Súlyemelés előnyeit és hátrányait, előnyei és hátrányai
Súlyemelés - a sport, amelynek fő feladat emelési súlyzó fej felett. Középpontjában ez a gyakorlat két mozgás futó atléta - áttörés, amikor a sportoló dob a súlyzó a padlótól mellmagasságba és tolja, amelyben a sportoló kitolja a rudat fel, teljesen kihúzta a testét.
Ez a sport kiválóan alkalmas a fejlesztés a hatalom, a kitartást fejlesztése, erősítése ízületek és szalagok egy sor izomtömeg. Általános szabály, hogy osztályok súlyemelő igényel bizonyos ügyességet és speciális berendezések.
MSIC súlyemelő bajnok, ifjúsági olimpiai játékok, az Európa-bajnok
MS - Powerlifting. WCMS - súlyemelés. Orosz bajnok súlyemelő
Érvek és ellenérvek
Mint minden sport, hatással van a test súlyemelés lehet pozitív vagy negatív. Ebben a sportban az előnyök:
- erősítése, az ízületek és szalagok;
- Támogassa test jó állapotban;
- nagyobb teljesítmény érdekében;
- megnőtt a „robbanásveszélyes” az izomerő;
- jobb állóképesség;
- javítása vérellátása a szervezet;
- javítása a szív-érrendszer;
- növelik a sűrűséget és a izomrostok száma (növekedés izomtömeg).
A hátrányok súlyemelő komoly kockázatát sportsérülések, nevezetesen a pusztítás, az ízületek, a szalagok nyújtás vagy törve, valamint törések és sérvek. Ezért kár és haszon függ a képzési program, a technológia megvalósítása sportoló edzés, táplálkozás és a pihenés. Arra a következtetésre jutottunk, hogy a jobb minőségű, annál kisebb az esélye a sérülés.
