Vegyenek részt a légzőgyakorlatok
Légzőgyakorlatok különböző
Van többféle légzőgyakorlatok, amelyek alapján nagyon eltérő elvek alapján:
• Strelnikova technika - egyfajta masszázs révén légzés valamennyi rendszer, a szervek és az izmok, mert az intenzitás a levegőt, a ritmus és a csatlakozás gyakorolni
• légzőgyakorlatok „Bodyflex” amerikai Greer Childers, amelynek célja, hogy gazdagítsa a vér oxigénnel, a teljes kilégzés (ürítés) és mély belégzés (telítettség)
• Keleti légzőgyakorlatok. amely ez alapján a filozófia elválaszthatatlan kapcsolat a lélek és a test, és a készülékek alapulnak energia söpri a meridiánok mentén és csatornák.
És akkor ott vannak több technikát, amelyek alapján az általános elvet „az oxigénhiányos”.
Az alapelv az oxigénhiányos
Az elv a oxigénhiányos - egyfajta sokkterápia, mint szakadó hideg vízzel, vagy éhezés, amikor a test segítségével shake make „megragadása az élet” minden áron. Csak oxigénhiány is értékes, mert az oxigénhiány - az élet forrása minden sejt a szervezetben, olyan elviselhetetlen, hogy a szervezet azonnal tartalmaz mentési program, az öngyógyítás. Tapasztalás oxigénhiányos, a testünk elkezd megszabadulni a „felesleges” egészségtelen sejteket és helyettük egészséges, amíg önpusztítás, a teljesen felesleges, a rákos sejteket.
Technika „levegőt”
Ebben a technikában, egyszerű, mint az ABC. Ez végre anélkül, hogy további eszközöket, áll egy edzés, és azt végrehajtani, amire szükség van, kivéve akkor, egy stopper.
1. légzés. Azt, hogy egy sekély, rövid, hegyes orra lélegzetet, majd kilégzés nagyon mély - úgy tűnik, mintha a kilélegzett levegő minden nyom nélkül.
2. Delay 10. Most csípje az orr kezével (egyébként biztos vagyok benne, nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy belélegezni), és tartsa a levegőt (ne lélegezzük be!) 10 másodpercig.
Tulajdonképpen mindent. 1. és 2. pont alternatív a. Session nem lehet kevesebb, mint 10 perc. Összességében, az kell menteni, legalább 1 órán oxigénhiányos. Így például, 6-szor 10 percig, 4-szer 15 percig 3-szor 20 percig. Minden attól függ, hogyan szeretné, hogy adja meg a légzőgyakorlatok az Ön életstílusához.
Figyelmeztetés: „nem szabad belélegezni” ezzel a módszerrel nehéz lesz. A kritérium, hogy mindent megtesznek, jóhiszeműen olyan funkciók: a homlokán verejték léphessen lesz „égnek” a fülcimpa, és azonnal az ülés után elviselhetetlenül akarja üríteni a hólyagot.
Mi a fontos! Meg kell csinálni minden nap - legalább egy óra, és nem marad le egyetlen nap, legalább egy hónapig.
A kérdés: Milyen egészségügyi problémákat segít késleltetni a légzés technika? - magabiztosan válaszolt: tól minden! A legegyszerűbb megfázás és a hideg az ilyen „szörnyű”, mint a rák.
Miért? Mivel köszönhetően ez a módszer működik a legmegbízhatóbb mechanizmus - öngyógyító rendszer a testünkben. Az így kapott gyorsított anyagcserét, normalizálja a megzavart funkciót, gyulladásos oldódnak képződése megszűnik szerves változások és a megnövekedett immunitást.
Ha megy, hogy nem ezzel a módszerrel egy hónapig, akkor úgy érzi, a wellness nyomvonal iskola hat hónapig. Ha van elég akaratereje, hogy vegyenek részt ezzel a módszerrel 2 hónapos, egészségügyi nyomvonal érezhető lesz egész évben.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.