Diet Oksana Marcsenko - menük, vélemények
Életmód Oksana Marcsenko
Oksana Marcsenko nem tartozik a kategóriába kimerült vékony személyek, éppen ellenkezőleg, ez egy nagyon gusztusos formák, melyeket kiegészít az a tény, hogy a csillag mindig sugároz a legtöbb pozitív energiát. Televíziós műsorvezető nem elrejteni azt a tényt, hogy van egy enyhe tendencia, hogy hízni, de nem akar kimeríteni magát a szigorú diéta, mert nagyon helyesen úgy véli, hogy ezek segítségével eltűnik nemcsak túlsúlyos, hanem része az egészség és a szépség.
Egyik titka szép forma Oksana Marcsenko, hogy ő életmód mindig aktív. Ukrán TV Oksana egy népszerű tehetségkutató show, ő szereti gyűjteni a különböző festmények, könyvek, valamint szívesen félre időben a sport, különös előnyben az úszás és korcsolyázás. Segíts, hogy felfüggeszti az alakja műsorvezető tornaterem, amely felkeresi hetente kétszer, jogging reggel, masszázs és szauna.
Teljesítmény szabályzat Oksana Marcsenko
Mint már említettük, Oksana Marcsenko nem egy rajongó a szigorú diéta, így ő inkább ki kell zárni az étrendből az élelmiszer csak azokat a termékeket, amelyek valóban káros a szám. Ezek a csillagok termékek tészta, pizza, sült ételek és termékek cukrászok. Ugyanakkor műsorvezető mindig is vigyázott arra, diétája teljesen jelen a szénhidrátok, fehérjék és zsírok.
Becsült étrendűeknek
Minta menü Oksana Marcsenko étrend általában a következő:
- Reggeli: saláta öltözött citromlével és növényi olajjal, és egy csésze tea egy kanál méz
- Ebéd: zöldségleves és 100 gramm főtt vagy párolt csirke és zöldséglé, melyik csillag italok csak 30-40 perc múlva a bevétel után
- Vacsora: 2-3 sült alma joghurt, erjesztett sült tej vagy joghurt egy kis zsír
- Lefekvés előtt: egy csésze savanyú tej, joghurt vagy kefir
- Reggeli: ugyanaz, mint az első napon
- Ebéd: káposzta töltött zöldségek, gyümölcsök és két főtt tojás
- Vacsora: saláta nélkül burgonya, joghurt, erjesztett sült tej vagy joghurt
- Lefekvés előtt: kefir, joghurt vagy Kefír az olvasztott tejből
- Reggeli: sovány zabpehely vagy hajdina kása, zöld tea és egy kanál méz
- Ebéd: zöldségleves és káposzta pörkölt
- Vacsora: hal sült fólia és saláta zöld
- Lefekvés előtt: joghurt, erjesztett sült tej vagy joghurt
A nap folyamán, Oksana Marcsenko inni 1,5-2 liter vizet, de ez nem így akár étkezés előtt vagy után, várakozás után egy ideig.
Diet Oksana Marcsenko egyszerű ahhoz, hogy, mert minden megköveteli, hogy egyenek több zöldséget és dobja junk food.