Táplálkozás a bőrt
Még a modern kozmetikumok nem az erőt, hogy megszünteti a ráncokat. De van megoldás! Ez - a kiegyensúlyozott étrend a bőr (és nem csak!)
Találkozni egy listát az anti-aging termékek a bőrt. mindig segít a gondos ellátás a bőr, és lehetővé teszi, hogy növelje a fiatalok sok éven át.
1. Spenót - élelmiszer a bőrt az öregedés ellen
Spenót jelentős százalékban a lutein - egy antioxidáns, ellen dolgozik a bőr öregedését, javítja a nedvesség egyensúlyt a bőr, és ad neki rugalmasságát.
Megfigyelések táplálkozási Franciaország azt mutatják, hogy 10 mg ilyen anyagot (112 g vagy 58 g spenót káposztafélék), abban az esetben a napi fogyasztás, csak néhány hónap megfiatalítani a bőrt, előfordulásának megelőzésére a nem kívánt ráncok.
2. A hüvelyesek - élelmiszer a bőrt, savat termel gialirunovuyu
A felvétel egy kötelező diéta hüvelyesek 5+ ellen dolgozik a bőr öregedését, segíti megfiatalítani, hiszen ez a termék stimulálja a sav a szervezetben gialirunovoy. amellyel az arcbőr puha és javítja annak rugalmasságát.
Szerint Hembelton Nicky Jones, a híres stylist és házigazdája a népszerű TV program „10 évvel fiatalabb”, a nagy része a rendelkezésre álló gialirunovoy sav a bőr újszülöttek, de fokozatosan elvesztette az idő múlásával. És a hüvelyesek hívott újratölteni ez mindenképpen hasznos és értékes anyagok a szervezetben, ami természetesen tökéletesen működik az öregedés ellen.
Kívánatos, hogy legalább két evőkanál bab (bab, borsó) naponta. Akármilyen furcsán hangzik is, a bab jól működik ellen az öregedés csak a bőr, hanem az egész testet!
3. Berry goji - táplálkozás a bőr, elősegíti a természetes kollagén
Howard Murad, az orvos és egy szakértő területén a bőrápolás. azt állítja, hogy Goji nagyon tápláló, jellemző a markáns fiatalító tulajdonságokkal és kiváló segítséget az öregedés ellen bőrt.
Egy gramm bogyók tartalmazott mintegy 400-450-szor több aszkorbinsav citrusfélék. Ez növeli a kollagén előállításához, javítja a bőr rugalmasságát.
Ez a termék gazdag linolsav, ami segít kiküszöbölni a ráncok. Goji Ízesíthetô kása és gyümölcsitalok.
4. Pulykahús
A hús a pulyka karnozin - olyan anyag, amely megakadályozza, hogy a rugalmasság elvesztése a felhám. Táplálkozási ragaszkodnak a használata élelmiszerek pulyka hús-legalább 2-3 alkalommal hetente. Ez nem csak akkor működik ellen a bőr öregedését, hanem hozzájárul a javulás a mi egész testet.
5. Lenmag - táplálék a bőrt, helyreállítva az építészet, az arc
6. Prune
bőrszövet korral alá pusztulástól, mivel mellett negatív hatása a szabad gyökök. Semlegesítése negatív tényező segíthet antioxidánsok, jelentős számú jelenlévő szilvát. Az arcbőr hosszú ideig nem fog megöregedni, ha enni 6-7 gyümölcsöt aszalt szilva naponta. Az aszalt szilva nem csak javítja a teljesítményt a gyomor-bélrendszer, hanem nagyban segíti a bőr öregedése ellen.
7. cékla a bőr segít is
Dietetikus Carrie Ruxton véli, hogy a cékla - értékes forrása az antioxidánsoknak, és egy speciális pigment - antocianin, ami gyorsítja a kollagén előállításához. És cosmetologists tanácsos inni répa juice régóta híres frissítő hatása az arcbőrön hosszabb nézett szép és vonzó.
8. Olive - élelmiszer a bőrt, hogy megszüntesse a ráncok és finom vonalak
Számos tanulmány ausztrál kutatók kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak élelmiszer olívaolaj és az olajbogyó, sima bőr, minimális ráncok. Mit jelent ez? - ami azt jelenti, hogy az olívaolajat jól működik ellen a bőr öregedését! Miért?
Szerint ismert bőrgyógyász Nicholas Perricone, olajbogyó és extra szűz olívaolaj tartalmazó olajsav, kifejtése óriási hatást, fiatalító a bőr belsejében és maszkoló finom ráncok.
Ha mielőtt arcod hasonlított egy kopott bőr cipő (bocs a figurális kifejezést :-), felhasználásának köszönhetően az olívaolaj, olyan lesz, mint rózsaszirom.
Használja olívaolaj (ne felejtsük el - csak akkor hatékony, hidegen sajtolt!) Táplálék és étrend-kiegészítő saláták és a különböző mártások, az olajbogyó és enni nyersen.
9. Csokoládé
Édesszájú elégedett lesz! Ilyen étel a bőr - ez egy öröm)) Amint azt a kísérletek a német tudósok, csokoládé (mértékkel természetesen) hihetetlenül hasznos számunkra, hogy működik nem csak anti-aging arcbőr. hanem termel a szervezetben az úgynevezett hormon a boldogság - endorfin.
Kakaó - a fő összetevője az édességek, segít javítja a vérkeringést, így a vér kezd szállítani a bőrünkön jelentős mennyiségű nedvességet és nélkülözhetetlen a test anyagokat.
Ezen túlmenően, a csokoládé védi a bőrfelületet a káros ultraibolya sugarakat, és a sötét csokoládé rendkívül gazdag antioxidánsokban, és segít az öregedés ellen.
10. pirospaprika
Mint sok más piros és narancssárga zöldségek, kiválóan védi az epidermisz a káros hatásai a napsugárzás, tartalma miatt antioxidáns, ami a bőr felső rétegeit tartós védőréteget.
A szakértők szerint az orvostudomány területén Ronald Watson napi étkezési 6 adag ilyen termékek, arcbőr válik friss, sima és rugalmas tapintású, és a test lesz a természetes akadály nem kevesebb, mint hatékony, mint a védő ultraibolya sugárzás ellen képernyőn.
Női magazin FotoElf „Facial Skin Care” kívánja az olvasók, hogy kihasználják a csökkentett tippeket és változatossá a diéta A fenti termékeket. Ha szeretsz nem mindegy, hogy adott listánkon - ne aggódj! Válassza ki, mit szeretne. Vagy kombinálni. Például a cékla, amely néhány ember, mint, akkor lehet, hogy egy csodálatos saláta:
- 100g - reszelt céklát a reszelő
- 100g - áztatott forró vizet, és az apróra vágott aszalt szilva
- 50g - dió
- tejföl ízlés szerint (jobb, hogy egy alacsony zsírtartalmú)
Csodálatosan finom saláta, amely, mint nelyubiteli cukorrépa is jelen úgy akarja, hogy metsszük. Erre a saláta megmondja „köszönöm” nem csak az arcbőr, hanem az egész testet. Saláta munkák nagy anti-aging! Írja be a diétát, eszik, legalábbis egy-két alkalommal egy héten, és egészséges, szép és boldog!
A magazin „Skin Care” mindig résen az Ön egészségét és szépségét!