külön élelmiszer
Külön ételek - ez a helyes kombinációt élelmiszerek.
Foods, hogy eszünk, amelyek különböző mennyiségű fehérje, szénhidrátok, zsírok és egyéb anyagok. Felosztása mindegyikük használja a különböző részein az emésztőrendszer, és ennek következtében eltérő időben. Ha takarmánykeverék, majd emésztjük különböző típusú termékek, „zavarják” egymást, a végén egy nem teljesen feltárt, míg mások stagnálás.
- savas élelmiszerek és élelmiszerek gazdag szénhidrátok;
- fehérjék és keményítők;
- fehérjék és zsírok;
- különböző fehérje;
- fehérjék és savanyú gyümölcs;
- keményítők és cukrok;
- különféle keményítők.
Továbbá, minden étkezés kell történnie a különbség 3 óra az előző vételi időt emészthető étel, és vonja vissza a gyomorból. Evés kívánatos legfeljebb három különböző termék egyszerre.
Tehát a termékek a különböző hatalmi vannak osztva bizonyos csoportok.
Hús, hal-, baromfi-
Együtt ez a csoport a termékek tartoznak test fehérjék és állati zsírok, és néhány ásványi anyagok. A szabályok szerint a külön tápegység az ilyen termékek nem kompatibilisek egymással, de jól kombinálható a zöld és nem keményítőtartalmú zöldségeket. Továbbá, az állati fehérjék teljesen összeegyeztethetetlen az alkohol, és ez a kombináció hozza nagy kárt a szervezetben.
Lisztből készült termékek, gabonafélék, burgonya
Ez a csoport a „kellékek” termékek a szervezetben egy másik energiaforrás - keményítő. Ez az anyag könnyebben emészthető, mint az állati zsírt, hanem használni őket minden esetben lehetetlen. Kenyér nem tekinthető kiegészítéseként bármilyen étel annyi hozzá vannak szokva, és használják a különböző ételek (pl kenyér, vaj). Liszt élelmiszerek kombinálva zöldség.
Due zöldségek szervezet dúsított rost, ásványi anyagok és vitaminok. Ők is, mint láttuk, és enni húst, és lisztből készült termékek. De a zöldségek nem kompatibilisek a gyümölcs.
gyümölcs
Termése nem kompatibilis más termékeket. Ezeket meg kell venni 15-20 perccel az étkezés előtt. Gyümölcsöt könnyen emészthető, de ha enni őket, például, miután a húst, ami egy hosszú ideje megemészteni, a gyümölcs- és időzzön el a szervezetben hosszú ideig nem lesz folyamatok erjedés és rothadás.
cukor
Cukorfogyasztás el kell kerülni. Csakúgy, mint a különféle édességek, amelyben található egy nagy összeg. Méz nem cukor csoport tartozik, könnyen felszívódik, és nem tölti be a szervezetbe.
Ezenkívül azokat a termékeket, mint a tej, sárgadinnye, görögdinnye, banán nem lehet kombinálni valami kívánatos használni intervallumban 3 órán külön étkezés.
Javasoljuk, hogy egyenek több növényi élelmiszerek helyett állati eredetű.
Külön táplálkozás hasznos emésztőszervek és az egész szervezetre. Mivel az élelmiszer könnyebben emészthető, jól törlődik túlsúlyos. Folyamatos megfelelést külön élelmiszer szabályok, az eredmény kiderül, hogy elég tartós.
Természetesen a diéta külön élelmiszer nehéz, ez megköveteli a sok akaraterő és legfőképpen - kész lemondani kedvenc ételek.