Típusú izom-összehúzódás
A név az ilyen típusú izom-összehúzódás jön a görög szó isos és tonikos. amelyek jelölik szó „ugyanazon állandó feszültség.” Izotóniás izomrostok feszültség dinamikus. Ez azt jelenti, hogy a mozgás során egy adott esemény teljes hossza az amplitúdó a feszültség az izomrostok állandó és egyenletes. Izotóniás összehúzódása izomrostok viszont lehetnek koncentrikusak és excentrikus.
Amikor a koncentrikus kontrakció izomrost lerövidül, és hossza csökkenthető. Az irányt, ahol az izom megrövidül, jön beszúrása Origin. Ez a fajta izom összehúzódás csak akkor lehetséges, ha az érték a rezisztencia leküzdése kisebb, mint a lehetséges maximális teljesítmény a sportoló. Egy példa az ilyen típusú darabok is szolgálhat „hajlító a könyök a pole, a fázis hajlító” vagy „fekvenyomás a padon, növelve fázis”, ahol a koncentrikus kontrakció bicepsz BicepsBrachii PectoralisMajor és borda izmokat.
Excentrikus kontrakció az izomrostok is nevezik negatív. Amikor az excentrikus kontrakció izomrost van hosszabbítva a növekedést a hajlítási szög a végtag, és a mozgás a szálak történik az irányba ORIGIN Insertion, miközben a szabályozott feszültség. Ugyanebben aktivitás „a könyök flexiós súlyzó” negatív fázisában végzik idején kiterjesztése a könyök a rúd befejezése után koncentrikus csökkentése hajlító. A gyakorlat „fekvenyomás egy padon” excentrikus összehúzódás történik idején csökkenti a gém a tetején a mellkas. Alatt excentrikus izom rostok működnek a passzív módban gravitációval működő lövedék vagy mechanikai erő, szimulátor ellenállás.
