mozgás ferdén
mozgás ferdén
Mi jár a mozgások halogatás.
Kiinduló helyzet: Állj egyenesen egy teljes láb (láb ugyanazon a vonalon), a test kissé hátrahajtva, hát egyenes, láb váll szélessége egymástól, térd „puha” kéz a kézben. Húzta a jobb combján, és helyezzük a testsúly a jobb láb, bal láb, hogy félre.
Megtartása a vett állapotát, ezzel a hullám „a” (hullám has vagy az egész test vissza), majd „a magukat” (hullám has vagy az egész test im- ed). Nem számít, hogy melyik irányba fog teljesíteni (felfelé vagy lefelé), az alapja a mozgás váltakozó csökkenése a felső és alsó sajtó izmok: felhívni a has felső részén, majd ellazítja azt, egyidejűleg húzza a középső része a gyomor, ellazítja a közép- és egyidejűleg Felhívjuk az alhasi, pihenjen az egész has és ismételje hullám, kezdve ismét a felső has. És ha segíteni magát a csípő és vissza - akkor hullám az egész: hagyja, hogy a mellkas és a csípő kissé imbolyogva után hasi mozgások.
És ne felejtsük el, ugyanakkor zökkenőmentesen együttműködik a kezét -, hogy körkörös mozdulatokkal csuklóját.
A zökkenőmentes átmenet, annál puhább és szebb hullám.
Hullámok vonat egyenes hasizmok, amelyek felelősek a feszültség alatt a mell és a derék.
És most, segítve magát a csípő és a hát, hullámforrasztást egész test előre (vagy „én”). Először vágja az alsó hasizmok, majd a felső, a fokozatos kivonását a medence előre, és pihenjen a hasi izmok. Aztán megint felhívjuk az alsó has és a kismedence oszt ezelőtt. Ügyeljen arra, hogy lélegezzen egyenletesen, nyugodtan és ne feszítse (nem a „befogó”, a test és az izmok a has).
A következő lépés - kör bal csípő előre. Értelmi felhívni frontális síkban kerületén a csípő.
Csap bal csípő átlósan vissza a maximális pozícióba kavargó.
Sima körkörös mozdulatokkal kezd csúszni a csípő vonala a képzeletbeli kör által felvázolt négy fő pontot: a back-up (tömeg marad jobb láb) előre le és vissza.
Most rajzoljon egy kört egy függőleges bal combján, sósav sík abba az irányba is.
Megszakította a bal sarok a padlóról (térd legyen), és emelje fel a bal comb (vezető a hónalj). Ezután tolja félre, amennyire csak lehetséges, próbálják felhívni egy képzeletbeli kört hip: hip ismertet egy negyed kör jön korlátozza az oldalsó pont és tovább mozog egy kört le. A ház nem deformálódik, az ellenkező irányba. Körhinta mi hozza a bal csípő lefelé, tedd a sarok a földön, a kihagyás és megfeszíti a csípő hozzá, és ismét tedd fel - az oldalon - körkörös mozdulatokkal, és engedje, hogy utolérjék a magad.
Megváltoztatása nélkül a kiinduló helyzetbe (Állj a teljes láb (láb ugyanazon a vonalon), a test kissé hátrahajtva, hát egyenes, láb váll szélessége egymástól, térd „puha” kéz a kézben, a hip halogatás jobb a jobb láb a testsúly, rendelt a bal lába az oldalon) futás jobb csípő. Rajz körök jobb comb függőleges síkban abba az irányba is.
Jobb kéz a tetején, a bal veszik félre, ne felejtsük el, hogy végre egy sima körkörös mozdulatokkal csuklóját.
A következő lépés - csavarásával jobb csípő.
Ennél a mozgás alakult sok más, így, bár úgy tűnik első pillantásra egyszerű, fontos, hogy tapasztalatokat és ismereteket. Feature csavaró csípő, hogy meg tudja csinálni az egyenes lábak, bár, mint talán emlékszel, szinte minden orientális tánc mozgás mindig a „puha”, pihentető a térde.
Kimutatás a combját, jobb és bal, mintha fordult őket tengelye körül a gerinc. Térd és váll, miközben kanyargós álló helyzetben marad, de nyugodt - ez egy másik jellemzője ennek a mozgalomnak.
Rákényszerítve kéz a kézben, végig az első félkör a vízszintes síkban, mozgatni a bal lábát.
Tehát a kiindulási helyzet: állni egy teljes láb (láb ugyanazon a vonalon), a test kissé hátrahajtva, egyenes háttal. Láb váll szélessége, térdek „puha”, a bal karját leemelik felfelé a jobb hozzárendelt oldalán, a halogatás bal comb, testsúly a bal lábát, jobb láb rendelt oldalán.
Állva a halogatás, és továbbra is, hogy egyenletes mozgás bojt, dönthető test balra.
Üzletek a helymeghatározási és ismételje meg az előző feladatban, de most állt a bal lábát.
1. Egy hullám egész test „magukat.”
„Önmagam” 2. Hullám egész testet.
3. A feltételek a jobb comb az előre irányban (a vízszintes síkban).
4. A jobb oldali csípő kört egy függőleges síkban abba az irányba is ( „inga”).
Megváltoztatása nélkül a kiinduló helyzetbe, nem működik, a bal csípő - felhívni a nyolcas a függőleges síkban irányába magunkat. Ne felejtsük el, ugyanakkor zökkenőmentesen együttműködik a kezét -, hogy körkörös mozdulatokkal csuklóját.
Emelje fel a bal combján, emelő bal sarok a padlóról, majd vidd a csípő, ismét a lábát az egész láb.
Tömeg még a bal lábát. Ismét megemeli a bal combját, emelés bal sarok a padlóról, majd engedje le, amivel a lábát az egész láb. Mi továbbra is végre a mozgás.
A következő lépés - csavarás balra csípő. Kimutatás a combját, jobb és bal, mintha fordult őket tengelye körül a gerinc.
A csavar meghúzásával karokkal az oldalán, végig az első a félkör vízszintes labdát a jobb láb, és egy pár puha ruganyos fiúk jobb csípő jobbra (megpróbálják elvenni egy lépéssel tovább a comb oldalán).
A helyzet a halogatás lesz egy nagy kört a csípő jobbra. Egyébként ez a mozgás (kör a csípő, végre a lehető legnagyobb amplitúdójú körben elhelyezkedő egyenes lábak) az úgynevezett „hordó”, és egy nagyon gyakori eleme az egyiptomi tánc irányába.
Csap csípő, amennyire vissza, majd fokozatosan lefordítani őket balra a határértéket.
Tartsa egyenesen a hátát (ha lehetséges, egy kis ív az alsó hát neki). Folytatva, hogy leírja a kör, vegye ki a medence nyúlik vissza.
Arcán és a mellkasán előre nézzenek; simán át a jobb csípő a határértéket.
Tartsa egyenesen a hátát (akkor hajlítsa meg kissé a derék). Folytatva a körbe csípő vissza, és így tovább. D.
Feature „hordó” az a tény, hogy abban az időben az írás fel a csípőjét körbe egy központi tengely körül a törzs és a lábak követik őket (ellentétben a „kis lemez”, amikor leírja a comb körben és a törzs és a lábak a helyükön maradnak).
Tedd lábakkal együtt, és adjunk hozzá az elem a „pripadanie”: rajzoljon egy kört, vegye ki a medence előre, ne törje meg a bal láb a térd (mintha egy férfi lépett a láb, megfeledkezve arról, hogy ő megsebesült), és egy pillanatra, megszakítva a jobb lábát a földről.
Mi továbbra is ellátják a „hordó” - egy nagy kört a csípő egyenes lábak, de hozta össze és pripadaniem, mint béna. Mellékesen mozgatni jobbra, kiegészítve a kör csípő és pripadanie: abban az időben elkülönül a padló jobb lábát egy lépést az oldalon.
Biztosítja a jobb láb előre, és átlósan a lábujját (vagy sarok - ahogy tetszik) átforgatjuk a jobb válla, háttal a tükörben. Következő mozogni (és vissza), teljesítő összes azonos együttes mozgás: kör a csípő pripadaniem - Extension lépés balra.
Re-végrehajtja a fordulatot, de ezúttal halad arab lejtőn: állni egyenes lábak (láb szögben 45 ° a tükör), egyenesen vissza a lejtőn párhuzamosan a földre, és a fejet felemelve. Bal tálca klipek; csukló behajlított könyökkel a jobb kéz található, körülbelül a könyök (alkar) bal kéz, tenyér lefelé. Nézi a nézőt (az arab hajlam is fontos, hogy ne veszítse szem érintkezés).
Nem két vagy három tilt, majd ismét vidám egyengetése a könyök- és csökkenti le, hogy a sima hullám szinkron mozgást.
Rátérve a más testhelyzetek.
Arab előrehajolt állt merev lábakkal szemben a közönség, a lábak egymással párhuzamosan, hát egyenes és párhuzamos a lejtőn a padlón, felemelt fejjel. Bal, behajlított könyökkel, közelében található az arcon. Brush behajlított könyökkel a jobb kéz található, körülbelül a könyök a bal kéz, tenyér lefelé. Kanyargó a csípő nem: kapcsolja őket jobbra és balra, mintha forgó őket tengelye körül a gerinc.
Ismételjük meg a mozgalom az arab hajlam, kezdve a helyzetben félig fordult a bal oldalon a nézőt.
1. Két vagy három félig elfordult lejtőn a bal oldalon, hogy a néző számára.
2. „Barrel” - egy nagy kört a csípő balra.
3. behatolás balos, miközben nagy kör plusz pripadaniya csípő.
4. Fordítsa vissza a nézőt.
5. A penetrációs jobb (vissza a nézőt), miközben nagy kör plusz pripadaniya csípő.
6. Fordítsa az arc a nézőt.
7. arab lejtőn félig fordult a jobb oldalon a nézőt.
8. arab előredőlés plusz csavaró csípő.
9. arab lejtőn félig fordult a jobb oldalon a nézőt.
10. Arab lejtőn félig fordult a bal oldalon a nézőt.
Végezze el „hordó” a lejtőkön. Mivel felvázolja a csípő egyenes lábak, vegye ki a legnagyobb medence előrehalad és lassan emelje karját egyenesen a „soft” kefék fel - írja a csípő előre félkörben. Arcán és a mellkasán előre nézzen. Óvatosan át a jobb csípő a határ, fokozatosan csökkentve a kar lefelé, a ház meg van döntve, hogy a bal oldalon.
Folytatva, hogy leírja a csípő körbe fordult vissza, amennyire csak lehetséges, a test átmegy egy mély előre kanyarban, egyenes karok szinte érinti a padlót (az ecset lehet emelni függőlegesen, ügyelve az ujjait ne érjen a földre). Tartsa egyenesen a hátát. A figyelem a test sima át a bal csípő a határ, átkelünk karunkat egy pillanatra előtte ismét elhagyja a testet vissza, így a medence előre, amennyire csak lehetséges - leírni egy új kör a csípő, felemeli a kezét. Arcán és a mellkasán előre nézzen.
„Hordó” a téren. Képzeld el, hogy a bal oldali sarkában egy képzeletbeli négyzet.
Tegyünk egy lépést előre a jobb lábát, miközben bekapcsolja a közönség (a tükör) jobb oldalán, hogy egy láb párhuzamos a lábujj a bal tükör.
Jobb comb vegye ki, amennyire csak lehetséges, hogy az oldalon. Hátat fordított a néző lejtőn előtte, lábak egyenesek, széles terpeszben, karok le előtte, hip leírni hátsó félkört. Kiderült, bal oldalon a néző, amivel a jobb lábát a jobb sarokba egy képzeletbeli négyzet.
Fokozatosan emelni a karját kerekítve. Jobb comb elhárítására, amennyire csak lehetséges az irányt egy képzeletbeli vonal mentén az első kör. Ismét megfordulni, hogy szembenézzen a közönség (a tükör), így a bal lábát a bal szélső sarkában a tér (a jobb lába a jobb szélső sarkában a tér). A ház van döntve előre, a csípő, amennyire vissza oszt, ismertetve egy félkört. Kéz emelt függőlegesen bojt előtt, head up, nézi a nézőt. Mozgásokat kell simán egymásba.
És megismétli unlearning mozgás.
1. „hordó” a téren.
2. arab előredőlés plusz csavaró csípő.
3. A lejtőn az arab fél fordult a jobb oldalon a nézőt.
4. arab lejtőn félig fordult a bal oldalon a nézőt.
7. állva halogatás, rajz jobb láb: a hullám „a”;
• bal csípő kört egy függőleges síkban abba az irányba is ( „inga”);
• kör bal comb az előre irányban (a vízszintes síkban);
• «inga» jobb combján;
• Emelés a csípő miatt emelkedik a jobb láb a lábujj;
• kör a bal comb és csavaró csípő;
• kis kör csípő balra egyenes lábak, hozott össze, plusz egy „alulról felfelé fegyvert.”
Share az oldalon
Információ mozgásának vezérléséhez módban vezetés közben a sofőr kap egy hatalmas mennyiségű információt, de a hangsúly legyen a fő meghatározó pillanat a forgalmi helyzet, vagy zavarják a forgalmat, és közelgő ütközések
Beállítása a mozgás mozgás sebessége körök körök elsősorban attól függ, a fajsúlya az anyag, amelyből készültek (a hab és a parafa karikák a szél vitorlát gyorsabb, mint a fa). Minél vastagabb a kör, annál gyorsabb lesz a mozgás. A kör egy vastag és
Mozgás mell Ellenőrizze a testtartás. Állj egyenesen, húzza a gyomor, húzza kissé a mellkas elülső, mindkét lábát egyenletesen és szilárdan a padlón, a kezek egymástól. Első grudyu.Ne mozgás mozog az alsó testrész emelése rövid mozgás (kidobó) mell
Mozgás comb Kiindulási helyzet: állni teljes lábat, lábak kissé szét (körülbelül a szélessége a láb), és párhuzamosan állnak egymással, a test enyhén döntve vissza, vissza egyenes, has nyugodt, karok végig a testet, a térd
Mozgás a nád a vállamra Tartsa a cukornád a jobb vállán, végezze alagút „C grade” mestevokrug forgatni a tengelye irányába vlevo.Podnimaem bal comb és a lábszár, a térd hajlított fel. Ezután vidd a csípő lefelé (a bal láb továbbra is
Mozgás kendővel dance kendővel (sál, fátyol, kendő) - az egyik leghagyományosabb. Kendő képes meglepő, hogy átalakítsa, díszíteni a táncosok mozgását. A lehetőségek szinte korlátlanok, és így a munka vele külön öröm. helyesen
A mozgás sebessége egyik legfontosabb befolyásoló tényezők hatékonyságát az autó sebességét dvizheniya.Vsem ismert, hogy a leggazdaságosabb módja vezetés - a mozgás egy országúton nem szél sebessége körülbelül 80-90 km / h, a legmagasabb (a
Mivel a mozgás érzékelő van elrendezve a közepén az érzékelő található vevőkészülékek infravörös fény - fotoelementy.Linza Fresnel sokaságából áll, a kis lencsék, amelyek mindegyike középpontjában az IR fényt fotocella síkon, és egyikük - közvetlenül a sejt önmagában (jel
Motion Sensor infravörös érzékelők Camelion Camelion kínai vállalat képviselteti magát a mozgást, és az üzletek széles körben raznoobrazno.Infrakrasnye érzékelők turistaosztályon, amely hoztak létre, mint egy energiatakarékos kapcsoló, különösen a világítás, bár ezek a funkciók szinte
3.5.8. Beállítás mozgásérzékelők konfigurálva potenciométerek; Általában hárman (. ábra 3.69): • állítsa be a szenzor érzékenysége (SENS), beállítja a fényerő infravörös fényt, amely reagál az érzékelő; • állítsa be a kikapcsolási késleltetés világítás