Dharana, jóga, slavyoga
„Jóga szútrák” Patandzsáli felfedi a fogalmát dharana: „összpontosítva egy pont vagy terület egy koncentráció (dharana).” Dharana kiterjednek a figyelem középpontjába. Ha figyelmet összegyűjtjük egy ponton vagy területen belül vagy kívül a test-szabályozás jön létre az elme, amely összegyűjtött egy középpontjában.
A készségek fejlesztése a gödör és Niyama. ászana. pránajáma. pratyahara jóga és megszerzi a képességet, hogy a stabilitás fenntartása tartva minden tárgyhoz.
Így, dharana művészeti munka bölcsen és csökkenti annak az interferenciát a töményítési eljárás. Amikor az elme elveszíti szellemi tevékenység, objektum és szubjektum a megismerés egyesíti egy.
Sri Vyaasa jelzi testrészek, amelyek alkalmasak a hígításhoz:
- a köldök (Nabhi csakra)
- lótusz a szív (Hridaya Pundarika)
- a központ a fej (murdannia)
- ragyogó fény (jyotisha vagy adzhnyachakra)
- az orra hegyétől (nasikagra)
- a nyelv (dzhihvarga)
Ha a koncentráció a külső tárgy van kiválasztva, akkor társítani kell hasznos és tisztasággal.
Amikor összpontosítva a belső pontok, az elme elkezd felszívódni a saját lelkét (Atman), és a tárgy, hogy ezentúl szolgál a létét.
Úgy véljük, hogy dharana elsajátította ha az orvos képes lesz tizenkét másodperc megszakítás nélkül, és anélkül, zavaró, hogy összpontosítson az elméjét a kijelölt objektumot.
Azt is meg kell jegyezni, hogy még csak egy hosszú gyakorlata ászana gyakorlás vezethet megértéséhez dharana, mint egy tárgy a hangsúly itt a különböző részein a fizikai test, amely aktiválja a sadhaka vagy ellazítja az órákon.
Jóga ősi tudománya holisztikus fejlesztési és harmonikus tökéletessége a fizikai test, az elme és a belső univerzum minden egyes ember. Évszázadokkal kristályosodás és a gondos kiválasztása a leghatékonyabb technikák jóga tették az egyik leghatékonyabb képzési rendszereket.
Keresztül kitartás és rendszeres gyakorlat a jóga gyakorlatok szerzett jó egészségnek örvend, szabályozható az elme és a cég is, hogy hozzon létre egy szilárd alapot a boldog és tudatos élet.
FIGYELEM! Számos technika jóga leírt információs forrás slavyoga.ru végzésekor hibás problémákhoz vezethet a testi és lelki egészség, így azok önfejlesztés jár bizonyos kockázatokat. A megadott információ csak az egyik lehetséges értelmezése a hatékony eszközök használata a jóga, és nem más, mint egy bevezető és tömör anyag.