Sárgarépa jók és a termék károsodását, valamint annak alkalmazási ajánlásokat
Racionális és kiegyensúlyozott étrend előfeltétele megőrzését a fiatalság és a szépség minden egyes ember. Optimális kombinációját ásványi anyagok és vitaminok, zsírok és szénhidrátok étrendünkben - előfeltétele egy gyönyörű világos bőr, vastag, egészséges haj és a jó hangulat.
A zöldségek közül, ami szükségszerűen kell rendszeresen jelen az asztalnál, sárgarépa jogosan foglal el vezető pozícióját. Vessünk egy közelebbi pillantást az összes pozitív tulajdonságait, valamint a lehetséges kár az emberi egészségre.
Nézzük meg közelebbről a répa - a jó, a kár és maga a termék.
Sárgarépa - előnyök
Először is meg kell említeni, hogy a sárgarépa zöldség, hogy a nő vidékeken, ahol az életét népünk. És szerint számos tanulmány, jól felszívódik az emberi szervezetben a termék, amelyet „született” ugyanazon a helyen. Ez azt jelenti, hogy a vitaminok a szokásos sárgarépát szívódik fel a szervezetben sokkal jobb, mint például az egzotikus ananász.
Mivel sárgarépa elég nehéz növényi rágni szükséges, hogy az aktív állkapcsát. Ez azt jelenti, hogy, amikor a rágógumi masszázs végzett sárgarépát, és ennek következtében, aktiválja a vérkeringést a szájüregben.
Milyen formában jobb, hogy a répát, hogy a legnagyobb tőle kérelmet. A leggyakoribb használata a sárgarépa ajánlott formájában lé, amely lehet keverni más gyümölcslevek. Például, ezt a keveréket a lé kell venni, hogy javítsa az általános immunitás a test:
- Lé friss sárgarépa - 3 rész;
- Friss almalé - 2 rész;
- Répa juice - 1 rész.
Az íze olyan keverék kellemes volt, így a használata is lehet tenni naponta többször. A legfontosabb az, hogy szerezzen betakarítási időszakban - a nyár végén - ősz elején.
Szintén hasznos sárgarépalé és abban az esetben, alkalmazva azt a tiszta formában. Annak megállapításához, hogy a test érzékeli sárgarépalé, meg kell kezdeni, hogy körültekintően használja, és növeli adag fokozatos.
Jellemzők vétel sárgarépa étel
Sárgarépa, a legutóbbi vizsgálatok szerint, így hosszú ideig, hogy mentse a bőrét tan. A tan egy módja annak, hogy a szervezet D-vitamin Ezért rendszeres fogyasztása friss sárgarépa segítségével ameddig maradhat cserzett. Fontos tudni, hogy azok, akik mennek nyaralni a tenger és a nap, az ország, valamint azokat az év, hogy látogassa meg a szolárium.
De egy ilyen hasznos terméket, mint a sárgarépa, negatív hatással lehet az emberi egészségre. Most itt az ideje, hogy a lehetséges károk ebből a termékből.
sárgarépa kár
Csakúgy, mint bármely más élelmiszer, sárgarépa kár léphet fel túlzott használata is. Ha egy nap használt (és ez nem számít, formájában gyümölcslevek, főtt vagy friss) több mint 1 kg sárgarépa, sárga foltok jelenhetnek meg a bőr felszínén. Ez egy megnyilvánulása az úgynevezett „karotin sárgaság.” Mit kell tenni? Távolítsuk el a terméket a diéta.
Szintén sárgarépa károkat okozhat az esetlegesen fellépő allergiás reakció rá. Ebben az esetben, akkor is abbahagyja a répát, élelmiszer.
Összehasonlítva a használatát, a kár sárgarépa meglehetősen kicsi. Tehát rendszeres használata is, valamint a gyermekek - hozzászoktatni a bébiétel, főtt sárgarépa, tették a jó szolgáltatás, hogy Ön és családja.