Búzakorpa - előnyei és hátrányai
Bran - kemény héj szemek, melléktermékként liszt termelés. Próbálja meg kitalálni, mi a haszna használatának búzakorpa, és hogy ezek kárt okozhatnak.
Mennyire hasznos búzakorpa?
A korpa misses shell virág (héj) szemcsék, gabona csíra és ayleronovy réteget. Az utóbbi egy réteg nagy vastag sejtek tele fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok.
Így a „hulladék” esik 90% hasznos anyagok a teljes szemek. Például, a búzakorpa vannak jelen:
- A-, E-,
- B-vitaminok;
- kálium;
- kalciumot;
- jód;
- nátrium;
- magnézium;
- réz;
- foszfor;
- pantoténsav omega-3 és omega-6 zsírsavak;
- nagy mennyiségű durva rost és növényi rost.
Így a kalória tartalma a termék csak 150-200 kcal 100 gramm.
Hasznos tulajdonságai búzakorpa:
- Rost és rost található a korpa, jótékony hatással van a tevékenység a gyomor-bél traktus, normalizálja a munkáját, megelőzik a dysbiosis. tisztító hatással van a belek.
- Fiber lassítja az asszimilációs szénhidrátok, és ezáltal növelik a vércukorszintet, így búzakorpa hasznosak cukorbetegség és a túlsúly.
- Amint a termék, a rostokban gazdag, korpa gyorsan megduzzad a gyomorban, ami egy érzés telítettség, és elég hosszú megemészteni.
- Tartalmazza a korpa, vitaminok és ásványi anyagok előnyös a belső szervek működése, normalizálják a szív-érrendszerre, elősegíti a kiválasztást a koleszterin és toxinok, megakadályozzák a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez.
Amellett, hogy a búzakorpa - ez a diéta, a főzet közülük gyakran használják gyógyászati célokra.
Búzakorpa székrekedés:
- Két evőkanál korpa, öntsünk egy pohár tejet.
- Forraljuk 15 percig kis lángon.
- Igyon egy főzet 2-szer egy nap egy hónapban.
Főzet a hörghurut kezelésére, gégegyulladás, mandulagyulladás:
- 200 gramm korpa öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel.
- Főzzük 10 percig, majd szűrjük, és adjunk hozzá mézet ízlés szerint.
- Igyál helyett teát a nap folyamán.
A főzet a fekély a hólyag:
- 200 gramm korpa öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel.
- Főzés óra majd szűrjük.
- Igyál egy fél pohár étkezés előtt egy hónapon keresztül.
Az üzletben megtalálható a búzakorpa két formája van:
Aprított korpa nem vetjük alá további feldolgozásra, de felhasználás előtt szükséges zaparivat 25-30 percig. Granulált búzakorpa azonnal megtelnek tejjel, joghurttal vagy hozzá ételeket a saját, de gyakran hozzá sót, cukrot és más élelmiszer-aromák.
Ellenjavallatok fogadására búzakorpa
Úgy tűnik, elvégre a fenti előnyök búzakorpa a szervezet nem férhet kétség. De ne felejtsük el, hogy minden termék ellenjavallatok, és visszaélnek azokkal, hanem a várható előny is fáj. Mivel néhány esetben a gyomor igényel kíméletes bánásmód, és a korpa elég salakanyag, akkor ellenjavallt:
- colitis;
- gyomorhurut;
- gyomorfekély az akut stádiumban.
Lehetetlen, hogy összekapcsolják a használata korpa alacsony kalóriatartalmú étrend, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a kimerülése, a test és pazarlás.
Bran segítség kötődés és eltávolítását a szervezetből a méreganyagok nem csak, hanem minden anyag, beleértve hasznos. Ezért a tartós használatra nagy mennyiségben vezethet vitaminhiány vagy hiánya bizonyos nyomelemek.
A napi dózis az étrendben a búzakorpa, hogy egy személy nem haladhatja meg a 30 grammot.