaleves.