Diéta osteoporosis klinikai táplálkozás és a menü a gerinc osteoporosis
Diéta csontritkulás tekinthető szerves része a kombinált kezelés, amely általában rendelt reumatológus vagy traumatológia.
Csontritkulás - egy csontbetegség jellemzi a csont törékenysége: még kis terhelés károkat okozhatnak, valamint törések. A lehetséges komplikációk következőképpen hivatkozunk:
- Lassítja vagy megállítja a növekedést a gyermek gyermek- vagy serdülőkorban;
- „Kiszáradása” szempontjából felnőtt növekedés;
- Megsértése testtartás;
- Zavarok a belső szervek a tömörítés deformált csontok.
A fő okok előfordulási csontritkulás: a D-vitamin hiánya, a mozgásszegény életmód, hormonális változások, rossz táplálkozás, az kávéfogyasztás nagy mennyiségben, valamint a cukorbetegség, veseelégtelenség és magas aktivitást a pajzsmirigy.
A legfontosabb szempont a sikeres kezelés a használata a diéta a csontritkulásban szenvedő betegeknél. A menü kell tartani annyi tartalmazó élelmiszerek kalcium- és megakadályozza annak eltávolítását:
- Káposzta, túró, mandula;
- Tojás, tejföl szezámmag, sajt;
- Gabonamagvak;
- bab;
- Seafood;
- Marha máj;
- zeller;
- A banán, a gabonafélék;
- Tejtermékek;
- Leveles zöldségek;
- Uborka, sárgarépa, cékla, és az almalé kivételével.
Vannak is élelmiszerek, hogy ki kell zárni során terápiás diéta csontritkulás:
Táplálkozás az osteoporosis a gerinc kell tartalmaznia annyi tartalmazó élelmiszerek D-vitamin, nyomelem, de a használata a fehérjék kell korlátozni, mivel ezek zavarhatják a felszívódását a legfontosabb eleme - a kalcium.
Ami a táplálkozás osteoporosis a csont, szükség van, hogy tartsák be az általános szabályok:
- Megszabadulni a rossz szokások;
- Engage a fizikai terápia;
- Távolítsuk tiltott élelmiszerek.
Sok fajta menü csontritkulás, és ezek mind különböznek egymástól célja: a 4.3 és 2. forma sok korlátai, de amikor az egyik formája a csontritkulás elég megfigyelni minden szabályt, és enni hasznos ez a betegség az ételt.
Diéta osteoporosis terápiás menü
Diéta a csontritkulás nőknél
A megkülönböztető jegye a nők táplálkozásában ebben a betegségben az előnye tartalmazó élelmiszerek D-vitamin: hal, banán, marhahús, tenger gyümölcsei, lencse, zeller, dió, tej és tejtermékek -, mert a szükségességét, hogy a diéta az alábbiak szerint: Minta menü:
- Reggeli vagy zöld tea zöldséglé, 100 g enni zsírszegény sajt;
- A snack főtt tojás;
- Ebéd lencseleves, tenger gyümölcsei saláta, joghurt ital;
- Ebédre együnk dió;
- Vacsora egy darab főtt hal és saláta zeller.
Diet 2 fok csontritkulás
A kezelés ezen formája a betegség kell használni a menü gabona kása, zöldséglevesekhez és egyéb termékek szerepelnek a fenti ajánlásokat.
Egy példa a napi étrend:
- Reggeli zabkása, igyon gyümölcslé vagy tea;
- A snack eszünk egy szendvicset egy szelet sajt;
- Ebéd hagyma leves és saláta;
- Ebédre együnk főtt tojás;
- Vacsora tenger gyümölcsei saláta és egy darab főtt marhahús.
Diet csontritkulás Grade 3
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Ebben a formában kell használni annyi tejtermékek, mint lehetséges, és akkor használja a következő példát menü:
- 1. vesszük a reggeli órákban. L. vágott egy kávédaráló tojáshéj, sajtot enni, inni egy csésze joghurt;
- Ebédre együnk sárgarépa saláta;
- Ebéd zöldségleves, és egy darab főtt marhahús juice, előre evés 1 óra. L. tojáshéj
- Ebédre együnk saláta;
- Vacsora főtt máj és bab pörkölt burgonyával.
Kalcium étrend osteoporosis
Ez a diéta leggyakrabban használt csontritkulás 4 fok, de fel lehet használni az összes betegnél. Ez előnyben részesíti a tejtermékek, diófélék, gabonafélék, kenyér, zsírszegény sajtok, halak és a kedvenc az összes fagylaltot - tejszín, de enni nem több, mint 2-3 alkalommal hetente.
- Reggeli tea és egy szendvics kenyér és a sajt;
- Ebéd egy pohár kefir;
- Ebéd Hal leves;
- Ebédre együnk egy marék dió;
- SUPPER 100 g főtt hal és paradicsom saláta.
A diéta a csontritkulás megelőzésére
Megelőző intézkedésként, az orvosok javasoljuk eszik, amennyire csak lehetséges minden tartalmazó élelmiszerek kalcium-: hüvelyesek, tejtermékek, napraforgó halva, spenót, hagyma, kapor, datolyaszilva, hal, tenger gyümölcsei és a tojás.
- Reggeli pár főtt tojás, zöld tea ital, pirítós kenyér;
- A snack japán datolyaszilva;
- Ebédre együnk tengeri leves és a saláta spenót;
- Uzsonna egy darab halva;
- Vacsorára eszünk főtt vagy párolt zöldség, valamint 100 gramm sült tengeri hal.
Az orvosok szerint a legfontosabb dolog, hogy a betegségek megelőzése - az osteoporosis megelőzésére. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a fizikoterápia kell követni napi szinten.
Tippek, hogyan lehet elkerülni a csontritkulás
- Rendszeres testmozgást;
- Hulladékgyűjtő szenvedélybetegségek;
- Vezet az egészséges életmód;
- Tartsa be a megfelelő táplálkozás;
- Próbálja szintet fenntartani testtartás.
diéta eredményük osteoporosis nagyon jó:
- Rögzült kúra;
- Enyhítése fájdalom tünetek;
- Jelentős erősödése csontok.
Vélemények a diéta csontritkulás orvosok
Vladimir, 34 éves, reumatológus:
„Azt javasoljuk, hogy használja a menü több paradicsom, hiszen ők is tartalmaznak elegendő mennyiségű cinket. Továbbá, ha bármilyen formában a csontritkulás, kívánatos, hogy enni naponta háromszor hántolt tojáshéj: ez kedvező hatással van a csont "
Olga, 38 éves, trauma:
„A legtöbb csontritkulás következménye a rossz étkezési szokások és az inaktív életmód, ezért fontos, hogy figyeljen a diéta. Persze, ez nem mindig számít a használata bizonyos termékeket, de ebben az esetben legalább évente egyszer meg kell inni egy folyamán a hatóanyag-tartalmú kalcium "
Marina, 39 éves, reumatológus:
„Az oszteoporózis kezelésére évekig is eltarthat, ezért a diéta - ez előfeltétele az összes az én beteg. Ez érinti az erőt a csontok, az előfordulási gyakorisága a fájdalom, és ami a legfontosabb, a kedvező eredményt a betegség "