Igyál gyömbér fogyókúrás teák, gyümölcslevek, illetékes az egészség iLive
Options teák gyömbérrel
Általános ajánlás - meleg gyömbér tea részeg fél órával étkezés előtt. Az első megközelítés - a reggeli ébredés után éhgyomorra. Jobb kezdeni néhány kortyot, így a test használják. És az utóbbi finoman mozgatni a dózis fél pohár -stakan.
- Recept 1-es szám A legegyszerűbb tea gyömbérrel
Gyömbérgyökér mosni és tisztítani, majd dörzsölni egy durva reszelő. Egy teáskanál gyömbér masszát töltve vízzel, hogy közelítse a hőmérséklet a forró vizet. Fluid infúzióban fél órán keresztül, majd adunk hozzá, és a méz citrom ízű. A legjobb, hogy sört egy termosz gyömbér, szükség ivás hőmérsékletet a felhasználás időpontjában.
- Recept № 2. Tea gyömbérrel
Kis gyökér gyömbér mosni és tisztítani, majd vágjuk vékony lemezek. A lemezeket helyezünk egy termosz megtöltött big két liter vizet, a hőmérséklet közel a forró vizet. Az eljárás a legjobb tölteni az este inni a jelen reggelig. És reggel éhgyomorra inni már. Az is jó, hogy igyon gyömbér tea helyett a szokásos. De a legjobb megoldás - az, hogy az ital fél órával étkezés előtt. Így, annak hatása a metabolikus folyamatokat a test maximalizálható.
Ahhoz, hogy a gyömbér tea finom volt, mindegyik egy pohár kell kavarni egy teáskanál mézet.
Ginger és fahéj fogyás
Van is egy recept a fogyás, mint a gyömbér és a fahéj. Ezek a fűszerek már régóta egymáshoz igazítva, nem csak azért, hogy csökkentsék a túlsúly és az általános egészségi állapot és erősíti az immunrendszert. Azt is érdemes megemlíteni, hogy a felmelegedés tea, amelyet a tél, jön a porított gyömbért és a fahéjat.
Ginger és fahéj fogyás elsősorban italokat és teák.
- Recept 1-es szám zöld tea gyömbérrel és fahéjjal.
Három vagy négy centiméteres gyömbér gyökér megmosva, megtisztítva és dörzsölte a reszelő. Ezután a masszát összekeverjük gyömbér két hüvely kardamom, fahéj és csipetnyi egy teáskanál zöld tea. Az elkészített keveréket öntünk halflitres nagyon forró vízzel, és alaposan összekeverjük. Azután minden öntjük egy serpenyőben, és hozott egy kis tüzet. A folyékony forraljuk 20-25 percig, majd ital eltávolítható a hő, hideg, és hozzáadunk annyi mézet, hány lesz ízletes a fogyasztó számára. Általában ez egy pár evőkanál.
Ha ehhez hozzátesszük, hogy igyon egy fél citrom szeletekre vágjuk, majd inni szerezni savasságát, lesz sokkal hasznosabb, mert a nagy mennyiségű benne a C-vitamin további gyömbér folyadék kell hagyjuk állni tizenöt percig, majd lecsepegtetjük, majd használja, mint irányított.
- Recept 2-es szám gyömbér koriander, méz és a fahéj.
Erre a célra alkalmas, és gyömbér por, amely kapható a boltokban a fűszer részt. Ott lehet kapni őrölt fahéj és őrölt koriander.
Hegyén egy kést kell venni a por gyömbér, fahéj és koriander. Fűszereket főzőpohárba helyeztük, és öntött nagyon forró vízzel. Az ital főzik hűlni, majd ha lesz meleg, akkor hozzá egy kevés mézet. Ha szükséges, az üveg fektetjük és citrom szelet.
Kefir diéta gyömbérrel
Tejtermékek önmagukban hasznos a szervezet számára. Kefir kiosztott egyik hozzáférés és az elterjedtség.
Kefir diéta gyömbéres - egyfajta koktél fontos anyagok, amelyek serkentik az emésztést és az anyagcserét. Ezen túlmenően, a joghurt növeli az immunitást javításával az állam a mikroflóra a gyomor-bél traktus.
Tehát a recept kefir koktél gyömbérrel. Elindítja száz (vagy kétszázötven) gramm joghurt, amelynek zsírtartalma legfeljebb egy százalék. Szintén szükség van a száraz fahéjat mennyiségben egy teáskanál por és egy csipet pirospaprika. Nos, és persze, a gyömbért.
Mosni és tisztítani gyökér gyömbér dörzsölni egy finom reszelő vagy őrölt fel kell aprítani. Egy vagy két teáskanál gyömbér adunk a tömeg egy pohár kefir, majd öntjük fahéj és pirospaprika. A keveréket alaposan össze kell keverni. És a legjobb módja, ha ez egy turmixgépben vagy keverő. Minden készen áll, hogy igyon, és lehet enni.
Egy kis megjegyzés. Kefir ajánlott koktélt elő közvetlenül a felhasználás előtt. Mert csak így inni lesz a leghasznosabb céljára dömping a túlsúly.
Tej gyömbérrel fogyókúra
Tejitalok gyömbéres - ismert, hogy megőrizzék az optimális súly. Tej gyömbérrel fogyókúra a következőképpen állítjuk elő.
A két részletben az ital venni egy pohár tej, egy pohár vízzel, egy vagy két teáskanál gyömbér és a méz, hogy az ital ízletes és elfogadható ivásra.
Először is, egy kis darab gyömbér gyökér dörzsöli a reszelő. Ezt követően, a szükséges számú fűszereket öntjük serpenyőben, ott öntjük tejet és a vizet. Minden felforraljuk, és amikor a folyadék jön egy forraljuk, majd ő kell, hogy maradjon a forrásban lévő állami fél percig, majd csökkentse a hőt a minimumra. A következő lépés egy hold gyömbér-tej keveréket közepes lángon pár percig. Aztán a tűz ki, az ital kissé lehűtjük és leszűrjük. A végén a meleg tej és a gyömbért folyadékot adunk mézet ízlés.
Tej gyömbérrel és mézzel - ez nem csak egy nagyszerű korrektor számok, hanem egy jó orvos. Tény, hogy ez a kombináció erősíti az immunrendszert, vagy megbirkózni megfázás és az influenza a lehető leghamarabb. Mindenesetre, egy ilyen ital nem lesz felesleges, nem csak akik fogyni, hanem mindazok, akik csak törődik az egészségükre.
gyömbér gyümölcslé fogyás
Köztudott, hogy a frissen készült gyümölcslevek - a leghasznosabb a szervezet számára. Nincs kivétel és a gyömbért gyümölcslé, mely kiválóan alkalmas a gyógyulás és a fogyás.
A lé gyömbér tartalmaz esszenciális vitaminokat az egészség megőrzéséhez, valamint az ásványi anyagok és aminosavak, amelyek növelik az anyagcserét és a zsírégetést a szervezetben.
Természetesen inni friss gyömbér juice - egy művészeti, amely egyesíti a nagy bátorsággal. Az íze az ital, hogy használni a tiszta formában, kevesen mernek. De együtt gyümölcslevek más gyümölcs vagy zöldség leve gyömbér - egy elfogadható ital íze tulajdonságait.
Készítsünk gyömbér juice kétféleképpen. Az első azt sugallja, hogy a szükségességét, hogy gyökér rostély, majd tegye az így kapott masszát a cheesecloth, hajtogatott több rétegben, és nyomja össze a levet. A második módszer szerint szelet gyömbérgyökér apró darabokra, majd futtatni őket egy elektromos facsaró.
Most meg kell vigyázni egyéb összetevőjére, ami azt is kell, hogy a lé, és keverjük össze a kapott folyadékot gyömbéres.
- Juice recept 1. számú gyömbéres sárgarépa-almalevet.
Taken hat sárgarépa közepes méretű, öt alma (feltétlenül édes), egy darab gyömbér gyökér.
Sárgarépa mosni és vágjuk szeletekre. Alma is mossuk, hámozott és szeletekre vágva. Ginger mosni, alaposan tisztítsa meg a kést, és vágjuk darabokra alkalmas. Ezután elő komponenseket átengedjük egy facsaró.
- Juice recept 2. számú gyömbér és édeskömény gyümölcslé.
Meg kell készíteni két alma, két sárgarépa közepes méretű, egy citrom, egy kis dolog édeskömény (a gyökér és a levelek), egy darab gyömbér gyökér.
Az alma megmosva, megtisztítva és vágjuk nagyobb szeletekre. Sárgarépa is mossuk, és vágjuk nagyobb gyűrűk. Lemon megmossuk és szeletekre vágjuk a bőrrel. Édeskömény is használható együtt a leveleket és a gyökereket kell darabokra vágjuk. Ginger mosni, tisztítani a kést, és darabokra vágjuk. Ezután az összes hozzávalót áthalad egy facsaró és azonnal használható. Egy pohár keverék gyömbér lé más gyümölcslevek, részeg reggel éhgyomorra - forrása az életerő és az egészség, amely megadja szép hölgyek szép szám.
Cikória gyömbérrel fogyókúra
Cikória van ilyen hasznos tulajdonságokkal csökkenti az éhségérzetet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a pektint tartalmaz. Ezen túlmenően, a cikória optimalizálja a vércukorszintet. Mi nagyon fontos a cukorbetegek. És azoknak, akik fogyni. Ezért cikória hasznos lesz a túlzott evés, különösen édes és péksütemény ételeket.
Cikória gyömbérrel fogyókúra használunk egy italt. Tehát szükség van tudni, hogy mi a helyes, hogy megvásárolja az oldódó cikóriát, de a tiszta formában nélkül ízek vagy növényi tejszín. Köztudott, hogy az italt tsikornogo sikeresen helyettesíti a kávét cikória híres, hogy képes hangot szervezetre. Ginger tsikornogo szövetség sikeresen használják, hogy fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és segít a fogyásban. Adunk ital receptek gyömbérrel cikória.
Hozott egy kis gyökér friss gyömbér, amely zúzott egy finom reszelő. A gyömbér tömeg hozzáadunk három evőkanál oldódó cikóriát, és minden tele van két liter forró vízzel. Amikor a folyadék felmelegszik, akkor hozzá annyi mézet, mert lehet, hogy az ital élmény használni. Miután egy italt konfigurálják magukat körülbelül egy órát, meg kell szűrni, hogy elkerüljék a túlzott keserűség. Azt is hozzá az italhoz néhány szelet citromot.
Ez az infúzió sebességét felkészült a nap, és minden két liter folyadékot meg kell inni a nap folyamán.
Meg kell, hogy egy pár centiméter gyökér gyömbér, mossa le, és húzza. Ezután dörzsöli reszelt gyömbért, és helyezzük egy termosz megtöltjük egy liter forrásban lévő vízzel. Ott is tele van két kanál instant cikória. Fél órával később, akkor nyissa meg a termoszt, és hagyja, hogy a folyadék lehűl körülbelül hetven fok, vagy kicsit alatta. Ezután egy edénybe, hogy két evőkanál méz, fél citrom vágjuk szeletekre, és zárja le a fedelet ismét termosz inni sört. Tíz perc után, akkor nyissa meg a termoszt és ital tsikornogo italt, lehetőleg fél órával étkezés előtt.
Ez a legegyszerűbb recept, mert készíteni ezt az italt meg kell venni oldódó cikóriát por és gyömbér. Cikória és fél teáskanál őrölt gyömbér csipet elhelyeztük egy főzőpohárban, és öntött forró vizet. Egy idő után, amikor az ital hőmérsékletre hűtjük hetven fok, és a folyadékot méz citrom ízét.
Ginger és csipkebogyó fogyás
A jótékony tulajdonságai a vad rózsa ismert, hogy sok. Először is, ez tartalmazza a rekord mennyiségű C-vitamin, ami több mint tízszerese a citrom. Szintén csípő vizelethajtó, epehajtó és hashajtó hatása, amely segít megbirkózni a probléma a túlsúly.
Ginger és csipkebogyó fogyás - nem csak a korrekciójára szolgáló eszköz a szám, hanem egy erős helyreállító főzet. Számos receptek ezt az italt. Íme néhány közülük.
Az alábbi összetevőket kell készíteni: egy kis gyömbér gyökér, egy alma, 5-7 csipkebogyó bogyók, egy rúd fahéj és méz ízlés szerint.
Apple vágjuk vékony szeletekre, a csipkebogyó őrölt egy kávédaráló. Root gyömbér levágta egy kis darabot, tiszta, és ossza meg egy késsel, négy szelet, mint a „szalma”.
Ezt követően, az üveg kerül egy pár szelet alma, csipkebogyó öntött az egész, teszik hozzá fahéj és a szelet gyömbért. Valamennyi hozzávalót öntöttünk forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 5-10 percig bemutatni, és inni meleg. Ezen időszak után a gyömbért inni, akkor a szükséges mennyiségű mézet és inni öröm.
Tenni két evőkanál szárított csipkebogyó, őrölt a daráló, és öntsük egy termosz. Ezután zúzott bogyók zaparivat 600 ml forrásban lévő vízben. Termosz borított a sapka és ital maradt néhány órára. Ezután öntjük termosz gyömbér por mennyisége fél teáskanál nélkül csúszdák, és bezárja a fedelet ismét termosz. Fél óra múlva lehet használni ital kívánt mennyiségű törzs keresztül a szűrő a főzőpohárba, és hozzátéve, hogy a folyadék egy kis mézet.
Elfogadva keveréke gyömbér vadrózsa a hő formájában, száz gramm húsz perccel étkezés előtt 3-4 alkalommal egy nap.
A kurkuma és a gyömbér fogyás
A kurkuma - Ez a fűszer ismert és hasznos. Azt is figyelembe eszközeként számos betegség, valamint a gyömbért. De most úgy megy bele, és körülbelül kurkuma azon képessége, hogy a szám egy férfi.
Hála ennek az anyagnak a poliferol, amely megtalálható a kurkuma, a növekedés a zsírsejtek felfüggesztettük, ami hatással van a zsír mennyisége redők a testen. A kurkuma segít normalizálni az anyagcserét és éget extra kalóriát. Mivel a vizelethajtó tulajdonságait kurkuma megjeleníti a szervezet a kívánt folyékony, ami szintén befolyásolja a késztermék súlyának csökkentését.
Ezen kívül, az orvosok megállapították, hogy a rendszeres fogyasztása kurkuma élelmiszer segít csökkenteni annak szükségességét, hogy édes és zsíros ételeket. És ha a diéta kezd csökkenni a tekercsek száma és sütemények, akkor kétségkívül hatással a termék külső megjelenését.
A kurkuma és a gyömbér fogyókúra hatása a bosszú. Mivel köszönhetően a minőségek serkentik az anyagcserét, a hatás fűszerek fokozódik. Sok receptek italok kurkuma és a gyömbér. Íme néhány közülük.
A teáskanna elhelyezett három evőkanál zöld tea, három kis darab gyömbér gyökér, egy csipet fahéj és egy evőkanál kurkuma. Minden kitöltött két csésze forrásban lévő vízzel, és hagyta, hogy átjárja a tíz-tizenöt percig. Miután az italt infúziók és hűti, hogy egy elfogadható hőmérséklet, a folyadékot szűrjük, egy pohárba keresztül a szűrőt. Végén az eljárás az ital adjunk hozzá egy kevés mézet ízlés szerint, és meg lehet inni.
A legjobb, ha inni gyömbér infúziós reggeli előtt és további két alkalommal naponta fél órával étkezés előtt.
Egy pohár öntjük csipet gyömbér por és egy kicsit több kurkuma por. Fűszereket töltött forró vízzel és hagytuk bemutatni. Miután az ital lesz sokkal melegebb, hozzá mézet és citrom ízlés szerint. Elfogadott fél órával az étkezés előtt, mennyiségben egy csésze naponta háromszor.
Ossza meg velünk egy hiba a szövegben: