Külön élelmiszer - receptek rizzsel

A szabályok szerint egy külön élelmiszer ábra olyan szénhidrátokat, és ezért nem lehet ismerős köretként a hús vagy hal. De ez nem jelenti azt, hogy ettől meg kell hagyni, mivel a rizs a fő összetevője a nagyszámú finom ételeket. Néhány recept rizzsel külön tápegység alább meghatározott.

Főtt rizs sült zöldségekkel

Elkészítéséhez 4 adag ez az étel lesz szüksége a következő termékeket: 2 csésze mosott és főtt rizs, hogy az egyik csomag fagyasztott zöldség, egy közepes hagyma apróra vágott, egy kis mennyiségű olívaolaj pörkölés zöldségek, fűszerek és a só tetszés szerint.

Haladás az ételek elkészítésére

1. Csomag fagyasztott zöldségek előre, hogy a fagyasztóból. Ez biztosítja, hogy azok felolvasztottuk, és mivel a felesleges vizet, hogy nem lesz szükség a főzés során.
2. Főtt puhára emberi fogyasztásra szánt rizs kell ereszteni.
3. Egy kis része az olívaolaj megsütjük a hagymát finomra morzsolt úgy, hogy átlátszóvá vált.
4. Hagyma enyhén sóval és tegye a felolvasztott zöldség benne.
5. Zöldség sütjük kb 10 percig.
6. Hozzáadás serpenyőben sült zöldségek rizzsel, jól keverjük össze. Adott esetben hozzá fűszereket és a sót.
7. Fry az egész keveréket egy kicsit, amíg a rizs meleg.
8. Serve meghintjük morzsolt gyógynövények és hozzáadjuk a vajat.

Párolt rizs cukkini és a paprika

4 adag ez az étel lesz szüksége összetevők: rizs az összeg fél pohár meg kell, hogy 2 kis cukkini cukkini, 1 dolog piros kaliforniai paprika, paradicsom, hagyma, növényi olaj a sütéshez zöldség, szárított oregánó és bazsalikom a harmadik, és egy fél teáskanál, illetve , egy pohár vizet vagy húslevest (tartalmazhat valamivel nagyobb mennyiségű folyadékot), több fokhagymát szegfűszeg, attól függően, ízlés, sót és a fűszereket.

Haladás az ételek elkészítésére

1. Mosott cukkini vágjuk apró kockákra, a hagymát finomra morzsolódik, paprika - julienne.
2. Sauté elő zöldség közepes lángon 5 percig.
3. Morzsolódik paradicsom kockák, és adjunk hozzá, hogy együtt só zöldség.
4. Fry körülbelül egy percig.
5. Elnyel ábra megsütjük zöldség és kb 2 perc.
6. Öntsük az előkészített folyadékot, zárja le a fedőt, és a tűz alábbhagyott.
7. A folytatása 20 perc adjunk hozzá vizet szükség szerint, de nem keverjük.
8. Végén ételt szükséges só és bors ízlés szerint. Megszórjuk apróra vágott fokhagymát. Most keverjük össze.

Rice párolt gombával

Az egyik forrás a szénhidrátok felszerelt külön élelmiszer rizs receptek használja a különböző zöldségek.

A készítmény a nagy étkezések szüksége termékek: egy fél csésze rizs, 200 g friss gomba szezonban vagy gomba, 3 nagy sárgarépa, egy nagy hagyma, bármely növényi olaj olyan mennyiségben, amely szükséges a sütéshez hagyma és a sárgarépa, curry és sót ízlés szerint.

Haladás az ételek elkészítésére

1. Nos mosott és apró darabokra vágjuk gomba, fél gyűrű - hagyma sorsot - sárgarépát.
2. Közepes lángon, fedett tetővel, pirított gombát.
3. Amikor a gomba készek fele szükséges hozzá a hagymát és a sárgarépát. Továbbra is keverjük megsütjük.
4. Csökkentsük a hőt, ha a zöldségeket átöblítjük. Sózzuk, hozzáadjuk a curry. Keverjük össze a zöldségeket és fűszereket zárja le a fedelet szorosan.
5. Külön-külön, főzni a rizst, amíg a fele.
6. Adjuk hozzá a rizst, hogy a zöldségeket, és jól összekeverjük. Fedjük le a tálat fedővel, és hagyjuk, hogy bánkódik 20-25 percig.

Pörkölt zöldségek rizzsel

Elkészítéséhez 4 adag étel lesz szükség: egy csésze minden egyes rizs, 1 db. hagymát és fehérrépa, 3 db. sárgarépa és a burgonya, paradicsompüré térfogatban 2 evőkanál. kanál, egy kis mennyiségű növényi olaj, víz, só, bors és kömény.

Haladás az ételek elkészítésére

1. Hagyma, répa és a burgonya vágott. Lereszeljük a sárgarépát.
2. Saute a hagymát és a sárgarépát, majd hozzáadjuk a zöldségeket egy tálba paradicsompüré.
3. Lay out burgonya, a rizs és a fehérrépa, sózzuk, borsozzuk, kömény, adjunk hozzá vizet, hogy ez tartalmazza az összes zöldséget.
4. Pároljuk összes körülbelül fél órát, hozzátéve, vízzel, ha szükséges.
5. A kész ételt ajánlott megszórjuk apróra vágott friss fűszernövényeket.

Gombás rizs pilaf

A következő sor a termékek kapunk 6 adag ez az étel.

Egy harmadik kg rizs vagy előfőzött rizs pilaf különleges igény, hogy 2 hagymát és a fokhagymát, a pár darab sárgarépát és édes bors, 200 g friss gomba, növényi olaj, só, víz, és a forró paprika.

Haladás az ételek elkészítésére

1. Gomba, paprika és sárgarépa vágjuk egyenlő csíkokra. Hagyma vágva félgyűrűt.
2. Saute hagymát, amíg átlátszó az első, majd hozzáadjuk a sárgarépát és sütjük kb 5 percig.
3. Öntsük a rizst, és megsütjük mindent 5 percig.
4. A fazék rizs és zöldségek 2 öntsünk csésze forró vizet és forraljuk az összes magas hő.
5. Hozzáadjuk a fűszereket és egy teljes fej fokhagymát.
6. Csökkentsük a hőt az edényt, takarjuk le fedővel, és főzzük körülbelül 25 percig nagyon alacsony lángon.
7. Külön-külön, megpirítjuk a paprikát és a gombát.
8. A kész pilaf feküdt ki rántott gomba, jól keverjük össze. A kész étel megszórjuk gyógynövények.

Kapcsolódó cikkek

Saláta receptek külön tápellátást Receptek hajdina külön tápegység Receptek reggeli edényeket külön táplálkozás fogyás

Kapcsolódó cikkek

• külön élelmiszer

• Tengeri kagyló Kamra egészséges étel

• Táplálkozás az aranyér