Jóga Hollywoodban
Miért Hollywood csillagok is olyan jó? Tényleg ez csak a plasztikai sebészet? És itt-ott! Rendszeres gyakorlat a jóga - ez a titka a fiatalok, karcsúság egészségügyi énekesnő Madonna, Gwyneth Paltrow színésznő, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker és Meg Ryan, top modell Gisele Bündchen és Miranda Kerr.
Madonna és Astanga jóga
Madonna, mondhatni, a szakmai yogini. Ez volt ő, aki bevezette a divat jóga Hollywoodban. Pop királynője 03:00 minden nap részt vesz Astanga jóga - a jóga nagyon intenzív fajta. Ászanák végzik gyorsan váltakoznak ugyanabban a sorrendben, azzal az igénnyel, hogy fenntartsanak egy bizonyos légzési ritmust. Ashtanga Yoga megköveteli a jó fizikai felkészülés. Az órák gyorsítja a szívverést, a vér áramlását, annál intenzívebb, eltávolítja a toxinokat, salakanyagokat a belső szervek és az izmok, telítődik a test oxigénnel.
„A jóga - egy metafora az élet, - mondja Madonna. - Nem jön valami túl hamar vagy túl későn, akkor hibáznak, és nehezen, de ne hibáztasd magad, és feladja. Te csak lélegezni, és elengedte az összes zavaró magam - ez a képzés a test, az elme, a szellem. "
Jennifer Aniston és Hatha jóga
Jennifer Aniston egy két órás tornázni legalább háromszor egy héten. Tanácsait követve a személyi edző, a csillag forog hatha jóga, Bikram jóga és kundalini jóga. „A jóga nem csak lehetővé teszi, hogy felfüggeszti az alakja: legyen erős, de finom kezek és lábak, trim sajtó - ez megváltoztatta a gondolkodás, engem jobban ellenáll a stresszt” - mondja a színésznő.
Nina Dobrev és Bikram jóga
Kanadai színésznő Nina Dobrev, csillag TV sorozat „The Vampire Diaries”, rendszeresen részt vesz a Bikram jóga. „Szeretem kipróbálni különböző fitness, de Bikram jóga nem változik. Én heti 2-3 alkalommal. Szeretem jóga, mert megnyugtatja a testet és a lelket. Ezek a 90 perces meditáció, ha nem kap a világ elől, és csak tartozik magam ... Hála Bikram jógát nem csak kap egy jó kardió és erősíti az izmokat, hanem vigyázni a test: a képzés során a pórusok nyitva vannak, akkor a légzés és a bőr észrevehetően jobb ".
Rachel McAdams és Kundalini jóga
Hollywoodi sztár Rachel McAdams foglalkozik Kundalini jóga minden reggel ugyanabban az időben fel tud állni képzésére 04:30 reggel! „Még séta vagy kerékpározás a természetben nem adnak tiszta fejjel, és a test - mint a szabadság, mint a Kundalini Jóga. Enyhíti az elme az interneten, és megnyitja a képzelet, úgy érzi, a fény és tele van energiával. "
Lady Gaga és a Power Jóga
