körülbelül testtartás
II. Fizikai összetevőiben EMBERI EGÉSZSÉG
7. lecke a testtartás. lúdtalp
Cél. szélesíteni a diákok ismereteit a testtartás, a testtartás felfedi annak fontosságát, hogy az emberi egészségre; elmagyarázni, milyen a lakás; megtanulni a gyakorlatokat, hogy megakadályozzák lúdtalp; ápolják a vágy, hogy tartsa szemmel a testtartás, vigyázzon a tested.
Felszerelés. tételek játékok, plakátok (kép, dia), „helyes és helytelen testtartás”, „Flatfoot” üres csésze joghurt (vagy más tárgyat - a választás a tanár).
· A fedélzeten levelet a témában a leckét.
· Hozz virágot, gyümölcskosár, egy harang, ecsettel a ruhák (vagy több - a választás a tanár).
· Készítsünk plakátok (kép, dia) „helyes és a helytelen testtartás”, „lúdtalp”.
· Készítsünk üres csésze joghurt minden tanuló (vagy más tárgyat - a választás a tanár).
· Készítsen egy vers Valentina Butrim körülbelül testtartás és így szó 4. diákok magolásról.
Legfontosabb fogalmakat. testtartás, helyes testtartás, lúdtalp.
I. Repeat vizsgálták.
1. A játék „Call az érzékeket.”
- Olvassa el a leckét téma, írt a táblára. Milyen hatóság csinálod ezt? (Az orgona látás).
- Milyen szervezet tudjuk, mi az íze a gyümölcs? (Language).
- Milyen hatóság érzi a virágok illatát? (Szagló Hatóság).
- Milyen hatóság hallod a csengő hangok? (Meghallgatás Hatóság).
A tanár felszólítja az egyik diák, és adja kezébe az ecsetet (vagy valami mást).
- Érintsd meg a kefét. Mit érzel? Mi ez - lágy vagy kemény? Milyen szervezet segített tud erről? (Skin).
- Mennyire fontosak az emberi érzékek?
II. Üzenet a lecke témában.
- Ma az osztályban fogunk beszélni testtartás, jelek helyes és helytelen testtartás. És tudod, hogy egy lapos, mit kell tenni, hogy megkapjuk a helyes alak a láb, és megakadályozza lúdtalp. Megtanuljuk a gyakorlatok megelőzésére lúdtalp.
III. Aktualizálása a támogató tudás.
A tanár vezeti a beszélgetést testtartás és lúdtalp.
1. Beszélje testtartás végző szótár és gyakorlati munka, bemutató képek vagy diák.
- Mi testtartás? (Testtartás - a szokásos testtartást nyugalomban és mozgásban Ez határozza meg állva, ülve, a gyaloglás és teljesítő egyéb típusú motoros aktivitást.).
A tanár bemutatja egy plakátot „helyes és helytelen testtartás.”
- Mit jelent a „helyes testtartás”? (Az a képesség, hogy pontosan tartsa a testet, nem nehézkes).
- Hogyan állni, miközben a jó testtartás? (A test kiegyenesedik, de nem szabad elfelejteni, hogy a gerinc enyhén csavarják a nyaki és ágyéki gerinc, a váll csökkent, és kissé húzza vissza, tartsa a fejét egyenesen, húzza meg a has, a lábak kiegyenesedik).
- Itt található néhány állandó testtartás legyen a helyén. (A diákok felállni, és azt mutatják, a helyes testtartás álló helyzetben. A tanár úgy néz ki, és ha szükséges, javítsa ki a hibát).
- Hogyan kell helyesen ülni egy asztalon vagy olvasása közben csinál írásbeli munka? (Meg kell ülni egyenletesen anélkül, hajlítás a gerinc, ... nem támogatott, és nem marad az asztalon, a váll legyen egy szinten, a fej enyhén megdöntött között az asztal szélére, és a test kell felelnie egy kéz csípő kell derékszögben a gerinc és a sípcsont lábak egész. lábát kell állni a padlón vagy a táblázatot).
- Mutassa be, hogyan kell helyesen ülni egy asztal. (A diákok azt mutatják).
- Hogyan kell járni, miközben a jó testtartás? Hogyan lehet a legjobban, hogy készítsen dolgokat a kezükben? (Kell egyenesen járni, nem nehézkes, tartsa egyenesen a fejét. Ha kell viselniük a kezében néhány dolgot, akkor egyenletesen kell elosztani a két kéz súly).
- Mit kell tenni, hogy egy helyes testtartás? (Annak érdekében, hogy egy helyes testtartás köze testmozgás, valamint figyelemmel kíséri a testtartás állva, ülve, séta, fizikai munkavégzés közben, játék).
- Milyen gyakorlatok a legkedvezőbb a gerinc? (Speciális gyakorlatok erősítése a rugalmasságot, a gerinc és a hát izmai).
- Ez azt jelenti, rossz testtartás? (Ez az, amikor az ember görnyedt, fejjel lefelé, a gyomra domború).
- Miért van szükség, hogy figyelemmel kíséri a testtartás? (Megfelelő testhelyzet - a garancia az egészség Ez nem csak befolyásolja a megjelenést, hanem a hely és a belső szervek működésének helytelen testtartás változásokhoz vezethetnek a csontváz, a romlás, a keringési, légzőszervi, emésztőrendszeri, stb Ezen kívül, a rossz testtartás ... - ez csúnya és káros az egészségre).
- Emlékezz és megmutatják, hogyan mi ellenőrizzük a helyes testtartás az előző osztályokban. (Ehhez háttal a falnak. Ha a fej hátsó részét, lapocka, fenék, vádli és sarok érinti a falat, a testtartás helyes).
Több diák mutatják.
2. gyakorlati munka.
1) A tanulók kiállni a párt. Mindenki kezében egy üres pohár joghurt (vagy valami más - a választás a tanár). Gyermekek a poharat le, kezét az övén, és lassan emelkedik a lábujjait, majd leereszkedni az egész láb.
2) egy pohár a fején, nem tartja a kezében, meg kell néhány lépést tartva az egyensúlyt.
- Képzeld el, hogy kell, hogy készítsen egy kancsó víz a fején, így nem csökken, és a víz nem terjedt.
3) A hallgató a tiszta pohár, de továbbra is járni mintha a csésze még a fején.
A tanár odafigyel amit most testtartás: egyenes háttal, felemelt fejjel, vállán egy kis lesimított, mellkasi kiegyenesedett.
4) A hallgatók tesz egy könyvet a fejét, és próbálja, hogy menjen vele.
A tanár előnyeit hangsúlyozza ezeket a gyakorlatokat.
3. A történet a tanár lakás gazdaság szótárban munka és bemutatása képek és a diák.
- Flatfoot - lekonyuló ívek a lábát.
Mester mutatja képek vagy diák helyes alak a láb és a száj lapos.
- A formáció a megfelelő formában a láb, és megakadályozza lúdtalp kell cipőben méretű. Nem szabad, lapos talp, túl szűk, és tömöríti a lábát. Cipő kell egy kis sarka.
Foot mezítláb otthon speciális (ortopéd) szőnyeg, és a nyári hónapokban - a füvön, homok, kavics. Annak megakadályozása érdekében lúdtalp kell tennie speciális gyakorlatok.
4. A munka a tankönyv 38-41. Old.
· Kezelés a szöveg és a beszéd a rajzokat.
· Bevezetés a szöveget Robert Rotenberg „Milyen jól testtartás?”.
· Végrehajtása szótár munkát.
5. hasznos munkát.
Tanulási bonyolultabb gyakorlatok megelőzésére lúdtalp (pp. 42, 43 tankönyv).
V. biztonságossá anyag.
1. A munka a tankönyv pp. 41, 42.
· Az 1. kérdésre.
· Munka párokban (referencia 2).
· A válasz a 3. kérdésre.
· Csoportokban dolgoznak (referencia 4).
· A kérdésre adott választ az 5. és 6. feladat.
2. A munka egy notebook a. 13-15.
· Vita és feladatellátás 1, 2.
· Külön quest 3 utólagos ellenőrzés.
3. A munka az irodalmi művek.
· A munka a vers Valentin Butrim körülbelül testtartás.
Megmondom, gyerekek,
Nagyon egyszerű szabályokat.
Hogyan ül egy asztal mögé -
Erre azért van szükség az életben.
Milyen az olvasásóra
Tedd a könyv pontosan,
Ne üljön, mint egy kérdőjel,
Gyönyörű vállak oldódik.
Tartsa a hátsó lakás,
Kezeket a könyvet, ne tegye.
Ne döntse a fejét.
Mint egy felkiáltójel ül.
Lesz egészséges szem,
Akkor gyorsan fog nőni.
Ki egészséges akar lenni -
Tudja, hogyan kell vigyázni az egészség!
Ki lesz rajz.
Nagyon szerette? Természetesen!
Van egy vágy, hogy dolgozzon,
De a szabályok ugyanazok.
Meg kell leülni itt szép,
És mögé egy festőállvány.
Nem úgy, mint néhány - oldalirányban görbe,
Nem skladaytes mint egy borítékot.
Láb nem kell ígéretet,
Engedje őket a földre.
Személyes egészségügyi kell gondoskodni,
Még a gyerekek, kicsi.
A levél ül erősen,
Sok szabályokat.
Valaki hajlított, bіdolashka,
Egy kis orr nem fog megharapni.
És én felejteni mindent, valóban.
Gyomor feküdt az asztalon.
És posminal vállai mentén,
Még görnyedt, ahogy csak tudott.
Eközben a szenvedés:
Gyomra és fáj,
Még máj megduzzad,
Lép már nyikorog,
És nem látja a jó szem,
Szív frakcionált kiegyenlítve.
Minden test szabadságot akar,
Az Egészségügyi akar élni.
Úgy emlékszem,
Nagyon egyszerű szabályok:
még tartani vissza -
Erre azért van szükség az életben.
Ez egy jó testtartás
És egy gyönyörű járás.
Akár, gyermek, okos, élénk,
Spіtka Nem baj.
Vigyázz a saját egészségét,
Bár még van idő rá,
Mert mi az élet szép
És egy csinálja velünk!
- Hogyan ül egy asztal mögé?
· Hallgatása és a vita a szöveg Alexei Dorokhov „fiatal öreg.”
- Miért nevű kisfiút nagypapa?
- Ahogy sétált körül a lakásban?
- Miért a fiú nem tudott ülni az asztalnál?
- Mit tanácsol neki?
4. Páros munka.
A diákok megmutassák egymásnak, hogyan kell állni, ülni, miközben a jó testtartás (korrigáló feltétlenül a szomszéd fél).
A tanár kérdéseket tesz fel, és a diákok gyorsan kell válaszolni „igen” vagy „nem”.
1) Győződjön csapágy csak akkor szükséges, gyermekkorban? (Nem).
2) figyelemmel kell kísérni a testtartás járás közben? (Igen).
3) hasznos, hogy nem él, hogy tanúsítson rugalmasságot a gerinc? (Igen).
4) kialakítására alkalmas helyes testtartás járni néhány tárgyat a fejét, például egy könyv? (Igen).
5) Jó ez a gerinc, hogy készítsen egy iskola táska az egyik válla? (Nem).
6) Abban az gyakorlásának kialakulhatna egy helyes testtartás? (Igen).
7) függ a gyermek testtartás, ahogy ül egy asztal? (Igen).
6. hasznos munkát.
· Séta a lábujjakon, sarkára, a külső és belső oldalán a láb.
- Mutatják, hogy a modellek a kifutón járni.
- Mi testtartás?
- Mi a helyes testtartás?
- Hogyan működik az ember a rossz testtartás?
- Mi a jelentősége az emberi egészségre a helyes testtartás?
- Mi a lakásban?
- Mit kell tennie, hogy megkapjuk a helyes alak a láb, és megakadályozza lúdtalp?
Feladat. olvassa el a gyakorlatok megelőzésére lúdtalp (pp. 42, 43 tankönyv), és kövesse őket otthon minden nap.