Csirke kínai (édes-savanyú mártással) receptek kiszámított kalóriatartalmú csoportot
Csirke Kínai (édes-savanyú mártással)
A terméket (főzök egy nagy család, és csak akkor veheti fél adag)
Csirke filé 1 kg
Szójaszósz 150 ml
Flour 40 gr (2 evőkanál egy kis top)
Burgonyakeményítő 40 g (2 evőkanál)
Sárgarépa 150 g
Paprika-150 c
Hagyma, 200 gr
Konzerv ananász 100 c
Ketchup 100 c
Ecet-4 evőkanál
cukor 50g
FŐZÉS
Hús csíkokra vágva 1 cm, tedd egy tálba, adjuk hozzá a lisztet és a keményítő keveréke. Pour szójaszósz, keverjük. Pácol 5-10 percig.
Sárgarépa vágjuk nagyobb csíkok, paprika is, hagyma felét gyűrűk, ananász nagyobb kockákra, keverjük össze a zöldségeket
Tapadásmentes serpenyőben megsütjük a csirke darabokat (a következő szétválasztani őket), és tárolja azokat a vastag falú kastrulyu.
Ugyanezen a serpenyőbe öntsük a zöldségek és enyhén megpirítjuk alatt alacsony lángon, ha akarja, akkor prisolit. Aztán össze a hússal.
Az ételek, amelyben pácolt húst, öntsünk ketchup, ecet, cukor és 200 ml vizet, keverjük, és adjunk hozzá, hogy a húst a zöldségeket.
Minden keverjük, és hozott egy kis tüzet a fedél alatt 30-40 percig, időnként keverjük.
Lint és forró, ha az infúziót (hideg)
A végtermék 100 g fehérje-10,0
Zsír 0.8
Szénhidrát-8.6
Kalória-96.7
Kódok beilleszteni:
BB-kód fórumok: