10 ok, hogy menjen a medence
Kétségtelen, hogy a fizikai aktivitás némi egészségügyi előnyöket. Bár sok sport a használata okozhat némi kárt a szervezetben, és például, súlyemelés, ha részt túl erősen, így egy komoly terhelést a szív- és érrendszerre, és a labdarúgás, jégkorong és harcművészeti, gyakran kíséri súlyos sérüléseket. Azonban, az orvosok szerint, egy olyan fizikai tevékenység, amely egyaránt hasznos mind a gyermekek és az idősek számára, valamint betegségben szenvedő emberek a váz- és izomrendszer, hogy ellenjavallt extra stressz az ízületeket, és így tovább. Ez - úszás. Sőt, búvárkodás - ez egy különleges, egyedi sport, amely egyesíti aerob tevékenység erősíti az izomzatot, jótékony hatással van az összes rendszerek és szervek, segít éget extra kalóriát, így ad egy hihetetlen tört a vidámság, a díjak a pozitív és a vezet állam teljes harmóniában a környezettel.
Miért megy a medence
A gyakorlatok, ami pedig a vízben, ugyanolyan hatásos, mint az is, hogy mi a szárazföldön. Csak a vízben nincs terhelés az ízületeket és ezek a gyakorlatok sokkal könnyebb. Míg vitorlázás emberi hatás a víz ellenállását, ami szintén tonizálja a bőrt, ami viszont elősegíti regenerálódását. És ez nem egy teljes listát az előnyeit úszás. Ha még nem döntött, hogy úszni, itt van 10 ok, amely meggyőzni, hogy menjen a medence ma.
10 ok, hogy menjen a medence
- Az út során van egy gyors kalóriaégetésteredményez. Úszás tartják az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy ugyanakkor, hogy ez a szám feszes és szép testtartás. Fél óra napi viselkedése a vízben, segít a hatás eléréséhez egy súlyos fogyás 2 hét.
- Úszás segít gyorsan fejleszteni az izmokat. Az út során a terhelés minden izomcsoportot, így nem sok erőfeszítést lehet harmonikusan húzza az izmok, különösen azok a földön nehéz kijavítani. Például, a hát izmait, vagy az izmok a belső felületén a lábak és karok.
- Rendszeres biliárdtermünk segít megszabadulni a felgyülemlett stresszt. Maradj a víz segít a szó szoros értelmében „elmossa” a negatív energia, hogy egy tört az energia, hogy megszabaduljon a sok neurológiai problémák.
- A medencében nincs korhatár, így akkor látogasson el a család, és ez további időt kommunikálni.
- Úszó csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek.
- Az út során a vérnyomás normalizálódik és a keringés javul.
- Miután az aktív navigáció nem lesz fájdalom vagy kellemetlen érzés, az ízületek, mint a futás, vagy egy fárasztó nap után.
- Az út során van a jó szellőzést, a működését a légzőrendszer javul, és ez egy kiváló megelőzése szezonális nátha.
- Az órák a medencében nincs érzése az izzadás, mint a víz lehűti a testet véglegesen.
- Úszás - ez szórakoztatóbb, mint a sport, így sokkal könnyebb kényszeríteni magát, hogy megy a medence, mint az edzőteremben, különösen, ha meleg kezdődik.
hátrányok medence
- Sok medencék fertőtleníteni klórral, így ha érzékeny a bőre, vagy allergia, meg kell keresni egy medence ultrahangos tisztítás.
- Pool - ez egy nyilvános helyen, így látogatása előtt, kívánatos, hogy tudja, hogy milyen gyakran változik a víz.
- Ha úgy dönt, hogy vegyenek részt a szakmai búvárkodás, emlékeztetni kell arra, hogy a felső test meglehetősen széles, az izmok, a karok, a vállak, a hát, jól felépített az út során.