Hogyan változtassuk meg az élet 4 héten belül - nagyon érdekes
1. hét Tisztítás és testtudat
A korai emelkedés közel 06:00. Aztán ott van időt magadnak, ami nem elég a nap. Ennek következtében - a béke és a nyugalom, akkor nem vehet részt zavaró a saját ügyeit, amíg mindenki alszik. Ez a remek alkalom reggel gyakorlatok a test meghatározza, hogy egész nap 100% -os.
Lustaság, nem hajlandó korán kelni - ez nem egy jele a fáradtság. Számomra ez annak a jele, hogy nem akar élni az életét. Miért felkelni az ágyból - megint komor reggel, a metró, a forgalmi dugók, a munka ... Itt, ha az első gondolat lenne „hamarosan reggel - egy új nap!”? Elfogadom, hogy nem valószínű, ilyen értelemben a korai emelkedés lesz a probléma. Az élet játszik az összes szín és ragyog - ez lesz könnyű ugrani reggel - és az életét szikra!
Könnyű erő. A jövőbeni változások, szükségünk van egy nagy mennyiségű enegrii. Talán most arra használják, hogy az a tény, hogy fenn lehessen tartani a testünk normális működését állapotban, ellentétben az alkohol hatásait, cigaretta, nehéz zsíros ételek, sütemények, édes ... Mindegyiknek megvan a saját listáját ezeket a hiányosságokat, meg kell kiosztani. Pontosabban, adott esetben. Ön szabadon választhat a fajta étel fenét rendben. Úgy vélem, a vegetarianizmus és nyers élelmiszerek. Azonban egy dolog biztosan tudom: alkohol, chips, cukros üdítőital, készételek, egészségtelen ételek nem fér bele semmilyen elmélet az egészséges táplálkozás. Ezért mindezt - kizárt. Részek - alábbhagyott, és nem tudja betölteni akár lefekvés előtt. A többi - hallgatni a tested, vagy dietetikus. A legfontosabb - ne töltse be magát szuper feladat a toxikus anyagok eltávolítását és az emésztést. Éppen ellenkezőleg, szükséges, hogy egyszerűsítsék a sorsát, a takarmány egy könnyű, egészséges, finom ételek. Számára, hogy boldog legyen, és - az energia cselekedni.
Sport. Ez a kedvenc és a legtöbb kötelező. Én nem fárad megismételve - a hang és az egészség a fizikai test - a feltétel nem vonatkozik a lelki egészségre. A mozgás ismert - életét. Így annak érdekében, hogy felébressze az élet (és lelki) szájába a test, meg kell, hogy felkavarják! Bármilyen alkalmas módszer az Ön számára. Saját beállítások - jóga, futás, tánc. Próbálja minden nap, hogy a mozgást bármilyen formában: táncolnak a tükör előtt, fog működni; hagyjon fel a lift és a lépcső iti; szervezni egy teljes értékű utcai edzés az edzőteremben, akkor nem számít.
2. hét: Tisztító tér és a környezet
Tisztítás ügyek és kötelezettségek. Emlékezz, hogy hány éves azt tervezi, hogy angolul tanulni. Mennyi ígéretet felszólítjuk néni Masha? És hány elem úgy dönt, ki újévi években került át minden új listát? Gondoljunk mindezen ígéretek magunkat és másokat. És eldönti, hogy mit kell csinálni velük. Options, sőt, két: (1) gyártmány, (2), így őket örökre, örökre törölni a listából. Azonban, ha nem tudja kihúzni néni Mása - egyenesen holnap. Vegyük a helyett húzva a felelősség terhét, és frusztráció azonos.
Tisztítása a környezetet. Befejezés a kapcsolatokat, amelyek húzza vissza a depresszió. Elutasítják azokat, akik állandóan kritizálják, és folyamatosan elégedetlen mindennel. Azokkal, akik nem semmi közös. Azokkal, akik semmit sem tanulni. És megtanulják, hogy hagyja, hogy megtanulják, hogy azt mondják: „Nem.” Engedjen meg magának egy „hálátlan”, „neveletlen”, „őrült”, „kurva” - ha ilyen a szabadság ára. Kivétel - szülők. Velük, véleményem szerint ez szükséges, hogy létrehozza a kapcsolatot. Olyan kemény, mint nem volt.
3. hét A tervek, célok és álmok
Írni és végrehajtani terveket. Azt is csak menteni egy listát azokról az esetekről az előző héten. Azt, hogy van? Ez okozza az öröm, érdeklődés és vágy, hogy azonnal dobni fel ujját? Ha nem, akkor érdemes lehet átkelni belőle néhány példány. Vagy - hogy végre őket, majd a sztrájk. Mindkét esetben vársz egy tört az energia és a vágy, hogy élni. És mégis - hozzátenni, hogy az összes erők a fagyasztva előre. Ne feledje, hogy szeretsz vagy szeretett egyszerre. Ne felejtsük el, hogy tervezni nem csak a munka és a pénz, hanem a szabadidő barátokkal és a szeretteit, időt magadnak (ebben a kérdésben folyamatosan figyelmen kívül minden). Szükséges, hogy dolgozzon ki egy ilyen terv Coy fog végrehajtani kívánt, ami rázza a térd és a kéz, hogy viszket. Minden - ugyanabban az időben. Írja saját könyv, amely akkor lenne kíváncsi, hogy olvassa el magukat. És ez a könyv hozzá bizonyos feltételek és konkrét lépéseket.
Tervezze naponta. Minden este, írj egy tervet a következő napon. Rövid, durva, bármi -, de a terv kell lennie. És este - ez fontos. Még ha másnap akkor soha nem gondol a létezését ez a terv, a termelékenységet növeli időnként. Ellenőrizni kell! És még egy dolog: ne felejtsük el, hogy vizsgálja meg a globális tervet, és tegye fel magának a kérdést - Te költözik? És hol? És ha mozog egyáltalán sehol? És miért?
4. hét külföldi terjeszkedés
Próbálj meg élni másképpen. A legtöbb, amit sem a kis dolgokat. Menj dolgozni az új út. Tekintse ismeretlen vagy kávézóban egy nagyon drága boltban. Próbáljon ki egy új sportot. Próbáld meg, amit még soha nem csináltam. Minden nap csinál a szokásos házimunkát, kérdezze meg magától - most meg tudom csinálni egy kicsit másképp? Létre kell hozni a szokást próbál új dolgokat, fokozatosan elhagyni a kitaposott ösvényről.
Kifelé a komfort zónában. Természetesen az összes korábbi példány, ha igazán tette őket - nem gyenge ki a komfort zónában. Azonban itt is megy tovább, nézzük a szemébe a saját félelmeit. És nem csak látni, hanem a harcot ellenük. Itt vagyok híve a radikális módon. Egy kicsit félek a magasságtól? Ide ejtőernyőzés. Egy kicsit félt a főnök - megy a főnök új innovációk. Egy kicsit félt az ismeretlen cégek - továbbítja a párt, egy ismeretlen csoport. És egyedül, nem elrejteni beszélgetés egy barátnő / barát. És itt képzik ilyen területen.
Rest. Mit gondol - csak dolgozni? Csak továbbra is a kötelező kilép a házból, mindig húzza ki az internetre, és mindig egyedül. És a kötelező (és őszinte!) Fordított arányban magát. Mi volt ez? Hogy ment, milyen változások következtek be? És hogyan kell élni, elvégre ez?