A dohányzás és a sport lehet kombinálni
Ugyanakkor, figyelembe véve az a fajta szeretet és a szenvedély a sport, elég gyakran látható egy kép a lányok és a fiúk, most jön ki az edzőteremben, rágyújt. Mi fog történni, hogy a test egy ilyen kombináció, és hogy a nikotin hat az izmok? Dohányozhatok és gyakorolja ugyanakkor tudjuk, messze nem minden modern ember.
A testmozgás és a dohányzás
Jelenleg sok fajta sport, amely erősíti a tüdő és a szív izom, ez pozitív hatással van a légutakra. humán levegőt, részt ebben a sportban, ez mélyebb és egyenletesen, növelve az oxigén a sejtek, fejleszti erőt és az állóképességet. Más szóval azt mondhatjuk, hogy az emberek ezekben a munkakörökben további edzi a szívet és a légzőrendszert, így védve őket a negatív hatásokat a dohányfüst. Igaz ez?
Milyen hatással van a dohányzás sport
Mi történik az emberi szervezetben, ha aktívan részt vesz a sport és ugyanakkor továbbra is dohányzik? Minden sportoló tudja, hogy az elején minden edzést megfigyelhető gyors légzés, az aktív gázcsere, mert a tüdőt nyitni, és gyorsan oxigénnel telített. Ha mielőtt személyesen dohányzik egy cigarettát, és edzés közben mozog aktívan (futás, ugrás), a tüdő érzi magát jelentős oxigénhiány.
Alatt a munkaszerződés az izmok, élesen csökkent aktivitás és teljesítmény, hogy az eredmények szívdobogás és zadyshka, lehet, hogy nagyon szédültem. Ezt könnyen azzal a ténnyel magyarázható, hogy a nikotin és egyéb toxikus anyagoknak cigaretta, fény töltötte gyanták, nem oxigén. A hozzáférést az oxigén a szívizom nehézzé válik.
A dohányzás és a sport vezet az a tény, hogy egy embernek szüksége van sokkal több oxigén edzés közben, mint máskor az életben. Fény nem volt ereje, hogy végezze el kellő mennyiségű levegőt, és mindig tükröződik az eredmények a sportoló és az ő általános egészségi állapotát.
Hatás az idegrendszerre
Egyesek úgy vélik, a legrosszabb dolog, ami történhet - a fejfájás és álmatlanság. Tény, hogy a dohányzás és a sport vezethet több súlyos következményekkel jár. A nikotin és más mérgező anyagok cigaretta vezet zavar a koordináció. Beszélje mennyire fontos, hogy a sportolók pontos koordinációt is. Ez különösen igaz az emberek, akik részt vesznek a sportban, mint a boksz, wushu, taekwondo. Rendszeres nikotin hatását az idegrendszerre, és jelentősen csökkenti kopogtat az agy működését, ezáltal az első zavart koordinációs mozgások.
Mind a hagyományos és az elektronikus cigaretta nem okoz a személy jó eredményeket a sport. Mivel mind az elektronikus cigaretta állnak egy bizonyos adag nikotin.
Hatást gyakorol a szívre
Edzés alatt, különösen az aerobik, a hajó jelentősen bővült, és a szív elkezd dolgozni elég izgalom. Ilyen sporttevékenységek mint a futás és az úszás, néha - a „szív sportolóknak.” Ha egy sportoló füst van, az ellenkező hatást - dohányfüst egy szűkülő hatása az erek, a szív elkezd dolgozni különösen intenzív, és a nyomás emelkedik. Sport és függőség vezet az a tény, hogy a test alatt még kis edzés tapasztalható nagymértékű stresszt.
Ennek eredményeként, ez vezet a szívbetegségek, a vérerek. Egy személy lesz nagyon nehéz végrehajtani még az egyszerű fizikai gyakorlatok és a nagy eredményeket, és nem szólt semmit.
De van még sok más szakértők, akik azt állítják, hogy az edzőterem és a dohányzás - a dolgok teljesen kompatibilis. Még a legtöbb megrögzött dohányosok, akik nem tudnak leszokni a függőség hasznos, hogy vegyenek részt a sportban. Ilyen nyomás segítik a szervezetet meg kell tisztítani a káros cigaretták és serkentik a belső szerveket. A rendszeres intenzív testmozgás segít, hogy fokozatosan és teljesen leszokni a dohányzásról.
ajánlások
Fontos tudnivalók a szakemberek, akik ezt a képzést különösen hasznos és hatékony:
- Ha valaki nehéz teljesen hagyja abba a dohányzást, nem dohányoznak 1-1,5 óra edzés előtt.
- Nem lehet érezni az egészségügyi kiadások és a túl nehéz edzés a nagy terhelés valamennyi szervére. Jobb kezdeni lassan és fokozatosan növeli a ütemét és intenzitását.
- Befejezését követően a képzés nem tud azonnal rohan a dohányzó szoba. A szervezetnek szüksége van legalább egy fél órát, hogy megnyugodjon, és vissza.
- Ne dohányozzon, és étkezés után, úgy megsérti az anyagcserét, és megakadályozza a hasznos anyagok felszívódását.
Oszd meg barátaiddal: