Termékek hipoglikémiás gyorsan és biztonságosan asztal
Termékek, amelyek csökkentik a cukor a vérben, hasznos csak a második csoport a cukorbetegek és terhes szénhidrát zavarokat. Cukorbetegek első cukorfajtát túlfeszültség ily módon nem ellenőrzik.
A 3-sávos termékek, redukáló cukor
Akkor megismerkedhetnek a termék csoportokat, amelyek az alacsonyabb vércukorszint:
Ebben az esetben arra utal, hogy a szál nyers zöldségek -. Uborka, sárgarépa, paradicsom, paprika, káposzta, padlizsán, stb Ezen kívül, úgy gondoljuk, hogy a legtöbb zsír az ételeket, hogy összeroppant (a paprika vagy káposzta).
Használhatja a rost a lehető legtisztább formában. Ez általában értékesítik chipek formájában, és egy gabonapehely jellege (búza, zab. Hajdina, és így tovább.). Ez a rost lehet használni, de tekintve, hogy koncentrálódik - óvatosnak kell lenni szolgálja mennyiségben.
Fiber lassítja a folyamatot a glükóz felszívódását a bélből. Így a glükóz belép lassan és kis adagokban. Ezért, tanácsos enni szénhidrát együtt salakanyag. Szénhidrát nélkül, hogy a glükóz nagyon gyorsan felszívódik.
Felhívjuk figyelmét, hogy amint a zöldségek hőkezelt, elvesztik tulajdonságaikat, és ennek megfelelően - a glikémiás index növekszik.
A lista a fűszerek közé tartozik:
Természetes fűszerek, amelyek segítenek csökkenteni a glükóz szintjét ki kell egészíteni az élelmiszer, amilyen gyakran csak lehetséges. Ezek hasznosak, és nem terhelik a szervezetet, és azok antioxidáns tulajdonságokkal csak javítja az egészség a háttérben.
savanyú gyümölcs
Az ilyen termékek listáját tartalmazza:
Ez magában foglalhatja a vadrózsa és a hegyi kőris. Így a levest, akkor érheti el ugyanazt a hatást, mint a néhány szelet citromot.
Termékek egy gyenge cukor csökkentő hatása
Jó, hogy tartsa szemmel a termékek listáját, amelyeket nem lehet, mint az azonos vadrózsa vagy citrom, de ez segíthet az ellenőrző cukor hullámok:
A diabéteszes kell használni a diétás ételek, melyek csökkentik a vércukorszintet, és lassítja a glükóz felszívódását folyamat még jobb. Meg kell navigálni az emészthető rost és C-vitamin Gyümölcs és zöldség a tápláló körű jótékony hatással van az emberi egészségre és a II típusú cukorbetegség.