Master-osztály „egészség
Anna Boiko
Master Class „Egészség - ez nagyszerű!” Use of health-takarékos technológiák az osztályban testnevelés
Az irány a mester osztályban. testnevelés és fejlesztése óvodások
Az oktatási területen. fizikai fejlődését
Cél. tapasztalatok átadása a különböző egészségügyi energiatakarékos technológiák az oktatási folyamatban az iskola előtti; kihasználásának optimalizálása az egészségügyi-takarékos technológiák fejlesztésére irányuló motoros aktivitás és erősítik az egészségügyi óvodások.
1. Adja meg az elemi reprezentációk tanárok a funkcionális célja az egészségügyi technológia. mint a nem hagyományos forma, szabadidős tevékenység az óvodások.
2. Hívja az érdeklődés az innovatív technológiák zdorovesberegajushchim. javítják a szakmai tanárok azok alkalmazását.
3. Készítsen felvételének feltételeit valamennyi fél élénk tevékenységet.
4. Hozzon létre egy pozitív érzelmi állapot.
Berendezés és anyagok. médiaprezentáció; papír hópelyhek szálak, gyöngyök SU-jók
Tartalom A mesterkurzus
- Szia, kedves kollégák! Ez a szó azt halljuk a születés. Vele kezdődik minden nap. Üdvözlünk! Első pillantásra ez a leggyakoribb szó. De ez már mindent: a fény egy mosoly, és az öröm, a találkozás, és kezet melegen, és kívánság egészség. Mondván: "Hello." akarunk egy személy, hogy egészséges legyen. erős, erős. Így hát ismét üdvözölni egymást! Slide 1.
-A mai ülésen fordítják egészségmegőrzés. Egészség - felbecsülhetetlen ajándék. és a fő feladata, hogy megmentse őt, hanem szaporodnak!
A szakma tart minket számon a gyerekek, amely nemcsak ellátást, hanem törődnek az egészségük. Mentése gyermekeink egészségének. tanítani nekik, hogy már korán az egészséges életmód. adunk nekik, hogy jól kezdődjön a nagy élet. És mi az egészség. Slide 2
Basics HLS Slide 3.
-Azt hiszem, Önök is egyetértenek velem abban, hogy az egyik legfontosabb összetevője az egészség fizikai aktivitást. Különösen fontos ez a téma most, a kor számítógépesítésében amikor a gyerekek, és mi mindent megteszünk, hogy több időt nem mozog, és ül a számítógép, oly módon, hogy sérti a testtartás és sok más egészségügyi problémák.
4. dia (problematikus).
- Mi a modern módszerek biztosítják a testi fejlődés és a motor gyermek aktivitás, mely technológiákat hatékonyan erősítik és fenntartása pszichofiziológiai gyermekek egészségére - ezek a kihívásainak sok oktatónak, és ma fogom megosztani veletek a tapasztalatom, és megmutatja, hogyan lehet javítani egészségüket és érdeklődés kialakulásától testnevelési keresztül a különböző technológiákat.
5. csúsztassa légzőgyakorlatok. A légzés egy alapvető funkciója a szervezetben. Fontos helyet a fizikai kultúra tartsa különleges légzőgyakorlatok, hogy egy teljes elvezetése a hörgőket, tisztítsa meg a nyálkahártya a légúti, erősíti a légző izmokat. Vegyük például, hogy a helyes légzés megszabadítja az ember sok betegség, és megakadályozza a megjelenésüket. Javítja az emésztést, mint korábban az élelmiszer emésztjük és metabolizálódik, meg kell elnyelik oxigént a vérből, és oxidált. Helyes légzés serkenti a szív, az agy és az idegrendszer. Az a képesség, hogy ellenőrizzék a légzés kezelhetjük magukat. Lassú kilégzés segít pihenni, megnyugodni, megbirkózni a szorongás és ingerlékenység. Nagyon fontos a kisgyermekek számára, mivel többségük hiperaktív, ingerlékeny gyermek. Ezen kívül, legtöbbjük már kibővült orrpolip, krónikus nátha, ami a szokás folyamatosan lélegezni a szájon keresztül. És mindezek után, mi magunk is sokat beszélni. A túlfeszültség hangszálak okozhat torokfájást. gégegyulladás, torokgyulladás. Ellátják a speciális gyakorlatok segítenek erősíti az izmokat a gége. Azt javaslom, hogy kövesse az egyszerű légúti - ének gyakorlatok erősítése az izmok a gége.
Slide 6. légzőgyakorlat fotó "Smile". Úgy véljük, hogy amellett, hogy az oxigénellátás keresztül történik a légzési teljesítmény impregnáló szervezetre. Vegyünk egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, kilégzés a hang egy nagy mosoly, „HH” (bebizonyította, hogy a hang „s” enyhíti az agyi fáradtság).
Itt van egy másik légzőgyakorlat „Snowflake”:
Vedd, kérlek, az én pálca hópelyhek. A hópelyhek nagyon szereti a hóvihar, táncolnak, örvény, szórakozni vele. Erősen erősen Blow a hópelyhek. Ahhoz, hogy vihar volt, mint egy igazi, akkor vegyünk egy mély lélegzetet, és kifújta erősen. Milyen klassz hópelyhek csapkodott a levegőben! A vihar fokozatosan alábbhagyott, amikor a szél fúj egy hópehely ... csitt, csitt ...
Storm alábbhagyott. Most nézzük roll up egy szál bottal.
Van egy hópehely
Lehetetlen, hogy a szemét!
Fehér, Air, faragott! Twist a menet egy bottal.
Nézd, milyen szép!
Nem nehéz kitalálni, hogy mi lesz a következő technológia. Végtére is, a gyakorlat egy hópehely, szoktuk mi kezünkben van.
7. Csúsztassa ujját torna szükséges elégtelensége miatt a kis izomcsoportokat óvodások (élettani jellemzője ebben a korban).
Finger masszázs, amit végre napi rendszerességgel a gyermekekkel és segíthet nekünk. Érezni fogjuk frissül, és tele van energiával. Minden ujj felelős a konkrét hatóság dolgozni testünk:
Thumb serkenti az agyi aktivitást;
Ukazatelnyyuluchshaet a gyomor;
Átlagos javítja a bél és a gerinc;
Unnamed javítja a máj;
Pinky segíti a szív.
Az ujjak masszírozni mindegyik külön-külön az alapja felé a hátsó, tenyér és az oldalsó felületek. Masszázs kezdődik simogatta, majd dörzsöli, a következő módszerrel - célba gyúrás és simogatta.
A tanárok működnek ujj torna segítségével Su Jok masszírozó.
Slide 8. kineziológia. Egy másik érdekes technológia.
Azt találtuk, hogy egyes agyfélteke vezérli elsősorban az ellenkező oldalon, a test, így kerékpározás közben mindkét kéz, láb, szem, fül, nyelv mozgását, azt javasoljuk a kapcsolatok kialakítása a félgömbön.
Amikor a kinesiological gyakorlását az alábbi eredményeket:
- szinkronizálás az agyféltekék;
- a fejlesztés finom motoros készségek;
- a fejlesztési emlékezet, a figyelem, a beszéd;
1. Ring. (Slide 9) váltakozva, és a lehető leggyorsabban fogás kézzel, összekötő be a gyűrű egymás index a hüvelykujjával, középen, és így tovább. D. A mintát végre az előre irányban (a mutatóujját a kisujj) és a fordított (a kisujj, hogy a mutatóujj) sorrendben . Az elején az edzés végre minden kéz külön majd együtt.
2. Az ököl-él-tenyér. (10. dia) Három kéz a keresztmetszet síkja egymást helyettesítik egymást. Kéz a gépen, összeszorított tenyér, él a gépen az asztalra, megigazította a kezét az asztal felületén. Végzett az első a jobb kezével, aztán - bal, majd - két kezét. Száma povtoreniy- 8-10 alkalommal. Abban mastering szoftver vagy nehézségeket teljesítő segítséget magad parancsok ( „cam-borda-kéz”. Mondván hangosan vagy csendben.
Slayd11. Self-masszázs. A fő értéke a masszázs, hogy elsősorban hatással van az idegrendszerre, a baba, segíti a gyermeket, hogy távolítsa el az általános kimerültség, segíti az összes szervek és rendszerek zökkenőmentesen és hatékonyan. Minden gyakorlatokat kell végezni pozitív választ a gyermek reakciókat. Mi mindig emlékezni a parancsolat a hippokratészi „ne árts!” A pozitív eredmények javulását óvodás korú gyermekek csak akkor lehetséges a megértés fontosságát és jelentőségét javítása munka a gyerekekkel. Azt javaslom, hogy ezt ön-masszázs, ami nagyon pozitív hatást gyakorol az agyra, javítja a kognitív folyamatok és élénkíti a test egészére.
* Hajlító a füle előre. Gyorsan szeres minden ujj, nyomja, élesen engedje (javítja az egészségi állapotot, a teljes test);
* Húz füle. tippeket a hüvelyk- és mutatóujját, húzza le a két fülcimpa 5-6 alkalommal (hasznos edzés a torok és a száj);
* Masszázs tragus. megragad a hüvelyk- és mutatóujja tragus. Squeeze fordulva azt minden oldalról 20-30 másodpercig (serkenti a mellékvesék, erősíti az orr, a torok, gége, segít az allergiák);
* Dörzsöli a fülét a kezével.
Slayd12. Torna a szemnek. „Jobb, hogy egyszer, mint hallani százszor.” Ez a népi bölcsesség mondja, hogy a látás nagy szerepet játszik egy ember életében. És így óvoda óta kell dolgozni a megelőzés szembetegségek. Téli kínál egy kis díjat a szemünk! 13. dia mutatóját. emelőfül fáradtság, a megelőzés a szembetegségek. Mi zenét hallgatni és figyelemmel kíséri a tárgyak mozgása, villogó villog.
Slide 14.15 psihogimnastiki. Ezt a technológiát használják minden órán. cseréje iránti alacsony mobilitása a játék. Technikák számos, azok célja a fejlődés és a korrekció a különböző aspektusait a gyermekek lelke, azok használata csökkenti az érzelmi stressz gyerekek. Itt is egy ilyen gyakorlat. "Rain".
Slide 16.17. Pihenés (a latin Relax Fotel -. Gyengülése, relaxáció) - mély izomlazító kíséretében eltávolítása mentális stressz. Pihenés egyaránt lehet önkéntelen és önkényes használata által érhető el a különleges pszichofiziológiai technikákat.
Valamilyen oknál fogva, hogy feltételezzük, hogy a relaxációs technikák és meditáció csak akkor jelennek meg a felnőttek számára. Tény, hogy ez nem igaz. Igen, őszintén szólva, nehéz megmagyarázni, hogy egy három éves gyerek, hogy a meditáció. Ezért a relaxáció előtti iskolás korú gyermekek speciális megjelenés és megközelítés. A legfontosabb dolog - megfelelően és ügyesen használja.
- Caterpillar - rovar kényelmes, de mégis lassan, de biztosan kúszik felé a cél, és a végén lesz egy szép pillangó
(Caterpillar kép a dián helyébe a kép lepkék).
Tehát, a tanárok, nem mindig gyors, de biztosan haladunk a kitűzött cél leküzdése kételyek, nehézségek és problémák a magunk módján, így a gondolatok és cselekedetek, erőfeszítéseink, hogy legyen tökéletes eredmény, hogy a lélek minden gyermek nyitott és szárnyalt lepke öröm, érdeklődés és vágy, hogy nő, és jobban.
Köszönjük a figyelmet!