6 ország (de működik!) Ways, hogy kevesebbet egyenek
A kutatók a Brigham Young University (USA) megállapította, hogy a hang a saját rágás hatására a személy, hogy kevesebbet egyenek. A kísérlet során a vizsgálati alanyok ettek ropogós élelmiszerek: chips, keksz, stb Azok, akikre viselt fejhallgató (illetve, nem hallja a hangot, ami enni) ettek 30% -kal több. „A hang, amit teszünk közzé az élelmiszer táplálkozás segít telíti egy tudatalatti szinten” - mondta a vizsgálat vezetője Ryan Elder.
A tudósok tudják, néhány módja, hogy neked, hogy kevesebbet egyenek mellett a crunch hangot.
Fedjük le a falak, kék
Kék falak a konyhában is hozzájárulnak a karcsúság. Ha valaha is figyelt a falak gyorséttermek festett vörös, sárga és narancs színekben. Bebizonyosodott, hogy a szín Kindle étvágyat. A kék szín az ellenkező hatást.
Szerződés belülről magazin tanulmányt: három szoba festett különböző színű és felajánlotta, hogy az emberek választhatnak, hogy hol szeretne ebédelni. Ahogy az várható volt, a kék szobában választották ritkábban. Ahhoz, hogy a kék lemez, terítő, fali - és az étvágyat is elment!
Egyél egy nagy villát
Élelmiszer tálcák tulajdonosai nagy villa eltűnnek gyorsabb. Ezért azok ellenőrzött magukat a tudatalatti szinten, nem sokat eszik. És azok, akik kis villa, étkezési korlátozások nélkül.
Egyél egy kis tányér
Egyél nem domináns kéz
Pszichológusok a University of Southern California találtuk, hogy ha enni nem domináns kéz (bal ha jobbkezes, és fordítva), akkor több kalóriát éget. Pontosabban, nem égnek, nem nyerhetnek.
Hallgasson zenét lassú
Tompa zene (így lehet hallani a rágó) lassú ütemben fog okozni a pofa mozog lassabban. Legalábbis így mondják a tudósok a Cornell Egyetemen.
Brian Uensink végzett kísérletben: étterem két zónára, az egyik játszott country zene, a többi - a lassú zene. A látogatók az első zónából többet evett, miközben az emberek a „lassú zónában” enni lassabban.
Ivott egy fél liter vizet étkezés előtt
A tudósok a University of Birmingham egy tanulmányt, ami kísérleti csoport inni 500 ml vizet minden étkezés előtt 12 héten keresztül. Az eredmény az volt, fogyás minden a csoport tagjai átlagosan 4 kg emberben. Gyomor tele vízzel, kezd adni jelzéseket telítettség sokkal korábban. Az eredmény - kisebb fogyasztás kalóriát.