17 termék, amely képes megállítani a hajhullást
A sűrűség a haj mindig van a csökkenés, attól az időponttól kezdve, amikor egy személy átlépte a 15 éves mérföldkő. Mostantól kezdve, a harc a biztonsági haj, így a haj erejét és fényét lesz a játék, változó sikerrel.
Kétségtelen, hogy ebben a tekintetben minden ember eredetileg különböző körülmények között. Hajhullás miatt a genetikai hajlam, életkor, kapjon hormonális szerek, toxicitása miatt, tápanyagok hiánya a szervezetben, és kapcsolatban is az autoimmun betegségek.
A legegyszerűbb dolog, amit tehetünk ebben a helyzetben -, hogy módosítsa a diéta. Vannak olyan termékek, amelyek lassú vagy megáll a hajhullás, a hajat vastagabb és egészségesebb. Következő lépésként az olvasók egy listát 17 hasznos termék, amit meg kell enni, hogy haja egészséges és gyönyörű.
görög joghurt
Észrevetted, milyen buja zárak összes hősök ókori görög szobrok? Nélkülözhetetlen rongykorong sűrű, hullámos haj, valószínűleg egyfajta művészi túlzás. De itt vastag és fehérjében gazdag görög joghurt emberek enni 500 évvel ie. Ez a termék gazdag pantoténsav, amely segít, hogy táplálja a bőrt, a fej a vér. Rendszeresen eszik görög joghurt, akkor veszi észre, hogy a hajad jobban szaporodnak.
Az emberi test úgy van összeállítva, hogy néha teszi csodálatos fellépés. Például, a hatása alatt ultraibolya sugárzás a test a csontok előállítására D-vitamin azonban, hogy önállóan előállítani omega-3 zsírsavak a szervezetben nem. Ezért örülünk, hogy felszívja a tenger gyümölcsei, amely kiemelkedik kedvelt hal lazac. Ezek a savak, hogy nagy mennyiségben tartalmaz a lazac, a természetes gyulladásgátló szerek.
A termék különösen ajánlott azok számára, akik gondjai vannak a hajhullás miatt gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Néha hajhullás nőknél és a férfiaknál fellépő kopaszodás kapcsolatos rezisztencia (immunitás) az inzulinra. Lazac képes csökkenteni a vércukorszintet, és ez viszont növeli az inzulin hatását.
Az illata a nyaralási szezon, és javítja a vérkeringést, ami viszont gazdagítja szőrtüszők oxigénnel és más tápanyagokat. Por fahéjjal a reggeli pirítós vagy hozzá a kávét, és akkor veszi észre jelentős hatást.
Zab - az egyik leggazdagabb tápanyagok és vitaminok növények. Egy tál zabpehely reggel gazdagítja a test szál, cink, vas, többszörösen telítetlen zsírsavakat. Mindezen anyagok serkentik a haj növekedését, így buja és selymes.
A C-vitamin védi a hajat a károsodástól, és rendkívül törékenyek. Sokan vannak zavarodva, hogy a leggazdagabb forrása a C-vitamin narancs. Tény, guava gyümölcs gazdag vitamin 4-5-ször nagyobb.
A tojás tartalmaz biotint, amely elősegíti a haj növekedését és erősíti a körmöket. Ennek egyik oka a hajhullás kimerülése, a test, hanem a hiánya a C-vitamin mellett a szép haj, ez a termék használható a kozmetikai maszk.
lencse
A következő terméket a listából csoda gazdag biotin, vas, cink, fehérje és folsav. A vörösvértestek tényleg szükség van folsavval zavartalan működését. Ezek szállításáért felelős oxigént a vérből a fejbőrt.
Az osztriga tartalmaz cinket, ami egy nagyon fontos ásványi anyag az általános egészségi állapotot. Tudtad, hogy a cinkhiány okozhat nemcsak a hajhullás, hanem a veszteség szempillák? Ez a nyomelem segíti a sejtek felelősek a haj növekedését, normálisan működik.
Már beszéltünk arról, hogy a vashiány lehet a fő oka a túlzott hajhullás nőknél. Mintegy vasban gazdag spenót, mi is említettük. Most pedig a májban. Persze, amelynek fajlagos íz, a máj, mint a nem minden ember. Azonban vannak igazi ínyencek a termék. Ezen kívül van egy jó alternatíva - egy gyengéd májpástétom. Májpástétom is tartalmaz sok vasat. Egyél szendvicsek hasznos, és a hajad is köszönöm.
Lean baromfi
Ha a szervezet nem kap elég fehérjét, és nem csak az izmok nem nőnek, nem lehet csökkenteni. Hair is nagyon fontos fehérjét. Légy tudatában annak, hogy az a személy, aki korlátozza diétája étrendi fehérje, a haj is, hogy egy igazi csapás. A haj folyamatosan frissítjük, és minden nap veszítünk 50-100 szőrszálakat. Ha az izzó nem elég építőanyag formájában fehérje, a haj jelentősen poredet.
Haj és fontos antioxidánsok, mint például a tokotrienolok (egy zsírban oldódó E-vitamin). Képes felvenni a káros ultraibolya sugárzás és védi a bőrsejteket. A nap, mint külső tényező, erősen szárítja a hajat és a fejbőrt. Éppen ezért a haj elvékonyodik és törékennyé válhatnak. Ennek megakadályozására adja meg a nyári diétás ételeket árpából.
Diófélék és magvak
Annak megakadályozása érdekében férfias kopaszodás és húsz tokotrienoiok béta-szitoszterol és fűrészpálma. Tehát egy jó forrása a béta-szitoszterol a pisztácia. Más dióféle, amelyek kiemelkednek a dió, a zsírsavakat tartalmaznak, és olajokat, amelyek hozzájárulnak a termelés elasztin.
Kínai kel Bok Choy
A hajhullás kezelésére szakértők gyakran figyelni, hogy a ferritinszintjét a vérben. Ahhoz, hogy a ferritin szintje a szervezetben magas maradt, enni kínai kel Bok Choy.
édesburgonya
Az édesburgonya tartalmaznak béta-karotin, amely védi a hajat a kiszáradástól, és serkenti a faggyúmirigyek a fejbőr. Ezek a mirigyek termelnek faggyú. Amellett, hogy az édesburgonya béta-karotin megtalálható az összes gyümölcsöt és zöldséget narancs.
Amellett, hogy a vas és a haj cink és magnézium szintén fontos. Ez az ásványi anyag tartalmazza laposhal, így a haj fényét és a csillogás.
shiitake gomba
Népszerű szerte a világon, a japán shiitake gomba gyakori látogatója a kelet-ázsiai konyha. A shiitake gomba rezet tartalmaz, amely lehetővé teszi a hajat, hogy fenntartsák a természetes színét.
