Hogyan maradjunk egészségesek időskori 1
Kezdőlap Cikkek Hogyan maradjunk egészségesek öregkorban?
Az idősebb valaki, annál inkább rájön, hogy a legfontosabb feltétele a boldog élet - ez az egészségre. És mégis vannak a korral járó változásokat és betegségek jönnek. Hogyan maradjunk egészségesek? Hogyan lehet boldog és egészséges idős korban?
Emlékezzünk egészségügyi formula. Hogy milyen tényezők függvénye? Kiderült, hogy 20% -a azt a környezet határozza meg, 20% -ban függ a genetikai tényezők 8% -át a szintet gyógyszert. De a többi 52% függ az életmód, hogy mi vezet. Ez azt jelenti, hogy nyomon tudja követni az egészségre, és sok függ attól, hogy hogyan élünk, a mi szokások, a napi rutin, a diéta és egyéb tényezők.
Az Egészségügyi Világszervezet vezetett be új standardokat meghatározni a korát:
• a fiatalok - 44,
• az emberek érett korú - 45-59 éves,
• Idős emberek - 60-74 év
• idősek - 75-90 év
• elérjük - 90 éves és annál idősebb.
Szóval, hogyan lehet fenntartani az egészségre. Néhány egyszerű szabály:
Mint látható, ezek a szabályok világosak, egyszerűek, és felületén helyezkednek el. Próbálja fenntartani az életminőség és az egészség - és akkor az életkor nem zavarja, hogy hogy boldog legyen!