Hogyan kell helyesen felemelni és mozgatni a gravitáció
A biztonsági utasítások longshoremen írva, hogy végrehajtása során nagy terhelés a megengedett legnagyobb terhelés: serdülőkorban a fiatalok 16-18 év - 16 kg; a férfiak esetében - 50 kg. Nők - 10 kg, kétszer egy órán belül, ha alternatív más munkahelyre továbbítjuk és @ @ 100sovetov @ .ru 7 kg - ha emeljük súlyokat alatt folyamatosan a teljes műszak. Ki kell használni minden legkisebb lehetőséget, hogy ezt a munkát, amely szükséges a hátad egyenes, ül egy kényelmes Önnek szék mögött állva a gép, ha dolgozik a padlón - meg kell felkelni az egyik vagy mindkét térdét, feltétlenül mellékelje alatt térdre puha görgő típusú @ Site 1 @ 00sovetov. R u párnát. Meg kell próbálni mozgatni a legtöbb terhelés láb, nem a gerinc. Meg kell emelni és nehéz terhek, ezért be kell tartani az alábbi szabályokat:
Fontolja meg lehetőségeket statikus és dinamikus terhelések!