Hogyan lehet növelni a mell diéta mell mit növekszik melleket, és hogy mi kell, hogy növeljék a mell
Gyönyörű női mell - ez mindig egy objektum a figyelmet a férfiak, azonban a természet, sajnos, nagyon szelektíven ad neki nő. És olyan kevés, amit a nő tényleg elégedett a méret a saját mellét. De hogyan kell megjavítani, hogyan lehet növelni a mell műtét nélkül, ahonnan növekszik, és milyen ételek növelik a mell?
• Diéta mell - azaz, hogy növelje a mell?
Égő vágy, hogy növelje mell toló nők keresni a különböző megoldások - néhány még hozzájárul ahhoz, hogy menjen a kést - plasztikai sebész szike. Kétségtelen, hogy a telepítés az implantátumok - a leggyorsabb módja annak, hogy elérjék a kívánt, de ez nem biztos, nem lesz fájdalommentes, nem olcsó, és nem ad garanciát arra, hogy minden megy a tervek szerint. Ezen kívül lehetőség van a nagyításhoz mellek műtét nélkül, vannak más módon - például étrend mellnagyobbítás.
Persze, nem az, amit az ételek nem növelik a mell mérete 2-3, de amíg nem próbálták a módszer, amit ne rohanjon a sebész! Lehet, hogy élvezni fogja a mennyiségi növekedés és 1-1,5 méretű ...
• Milyen ételek növelik a mell?
Tehát, amit a nő mellét valójában és mit kell enni, hogy növeljék a mell? Diéta mell lehetővé kell tenni, hogy telített a szervezet a két növekedéséhez szükséges tejmirigyéből anyagok:
Folsav. Mint már tudjuk, és valószínűleg hallott, azaz a folsav felelős az új sejtek a szervezetben, és az elsődleges támogatás a növekedést. Ez különösen fontos a így a címe „A gyors fejlődése időszak”, amely magában foglalja egy nő életében a pubertás alatt és a terhesség fejlődése - során a kialakulását és növekedését egy új organizmus. Milyen termékeket mellnagyobbítás tartalmaznak folsavat nagy mennyiségben - mindenekelőtt, természetesen, káposzta és sárgarépa, bab, gabonafélék, banán, piros hal, hús és máj, sertés, bárány, különböző tejtermékek.
Hormon, az ösztrogén. Ez a hormon tekinthető egy női, és mindezt azért, mert az ő fő feladata van elosztva a pompa formája a női test. A női test saját maga által termelt, de azonnali csúcs ösztrogén termelése esik az időszak a pubertás. Ezért nem meglepő, hogy a mell növekedése megáll, amikor a serdülőkor befejeződik, abban az időszakban a csökkenés az ösztrogén termelését a szervezetben. De akkor nagyon is lehetséges podsobit „feldobás” a hormon kívülről. Milyen ételek növelik a mell ösztrogént - a lenmag és bármely szójatermékek tofu: bab, sajt, és így tovább.
Végiggondolva a korrekciók hormontartalmú nők, fontos emlékezni egy egyszerű dolog - nagy szükség a megfelelő egyensúlyt a hormonok a szervezetben! Ezért a vágy, hogy kielégítse a kizárólag női nemi hormon, tele van súlyos egészségügyi problémák. Tulajdonképpen megváltoztatni a helyzetet jelentősen baljóslatúan kizárólag a „legközelebbi” szinten, hogy ez nagyon nehéz, de ha úgy dönt, hogy üdvözlöm a speciális hormonális gyógyszerek - természetesen konzultáljon orvosával. Viccek hormonok a szervezet nem megbocsátani.
• A diéta kiegészítéseként, hogy növeljék a mell műtét nélkül?
NYILATKOZAT fogyókúra. Sajnos, a női test úgy van kialakítva, hogy amikor az első fogyás csökkent legétvágygerjesztőbb testrész - a mellkas és a fenék. Ezért, ha folytatják más célból meg kell választani egy helyi, célzottabb módon, hogy lefogy.
Táplálkozás. Hormonok - ez még nem minden, ami szükséges a szervezet egy nő a szépség és a szexualitás. Nem kellemes egyesületek, senki nem fog hívni nagy, de megereszkedett mell laza bőrt. Mellkasi izomtömeg kell kidolgozni, és építette fel, és amellett, hogy a megfelelő cél, hogy növeljék a mellkas gyakorlatok szükséges és megfelelő tápanyagokat, fehérjéket, különösen. A mell, annál nagyobb a terhelés a bőrén, és megőrizni a bőr jó állapotban van szükségünk, vitaminokat és ásványi anyagokat, és így tovább. Azaz, léteznie kell egy teljes, a megfelelő táplálkozás az emlő.
Finom masszázs. Ma van egy egész iparág különböző masszázs-szolgáltatások, amelyek között könnyedén megtalálja az egyik, hogy illeszkedjen a célra teljesen. Akkor maguk tökéletesen csinálni. Tulajdonképpen tökéletesen illeszkedik, és csak a rendszeres látogatások szaunák, „Masszázs” seprű - az egyik legjobb módja, hogy eloszlassa a vér, javítja a hangot.
Speciális gyakorlatok. Mint minden más, a mellizom, szükséges a testmozgás és a fizikai aktivitás. A legjobb, hogy növelje a mellkas gyakorlatok alkalmasak a push-up és húzódzkodás a rúdon - akkor használja őket, hogy elérjék a tökéletes mell alakját. A legtöbb „alacsony költségű” gyakorlat a mellkas és a fáradságot és időt, de ez az egyik leghatékonyabb, lehet tenni bármikor, bármilyen környezetben: fold tenyerét a mellen, és gyakoroljon nyomást a tenyerével, hogy a feszült mellizom. Amikor fut, a mellkas meg kell szüntetni kissé vizuálisan (győződjön meg róla, hogy feszült és felfújt mellizmok helyett kéz).
• Diéta mell: hogyan kell lefogyni a derék és mellkas nő?
Csak egy ilyen hátránya, és megfosztotta étrend mell. Abban betartását a diéták nem kívánt kiló megy lassan, és ha kombinálni a megfelelő testmozgás, a mellkas nem csak nem fáj, és megőrzi az eredeti pompáját formák, hanem, hogy javítsa.
Diéta mell kategóriájába tartozik az alacsony kalóriatartalmú étrend. Termékek mellnagyobbítás és karcsúsító választjuk meg, hogy fedezné körülbelül 1400-1500 kalória naponta. Ez a kalória, képes arra, hogy a tartós csökkenéséhez összsúly nélkül nem kívánt, negatív következményekkel jár a női mell.
Így, a diéta emlő tartalmaznia kell élelmiszerek tartalmazó vitamin, E, és C-vitamin Ezek a termékek közé tartoznak: a sárgarépa, spenót, sárgabarack, citrusfélék, őszibarack. Mindezek a termékek nagyon hasznos a mell bőre és megakadályozzák a kialakulását az emlő rákos sejteket.
Banán és sárgabarack, a készítmények, amelyek gazdag kálium, segít létrehozni egy emlő sejtek anyagcseréjét.
A diéta kell hozzá az élelmiszerekhez, amelyek antioxidánsok. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek elősegítik a következtetést toxinok és megakadályozza a rák kialakulása.
Könnyebb megérteni, hogy van, hogy növelje a mell vagy megtartja alakját és méretét, fogyás más helyeken, majd durva menü termékek alkalmasak a mellrák.
- diétás menüt a mellnövekedését:
REGGELI. kell állnia 300 kalóriát. Például, egy része nem édesített pelyhek (25 g.), Hígított tejet, lágy tojás és pirítós.
Ebédet. Ez körülbelül 400 kalóriát. Például a szendvics hús csirke, egy alma vagy körte.
Vacsorát. 450 kalóriát. Rész marhahús húsos, héjában sült krumpli (125 g.), A zöld zöldségek és egy narancs.
MARHA- RAKOTT
(Recept egy személyre):
1. zsírmentes steak - 100 gr.;
2. A keveréket fagyasztott zöldség - 100 gr.;
3. paradicsompüré - két teáskanál;
4. Marha Broth - 200 ml;
5. étkezés - egy teáskanál, nincsenek diák;
6. só; bors - ízlés szerint.
Elkészítés: A húst kockákra, és feltekerjük, a lisztet, összekeverjük az előre ízesítésére. Rendezzük marhahús szeleteket tűzálló serpenyőben, és szórjuk felett zöldséget. Keverjük össze a marha húsleves és a paradicsompüré, és utána a kapott hús és zöldség folyadék. Süssük a sütőben 1-1,5 órán át 325 ° C-on
Snack. 150 kcal fűtőértékű. Egy zöld alma és egy csokit.
______________________________________
Ügyeljen arra, hogy összekapcsolják ezt a diétát a fizikai gyakorlatok a mellkasát. Ezekre a célokra ideális úszás, speciális gyakorlatok mellizom az edzőteremben, push-up egy széles markolat, és további gyakorlatokat. 2-3 hét múlva, akkor elhajtották, mint a mellizom nőtt az térfogatát és alakját a melleket jelentősen javult. Távú alkalmazása diéta mellnagyobbítás - 14 nap.
Ne rohanjon a sebész kése, ha tesz egy kis erőfeszítés, akkor kap egy szép mellkas és más, kevésbé radikális módon.
Egy kicsit többet, hogyan lehet növelni a mell gyakorlatok: