Puffadás gyümölcs-
- Nature megjelenés gázok
- Mi okozza puffadás
- Harm gyümölcs-
- Megelőzése duzzanat
A szervezetben minden egyes ember jelen okozó gázok puffadás. Puffadás a gyümölcs gyakran látható hívei a gyümölcs diéta. De miért egy személy szenved puffadás eszik egy ilyen látszólag egészséges ételek?
Nature megjelenés gázok
A gázok belépnek a gyomorba, amikor bejuttatott levegő akaratlan. De a belekben hozzájárulnak a felhalmozódása mikroorganizmusok élnek mindannyiunkban. Ha a szervezet nem megfelelően működik, ezek a gázok eltávolítása egy böfög, egy kis részük felszívódik a vérbe, és kiválasztódik a végbélből. Nincs érzés, ha számuk nem haladja meg a norma. Ha a kötet jelentősen megnövekedett, vannak kellemetlen tüneteket, és kezd zavarni puffadás.
Felfúvódás - lehetetlenné válik a normál működéséhez a belek, ahol felhalmozódik a sok gáz.
A beteg kezd szenvednek növekedése a has, puffadás és gyomorégés. Aggódik zsúfoltság a gyomorban, puffadás tünetek kellemetlen belsejében. Duzzanat az érintett és az egészséges emberek, de a legtöbb kellemetlen tünetek ébresztés, figyelmeztetést egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek (hasnyálmirigy-gyulladás, dysbiosis, laktóz intolerancia, valamint bélelzáródás).
- Felfúvódás és zsúfolt.
- Súlyos fájdalom a gyomorban kíséretében összehúzódások.
- Hányinger, böfögés, gyomorégés.
- Étvágytalanság, és a beteg nem vezethet az aktív életmód.
- Felfúvódás érintett mellkasi fájdalom és szívfrekvencia változások.
Leggyakrabban puffadás következtében kialakult alultápláltság. Ennek oka lehet, üdítő vagy élelmiszerek, amelyek hajlamosak arra, hogy rosszul szívódik fel a szervezetben. Ahelyett, hogy emészthető, az élelmiszer kezd kiválni gázokat.
Vissza a tartalomhoz
Mi okozza puffadás
A bármely termék a gyomorban van kialakítva egy bizonyos mennyiségű gázt. De, elnyeli az egyik, egy ember nem érzi semmilyen kényelmetlenséget, míg mások vezet kellemetlen következményekkel jár. Minden étel, amit használunk, tartalmaz egy bizonyos mennyiségű szénhidrátot, hogy segítsen a megfelelő működéshez bélflóra. A túlevés nincs ideje megemészteni az összes élelmiszer belép a bélben és a nagy terhelés. Ennek következtében eltörik általános egészségi állapotának.
Szóval, milyen ételt kell óvatosan kell alkalmazni:
- Hüvelyesek. Ezek a kultúrák nagyon nehezen emészthető. Csak köszönhetően a baktériumok a belekben, így az élelmiszer feldolgozása.
- Mindenféle káposzta nyers és feldolgozott formában is okozhat puffadás. Ezért ivás előtt ajánlott forralni a zöldségeket, majd oltani.
- Tejtermékek. Nem minden, de a tej, kefir, tejföl, sajt gyakran okoznak fájdalmas reakciókat.
- Pékáruk és a különböző gabonafélék. Hogy az ilyen élelmiszer jobb emésztett, főzni zabkása több időt töltenek, jól provarivaya azt.
- Gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények. Mivel a nagy mennyiségű rostot, van egy valószínűségét a puffadás.
- Sült ételek és fűszeres ételek emésztjük lassan okoz nyomasztó és puffadás.
De vajon ezek a termékek biztosan negatív hatással az emberi szervezetre? Miért, például a gyümölcs esett a veszélyzónában? Végtére is, az előnyöket az alma, körte, barack, szilva mindenki által ismert. Mi is pontosan ezek hasznosak a test és okozhat kárt?
Mik az előnyei a gyümölcsök? Rendszeres fogyasztása az ilyen élelmiszerek segít egy személy biztosítja a jó egészség, az ifjúság és a szépség. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és különböző cukrok. Evés ilyen élelmiszer segítene hogy normalizálják az anyagcserét, csökkenti súlyát és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek a minimumra.
De ne vegye ezeket a növényi termékek esetében, mint a desszert. Sőt, miután a telítettség a gyomor vágott étel, akkor komolyan befolyásolhatja a beleket. Ezért érdemes használni őket elkülönítve az egyéb élelmiszerek elkerülésére kellemetlen érzés a túlzsúfoltság.
Vételét követően az alma, körte vagy citrus fordul zhiroszhigatelny folyamat és az éhség eltűnik. Azok számára, akik szeretik a gyümölcs diéta, fontos, hogy korlátozza a fogyasztást a banán, mert nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét. A jó emésztés tökéletes sárgabarack, ha enni 20 perccel étkezés után.
De fontos megjegyezni, hogy ezek az élelmiszerek jó a testnek csak addig, amíg az ember nem kezd el használni őket túlságosan. Nagy mennyiségű hozzájárulnak a megjelenése allergiás reakciók vezet a megsemmisítése a zománc vagy ok puffadás.
Vissza a tartalomhoz
Harm gyümölcs-
Mi szál? Fiber segít kontrollálni a súlya a személy, szabályozza a koleszterin és küzd a székrekedés. A bélben, vannak különböző típusú baktériumok, emésztésével, de ugyanakkor okozva puffadás. Ez oldható rost alakul gélszerű anyagot. Ez lelassítja az emésztési folyamatot, és elősegíti a gázképződés. Ezért van duzzanat a szövetek - egy gyakori jelenség a rajongók körében a gyümölcsök és zöldségek.
Másik oka a puffadás, a recepción gyümölcsök jelenléte nagy mennyiségű fruktóz.
Milyen gyümölcsöket el kell kerülni a rendszeres megjelenése duzzanat? Alma, körte, görögdinnye, szőlő, őszibarack kényelmetlenséget okozhat a gyomorban. Nem szabad elfelejteni, hogy minden ember egyedi mikroflórája. Ezért szükséges, hogy pontosan tudja, milyen gyümölcs okozza a legnagyobb reakciót.
Vissza a tartalomhoz
Megelőzése duzzanat
Vannak olyan növényi élelmiszerek, amelyek körülbelül azonos arányban glükóz és fruktóz. Ez - málna, ribizli, eper és áfonya. A bogyók nemcsak hasznos, de egyáltalán nem árt az emberi test.
Hogy csökkentsék a kellemetlen hatásokat figyelembe növényi táplálékot kell:
- Veti őket alá hőkezelésnek, majd a gyümölcsöt is gyorsan felszívódik.
- Purifying héja.
- Használt elkülönítve a fő élelmiszer-bevitelt.
- Lehetőleg ne keverjük össze különféle gyümölcsök.
Szélszorulási nem rendszeresen van egy probléma, meg kell választani a megfelelő étrend és ne okozó ételek negatív következményeket. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a puffadás megjelenhet a háttérben komolyabb betegségek. Időben történő hozzáférést az orvos és a szükséges kúra segít megoldani ezt a problémát.