Mango - az előnyöket és a hátrányokat
Mango - gyümölcs, rostos szerkezetű nő a mangó fa. Mango édes íze. Bőrszín zöld, piros vagy sárga. Húsa sárga vagy narancssárga. A gyümölcs közepén - egy nagy kő, mint egy pisztácia.
Előnyök és árt a mangó
A szülőhelye trópusi mangó tartják Indiában. Van fogyaszt ez a gyümölcs több mint négyezer éve. Ma a mangó termesztik Thaiföld, India, Pakisztán, Mexikó, Spanyolország és más trópusi országokban.
Azok a mangó, amelyeket értékesített üzletek, gyakran éretlen. Meg kell érlelni, szobahőmérsékleten. Az érett gyümölcs egy csodálatos egyedülálló aromáját, és a héja enged, ha megnyomják.
Eszik nyers mangó, és lehet főzni belőle gyümölcslé. saláták, lekvár.
Összetétel mangó
Táplálkozási értéke mangó: szénhidrátok - 15,2 g, zsírok - 0,27 g fehérje - 0,51 g
Kalória Mango mintegy 65 Kcal.
Hasznos tulajdonságai mangó
A polifenolok teszik ki a mangó, lassítja az öregedési folyamatot. Mango hasznos a bőr számára. ez megvédi a káros környezeti hatások, különösen, védi az ultraibolya sugárzástól. Mangó juice használják az akut bőrgyulladás. Ez megakadályozza, hogy a csíkok megjelenését és puhítja a bőrt. Maszk a bőr a mangó cellulóz elvégezhető függetlenül.
C-vitamin, E, karotin és rost található a gyümölcs mangó, meggátolja a belső rákok.
Az érett gyümölcs tartalmaz sok A-vitamin, segíthet a szem betegségei, különösen az éjszakai vakság.
Mango használata ajánlott az ínygyulladás; Mango levelek nagy fogak fehérítő.
Egzotikus gyümölcs segíthet, ha egy személy alvászavar. Ha rendszeresen inni mangó juice este, alvás javítja.
Érett gyümölcsök vizelethajtó és hashajtó hatása, segít a belső vérzés.
Friss mangó gyorsan megszabadulni a gyomorégés.
Bones tartalmaznak mangó olaj zsírsavakban gazdag. Ezt az olajat ad sűrűség és fluffiness haj és megakadályozza a töredezett.
A kár és a veszély mangó
- Meg kell, hogy gondosan enni a mangó allergiások. Mango okozhat kiütések és a száj megduzzad. Talán az allergén az egyetlen mangó héja és húsa önmagában nem okoz problémát.
- Nem lehet kombinálni a mangó és az alkohol semmilyen formában. Ugyanez vonatkozik tejfogyasztásának mangó.
- Túlzott fogyasztása mangó okozhat gyomorpanaszokat, csalánkiütés, láz.
- Óvintézkedések kell fogyasztani mangó cukorbetegeknek.
- éretlen gyümölcsök okozhat görcsök, irritálhatja a nyálkahártyákat, a légutak és a gyomor.