Főtt szoptatás - lehetséges-e vagy sem
A megfelelő táplálkozás szoptatós anyák, persze, fontos a gyermekek egészségére. Gyermek felnőni egészséges és erős, anyatej legyen tele élelmiszer-készítmény, amely azt jelenti, hogy anyu meg kell enni rendesen. De ez nem csak egy „ártalmatlan”, nevezetesen a magas minőségű készítmény. Ellenkező esetben a gyermek egyszerűen nem kap vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket. Az is igaz, hogy egyes anyagok az élelmiszer-e az anyatejbe, így ez egy íz (pl hagyma, gyógyteák, káposzta, kolbász megváltoztathatja a tej ízét). Ugyanakkor az ősszel ne essen pánikba.
Így a gyermek, és megismerni az új élelmiszer - „próbál” első nyomait íz az anyatejbe. Ha az anya túl vigyázz adagolása közben, hagyja abba az evést élelmiszerek világos ízek, jelentősen szűkül a diéta, a gyermek nem kap sok tápanyagot. A jövőben nem lesz probléma a ételek bevezetésének a diéta egy gyermek (ő lesz aktív visszautasítani ismeretlen étel), és még az élelmiszer-allergia az „ismeretlen” termék. Elég nyilvánvaló, hogy a későbbi kezdési és étrend szeszélye a gyermek, feladom hús, kolbász, hagyma, sárgarépa, paradicsom ...
Kolbász: ízletes, hasznos ... te?
Kolbász valóban egy nagyon hasznos termék. Csak, hogy egy foglalás - ez kolbászt, és nem egy „kolbász-tartalmú termék”. Főtt kolbász készült kiváló minőségű darált hús, ami azt jelenti, hogy gyorsan és teljesen felszívódik. 100 gramm főtt kolbász mintegy 70 gramm húst (körülbelül 12 gramm fehérje).
Főtt kolbász szoptatós anyáknak - az egyik legjobb gyors fehérjeforrás, különösen ha figyelembe vesszük, hogy készen áll a használatra. Vágjuk a kolbászt szeletekre, hogy egy szendvicset, sült tésztát, keverjük össze a forró tészta, bemelegítés a mikrohullámú - percek alatt. És egy gyors ebéd kész. Ez nagyon fontos, ha egy fiatal anya a gyermek egy. Nem lehet bonyolult ételeket és régóta a tűzhely! Különösen, ha kell szervezni egy gyors felhalmozódása tejet a következő etetés. Ugyanakkor könnyen irányítható kalóriabevitelt.
Szoptatós anyáknak a legjobb része - a hús, tojás, tej, szalonna, fűszerek, só, néhány biztonságos adalékanyagok. És semmi más! Ezek a kolbászok alapján készül, GOST.
Ha a termék „növényi fehérje”, hogy a szoptatás is káros, mert a szójafehérje ahol zavarja a saját hormonok. ez nem túl ijesztő az átlagember, de a szoptatós anya eltűnhet tejet. Fehérje hidrolizátum - egy fehérje zselatin és kollagén származó főtt csontok és a bőr. Ezek teljesen állati eredetű, de nem táplálására alkalmas hatalom, mert ezek lehetetlen építeni izomszövet. Ez a hibás fehérjék. A gyermeknek meg kell nőni a magas minőségű fehérjéket izomszövet. Tól kolbász zselatin, különösen, ha tartalmaz keményítőt, anyám lesz súlyt. Az ilyen kolbászt szerint gyártott előírásoknak.
Fontos: Főtt kolbász készült GOST, csak az alapján a hagyományos receptek, hasznos kínálat szoptató anyáknak. Kolbász adalékokkal szójabab-hidrolizátum, keményítő, sűrítőszerek - haszontalan, sőt káros.
Lejárati idő és a biztonsági intézkedések
Főtt kolbász hasznos csak addig, amíg friss. A szokásos végrehajtási időszak - 72 óra a gyártás időpontját tárolva a megfelelő hőmérséklet-tartományban. De biztonsági okokból nem vesz egy kolbász, amely megjelent több mint huszonnégy órája, és ne tárolja a hűtőben, még több mint egy nap. Senki sem tudja garantálni, hogy helyes tárolásáról. Ha a lejárati idő hosszabb, a termék tartósítószert. És ők annál nagyobb, minél nagyobb a tárolási idő (néha akár 2 hónap alatt!)
Ha kétségei vannak, akkor jobb, ha nem vásárolni, és ha a kolbász már vásárolt, mielőtt enni - forrni, vagy sütni a sütőben, mikrohullámú sütőben. Ha a kolbászt nem vásárolt az egész botot, és egy darab cérna vagy - hőkezelés szükséges!
Hogyan válasszuk ki a „helyes” kolbászt?
Vannak olyan szabályok, amelyek megkülönböztetik a jó termék a rossz.
Ártalmas, ha MSG, amely hozzáadódik a főtt kolbász?
Kutatási tudósok kimutatták, hogy MSG nem változik a tej összetételének, és teljesen ártalmatlan, hogy az anya az összeg kevesebb, mint napi 10 gramm (2 evőkanál por csúszdával). Ahhoz, hogy ez az összeg a kolbász, meg kell enni 20 kg ... De jobb nem kockáztatni. Kevesebb, mint a kolbász ízfokozó, és a legtöbb hús, annál jobb az anya és a baba. De a kolbász az IOM jelölés tartózkodnia kell egyáltalán.
Mennyit tud enni egy nap?
Nem bántani magát, és a gyermek nem tud többet enni, mint 200-300 gramm kolbász egy nap (azaz, hogy használni, mint egy hús étel), és lehetőleg a hőkezelés. Fontos megjegyezni, hogy a főtt kolbász, még a legteljesebb a fehérje összetétel, még mindig tartalmaz sok zsírt és a sót. Ő szép, mint a gyors snack, vagy egy extra táplálékot, hasznos változás, és emelje a hangulatot, ha azt szeretné, hogy megengedhet magának egy „finom”, de lesz az alapja a diéta nem kellene.