Fehérje-mentes diéta vagy nizkoblekovaya diétás menü és receptek
Fehérje-mentes diéta lényegében - egy szabályrendszert az élelmiszer. A fő különbség a többi diéta az, hogy a szakemberek és a táplálkozási nem javasoljuk a használatát a fogyás. Betartását az alacsony fehérjetartalmú étrend az egészséges emberek tele van rossz egészségi állapot, a tápanyagok hiánya, a betegség a gyomor-bélrendszer és más következményekkel jár. Ez a tápegység a rendszer alkalmas a vesebetegség, a máj, a szív, erek, a cukorbetegség, ízületi gyulladás, rák és rosszindulatú.
Orvosi étrend és annak következményei
Ragaszkodnak az alacsony fehérjetartalmú étrend igazán elérni:
- savasságának csökkenését;
- normalizálását vércukor és a koleszterin a vérben;
- a vérkeringés javulását;
- só kiválasztódását vesekő, valamint anyagcsere termékek fehérjék;
- fogyás (csökkenti az interstitiális folyadék).
Az egészséges ember ahhoz, hogy fehérje mentes étrenden ajánlott 3-4 napig havonta formájában kirakodás napig. Ez lehetővé teszi neki, hogy úgy érzi, a képesség, hogy megtisztítsák a testet, és nincs negatív hatással a végrehajtási munka.
ajánlásokat
A fő szabály az, hogy csökkentik a protein bevételek - konzultáljon orvosával. Ez különösen fontos, ha az ember szenved különböző betegségekben. Ha az orvos értesítette betartásának fehérje-mentes, és bármely más diéta, akkor képes lesz arra, hogy kiigazításokat a menüt, hogy javítsa az eredményt, valamint meggátolja a mellékhatásokat.
Blokkolja a hozzáférést egy makrotápanyagok a vesebetegség, természetesen elég. Arra is szükség van:
- Csökkentse a folyadékbevitelt az átlag vizelet. Ez körülbelül 300-400 ml.
- Napi fogyaszt legfeljebb 20 gramm. fehérje, 80 g. zsírt és 350 gramm. szénhidrátok.
- Kizárása só és cukor a diéta.
- Egyél napi 5-6 alkalommal kis adagokban.
- Ahhoz, hogy minimalizáljuk a fizikai stressz és minden más tevékenységet, amely sok energiát.
- Tedd a menüt úgy, hogy egy nap egy személy fogyaszt kevesebb mint 2200 kcal.
Fontos, hogy van egy ötlete, hogy pontosan mit ételeket enni alacsony zsírtartalmú élelmiszer-rendszer megengedi, és amely megtiltja. Érvényes a következők: gabonafélék, főtt burgonya, gyümölcsök és zöldségek (párolva, egy szósszal vajjal), kenyér, házi kenyér és egyéb sütőipari termékek (anélkül, hogy a só és a tojás), lekvár, zselé és kompótok, dzsemek, lekvárok és méz palacsinta és fánk (néha az élesztő), és minden tej és tejtermékek (sajt és túró kis mennyiségben).
A tiltott lista tartalmazza édességek, fehérjetartalmú ételek, mint a hal, hús, a tenger gyümölcsei, tojás, és a hüvelyesek.
Hogyan készítsük elő a menüt
Amikor továbbadása minden diéta elég nehezen indul. A bonyolultság a tanulmány a jóváhagyott termékek, illetve kialakulását e megfelelő menü szerinti céljainak való megfelelés adott villamosenergia-rendszer. akkor az első verzió az alapvető étrend egyszerűsítése ezt a feladatot.
- Hétfőn és kedden - növényi ünnepe. Ebben az időszakban lehet használni, hogy 2 kg uborka, paradicsom, paprika és hasonlók. D.
- Szerda fordítják körte és alma. Bevonják őket a diéta javítja az anyagcserét.
- Csütörtökön állhatnak kizárólag párolt zöldség és lekvárral.
- Pénteken és szombaton lehet enni joghurtot, zöldséget és ételek tőlük.
- Vasárnap - enni csak fűszernövényeket és zöldségeket.
Az ilyen szigorú feltételek is hozzájárulhat, hogy megszabaduljunk a 7-10 kg hetente, de nem kizárt, és az egészségügyi problémák.
Betartását az alacsony fehérjetartalmú étrend terápiás célokra lehet kezdeni ezzel menü: