emberi anatómia hasizmok
Ha szeretné fejleszteni az izmok a has, néhány érdekli annak szerkezetét, és ez a leggyakoribb hiba.
Az anatómiai szerkezete izomszövet azonos a férfiak és a nők.
Minden az izomban az emberi test egyetlen mechanizmus. Betegségek a mozgásszervi rendszer olyan súlyos, mint a zavar más szervek. Minden izom a sajtóban megvan a saját szerepe. Az alábbiakban egy közelebbi pillantást a anatómiája a hasi izmok.
Hogyan „építeni” a hasizmokat?
Hasi alakja a hasi izmok. A fő funkciók ezen csoportok felelősek a testszövetek mozgás: hajlítása, kiterjesztése, forgatás.
Abs biztosít ilyen fontos folyamatokat, mint:
- Méhen belüli nyomás;
- Biztosítása légzőszervi folyamatot - a levegő beáramlását a tüdőbe;
- Vizeletkiválasztást és a széklet;
- A munkaerő terhes nők esetében.
A hasi izmok található a mellkas (a növekedési vonal közelében kardnyúlvány parti és ívek), és véget ér a medencét (a vonal megy át a iliaca címerek, lágyéki redők és szeméremcsont). Közvetlenül a hasüreget található a rekeszizom alatt.
Abs áll széles rétegeit szövet, hogy menjen be az ín. A has területén nem áll rendelkezésre csontváz támogatás, így ín, közelebb a középvonala kapcsolódnak egymáshoz és alkotnak fehér vonal.
- alkotó szálak az oldalfal (külső, belső, ferde, keresztirányú);
- alkotó szálak az elülső fal (egyenes vonal);
- alkotó szálak a hátsó fal (négyzet izom csatolt a derék).
Pontosabban a helyét az izomrostok látható a képen.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra kiló, és néhány napon belül távolítsa el a zsír a has és a lágyék, Elena Malysheva javasolja egy igazi ajándék minden fogyás. Egyedi biztonsági módszerek. amely alapján a B-vitaminok, amelyek elősegítik a zsír lebontását, 100% -ban természetes összetevők, nem a vegyi anyagok és a hormonok!
rectus abdominis
Közvetlen (hosszú) izom (lat. Rectus abdominis), ahogy a képen, ez található a közelében az elülső hasfal. Kendő kapcsolódik az ágyéki gerincet, és függőlegesen a bordák. Ezek között a szövetek több ín jumper.
Mivel egy ilyen struktúra képződik kocka sajtó, amely világosan látható a sportolók. Ín jumper a rectus-e olyan ember, de számuk és alakja változhat. Ezért több ember van egy másik számot, és a vizuális forma kockákra.
Az alsó rész a Rectus abdominis (a terület a köldök alatt) a nők ebben a szövetben anatómia némileg eltérő, sokkal rugalmasabb, és ugyanabban az időben gyengült, annak a ténynek köszönhető, hogy ezek a szálak megnyúlnak a terhesség alatt.
Van egy tévhit, hogy edzés közben csak a felső régióban a rectus izom vagy alacsonyabb. Rectus terhelés alatt csökken egész.
Anatómiája Rectus abdominis egy ág a bal és a jobb középső fekszik a fehér vonal. A képen a normál méretű a linea alba. Egy egészséges ember értékét Rectus abdominis legyen akár 2 cm-t. Ha igen, akkor azt a szórás.
A nyújtás a fehér vonalat gyakran előfordul a nők a terhesség alatt, a sportolók alatt komoly fizikai erőfeszítést, valamint az elhízás.
Hasi külső ferde izom
ferde izmok (Obliquus extemus abdominis) találhatók mindkét oldalán az emberi szervezetben. A szálak fentről lefelé, ezek a bőr alá helyezett.
Tekintse át az olvasók - Olga Markovának
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a fizikai Eco Slim karcsúsító. Segítségével ezek pezsgőtabletta nem csak fogyni az elmúlt hónapban átlagosan 12 kg, hanem javítja a test otthon.
Tufts a belső és külső vizsgált szövetben egymás között szögben (körülbelül 90 fok). Elülső rostok fokozatosan alakulnak ín (aponeurosissal), hogy fedezze a rectus izom mindkét oldalon, és csatlakozik a aponeurotic köpeny. A fénykép világosan mutatja, hogy mindkét típusú ferde izmok szorosan illeszkednek.
Hasi bellső izom
A textil kiterjed a medencét, hogy a membrán, a szálak alatt külső ferde izom.
Az anatómiai szerkezete: a szálakat található a csípőtaréj, az ágyéki-mellkasi laterális részt lágyéktáji ínszalag.
szöveti kötegek Obliquus internus abdominis nőni egy széles aponeurosissal a porc a szeméremcsont.
keresztirányú hasizom
A harmadik réteg a hasi szövet, úgy vélik, hogy a legmélyebb. Keresztirányú abdominis (lat. Musculus transversus abdominis) van kialakítva a közvetlen és ferde.
Hasizmok részt vesz minden testmozgások, hogy támogatják a rekeszizom, a gerinc és a belső szervek. Minden csoport van egy egyedi szerkezet és funkció. Fenntartása hasi tónusú megakadályozza sérv és ofszet néhány szervek.
