A megfelelő táplálkozás száraz bőrre

előző ◈ a következő

Ahhoz, hogy a jó állapotban száraz bőr igényeinek megfelelő ellátást és az illetékes diéta. amely a kínálat a test minden szükséges tápanyagot. Sajnos kevés a tulajdonosok ilyen típusú bőr tapad a szabályokat a teljesítmény szükséges.

TÁPLÁLKOZÁS A száraz bőr

Ha beszélünk az általános szabály a táplálkozás a száraz bőr, akkor így hangzik: több víz és a kiegyensúlyozott étrend. A tulajdonosok a száraz bőr van szükség, hogy adja fel a szokást, hogy lefogy a diéta, és tanítani magát enni mindent, de mértékkel.

Korlátozza kávéfogyasztás

A fő probléma a száraz bőr - a nedvesség hiánya. Kávét használt termékek minden nap - a legalattomosabb ebben a kérdésben. Tehát, kávé visszavonását folyadék a szervezetben, ezért legyen óvatos. Kizárólag egy csésze ezt az italt naponta. Ha többet szeretne - nézni a vízháztartás: legyen minden csésze kávé kíséretében egy pohár vizet.

Emberek száraz bőr nem tud ülni a diéta. Különösen az alacsony kalóriatartalmú. A lényeg az, hogy a diéta során általában nem csak korlátozza a táplálékfelvételt és a bevételek, és korlátozzák a szervezetnek szüksége van a tápanyagok. Tulajdonosoknak száraz bőr az a legjobb, hogy lefogy a sport és a táplálkozás.

Ha szükségünk van egy módszer a gyors fogyás, a legkevésbé szélsőséges diéta, és rendszeresen ellenőrizze az összeget a folyadékbevitel.

Cukor - a veszélyes termék a bőr, mert gátolja a kollagén és elasztin. Ezért, amikor a gyakori használat édes bőr elvékonyodik, és amelyekre a finom ráncok. És mivel a finomság - természetes velejárója a száraz bőr, az ilyen jelenségek jelennek meg rajta nagyon aktívan, ellentétben a nők normál vagy zsíros bőrre.

Tekintettel erre mennyiségét szabályozza édesség, amit fogyasztanak a nap folyamán.

A bőr nem túl száraz, meg kell inni vizet. Ez - logikus és természetes. Azonban ne felejtsük el, hogy az emberek száraz bőr napi mértéke a víz 2 liter. Ha nehéz tiszta vizet inni, édesítés mézzel, vagy adjunk hozzá néhány bogyók. Ez azonnal ad a víz különleges ízét.

A fő vitaminok száraz bőrre - az A-vitamin és E, ami kell a megfelelő mennyiségben elfogyasztott. Ha még nem áll készen, hogy a diéta, hogy nem volt elegendő adat vitamin ital kész vitaminok a gyógyszertárban. A lényeg az, hogy nem rendszeresen. Az élelmiszer, hogy tartalmazza az étrendben olajos halat, a vaj, a tejtermékek, a búza és a korpa.