Hogyan lehet fogyni az ünnepek után egy egészséges táplálkozás elvei
Főoldal → Hírek → A beteg a gyógyszert → Hogyan fogyni az ünnepek után veszélytelen az egészségre: elveinek megfelelő táplálkozás
Szakemberek tudják, hogyan kell fogyni az ünnepek után, de nem javasoljuk, kiteszik a test olyan súlyosan tesztelt, mert már alig megbirkózni az ünnepek alatt a sok junk food. Most jobban, mint valaha, szüksége van a segítségedre: segít neki, hogy visszaszerezze a segítségével egy átmeneti korrekció az életmód és a diéta.
Feltételek ellátás után az új év
Az alábbi néhány egyszerű elvek megfelelő táplálkozás rendszer, amely biztosan segít a gyorsabb regenerálódásban után gyakori a túlzott evés, és indítsa el a dömping újonnan szerzett súlya.
Cseréje „nehéz” termékek „helyreállítása”
Mert normális működését a gyomor-bél traktus rendszer fontos hangsúlyozni, döntően „light” élelmiszerek, hozzájárulva, hogy megtisztítsák a testet, kimenetre mérgező anyagok alatt felhalmozódott ünnepek és a salak.
Dobja ki a következő élelmiszerek legalább 10-14 nap fogyni az ünnepek után, és visszaállítani a normális működését az emésztőrendszer:
Változó főzés elve
Fried és sült ételek, marad mögötte az újévi ünnepek. Ki az elsődleges cél -, hogy lefogy, és segít az emésztőrendszer, így hosszú ideig elfelejteni a serpenyőben, és a sütőben.
Szerint a táplálkozási, és azt mondta, hogyan kell fogyni az ünnepek után megfelelően és veszélytelen az egészségre, meg kell változtatni az elv a főzés. Ez most fontos az idő lesz a nyers foodists, de most ez az elv csak a zöldségek és gyógynövények.
Nagyböjti élelmiszer lesz a „mentőövet”, így a legjobb, hogy részesítsék előnyben a főtt hús és csirke. Ha főtt ételt nem az ízlése, az állati termékek főzzük egy pár.
Az átmenet a kiegyensúlyozott étrend
Még ha a szervezet a közelmúltban esett át egy jelentős terhet miatt a nagy számú „ünnep” ételeket, nem kell teljes mértékben lemondani a megszokott étel, ha úgy dönt, hogy lefogy az ünnepek után.
Kemény kirakodás étrend kíséretében rohamok éhezés elfogadhatatlan az első 1-2 hét után gyakori a túlzott evés. Fogyni gyorsan és hamarosan nem lesz képes, amellett, hogy nem biztonságos az egészségre. Szükség van a megfelelő állítsa be a diétát, de nem szélsőséges intézkedéseket.
A jelentés a kiegyensúlyozott villamosenergia-rendszer, amely gyakran javasolják táplálkozási, a fokozatos fellendülés a test. Talán nem fog segíteni, hogy visszatérjen a korábbi tömeg azonnal, hanem előkészíti a testet több mint egy szigorú diéta. Ebben az esetben az esélye, hogy lefogy gyorsan az ünnepek után még mindig ott van, ha az alábbi néhány alapelvet egy kiegyensúlyozott étrend:
Figyelemmel az elvek mindegyikének lehetséges lesz, hogy lefogy az ünnepek után feláldozása nélkül az egészségre. De ne merüljön illúziók és nagy elvárások: a kiegyensúlyozott étrend 1-2 hétig segít megszabadulni legfeljebb 2-3 kg. Azt is figyelembe kell venni az egyes tényezők és a minőségi anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
Iratkozzon fel csatorna távirat!
Keresse meg a kapcsolatok @medafarm és add meg magad a kapcsolatot, vagy látogasson el, először regisztrálnod, hogy a csatorna.
Bővebben a
orvostudomány News
