Kapcsolódó cikk mítoszok a veszélyeket a súlyemelés és az igazságot annak használatát, letöltés, szociális
Tévhitek a veszélyeket a súlyemelés és az igazságot annak előnyeit
Vont Master of Sports Vladimir Gurkin. Photo Svetlana Pivovarova
Azt mondják, hogy a gyakorló súlyemelő korán segíti a gyermek stunting és betegségek, mint például a porckorong sérv.
Amikor felhívtam, hogy Sergey Vodyahoy rendezni egy találkozót, hivatalosan nem volt nyaralni, és valójában - a munkahelyen, az edzőteremben: edzője a tanulók. Kiderült, hogy Szergej Pavlovics harminc éves edzői nem voltak nyaralni, így tudta elfelejteni munkát.
A SDYUSSHOR „Youth” Szergej Pavlovics már dolgozik több mint tíz éve. Hála neki, és az ő érkezése itt nyitották ága a súlyemelés. Előtt volt egy edző és tanár Szakmai Bizottság Stoilensky. Jövőre lesz megjelölni Harminc éve Szergej Vodyaha él és dolgozik Birobidzsani. Az ő és ötven-egynéhány éve ő képzett több mint ötven mesterek sport súlyemelés, köztük világszínvonalú.
A kezüket, és segítségével a diákok, nagyrészt saját költségén, Szergej Pavlovics felszerelt Birobidzsani négy csarnokokban súlyemelés.
„Ahhoz, hogy gyakorolni súlyemelés szükség van speciális berendezések, - mondja Szergej Vodyaha. - Az ne legyen átfedés: a sportolók teljesítő gyakorlat, dobja a rudat a földre. Ezért általában súlyemelés szoba található, az első vagy a földszinten. Ezen kívül a szobában kell szerelni egy speciális gumírozott burkolat, amely képes ellenállni a hatása az incidens sporteszközök. "
A negyedik terem, amely idén tíz éves volt, szintén létrehozott kezdeményezésére és részvételével Szergej Vodyahi Palais des Sports „Arcade”.
„A gondolat, felszerelése a” Arcadia „súlyemelő csarnok javasolta nekem az én egykori tanítványa Alex Oginov - master sport nemzetközi osztály súlyemelés, - mondja Szergej Pavlovics. - utalja a javaslatot, hogy a Karl Karlovich Loor - igazgatója a cég „CMA Proektzhilstroy”, amely végzett az építőiparban a Sports Palace. Ő támogatta az ötletet, támogatást nyújtottak gépterem és vásárlási leltár. A „Arcade” töltött orosz bajnokságot súlyemelés, valamint a verseny „Ifjúság Oroszország”.
Coach - a szakma szerelmesei
SP Vodyaha jött súlyemelés például vezető elvtársak. A natív Belgorod, Szergej Pavlovics nem könnyű megérteni a bölcsesség a sport a regionális központ.
„Most már a fiúk álma, hogy sikeres lesz az üzletemberek. És mielőtt mindenki akart lenni erős, - mondja Szergej Pavlovics. - példáját követve az idősebb fiúk jöttek az edzőtermek. És én sem vagyok kivétel. Emlékszem, a képzés súlyemelő volt, hogy két órával a buszon. Hall-ban található, az épület Belgorod fémiparban gyárban. Az első mentor volt edző és társadalmi aktivista Valerij Vyaznikov apa nevelkedett öt gyermek. "
Sok szempontból valószínűleg szerepet játszott, és a személyazonosságát az edző Valerij Viaznikova. Barátságos, soha nem kiabált diákok, mindig kész volt mondani. Sergey Pavlovics meg tőle több, mint sportolás készség - valamint az edző, ő lett egy rajongó az üzletet. Hősünk úgy találja, hogy súlyemelő most egy szakadékba a lelkesedés az emberek, akik megteremtik a feltételeket a feladataik tanulók.
Vezetése alatt a coach Szergej Pavlovics gyakran utazott a versenyre, beleértve Birobidzsani, ahol észrevették, majd hívták dolgozni - edző a szakszervezeti Stoilensky készíteni a cég alkalmazottai, hogy részt vegyenek a játékok a KMA. Versenyeken, bajnokságokon és csészék a Belgorod régió Sergey Vodyaha elfoglalt csak az első helyen volt, a győztes a verseny zóna dél-zóna Oroszország. Ő lett a bajnok a Belgorod régió és a kar birkózás.
Sport segített a hadsereg és. megmentette a „polgár”
Az első szerint a formáció Szergej Pavlovics rádiótechnikus terén televíziós technológia - Ipari Műszaki Belgorodsky diplomázott. Egy ideig dolgozott a regionális radioteleperedayuschem központ - a tanszék a televíziós technológia és mikrohullámú átviteli. Második oktatás - diplomát tanítás.
Hála az első szakma egyben a hadsereg - a Kantemir Tank Division - Sergey Vodyaha parancsnoka volt a felderítő jármű (BRM-1K). Mindenki meglepődött, amikor rájött, ragyogóan minden felszerelés, amely fel van szerelve a BRM-mel.
Miután a sport képzési és rangsorolja a jelölt mester a sport súlyemelés, Szergej Vodyaha tíz és néha hússzor túlteljesíti hadsereg előírásoknak. És egy sport fesztivál ideje alatt a verseny között, katonai egységeket, akkor meg az utolsó - igen fontos szakaszában. Ha a cég veszít, például a szám felmászik a puccs a keresztléc, Szergej Pavlovics kiment, és nem a hiányzó 50 vagy 60 puccsok és még egy a nyertes számlájára. Ennek eredményeként, a csapat nyert.
És ha egyszer atlétikai képzés megmentette az életét. Már a „polgár”, a Birobidzsani Szergej Pavlovics elütötte egy autó gyorshajtás nyaktörő sebességgel. Valószínűleg ő automatikusan csoportosítja, és túlélte, bár, és kapott több sérülések és törések. Helyreállítás keresztül is sport. Folytatott képzés diákjaik számára, miközben továbbra is gipszben, gyakorolta. Négy hónappal a baleset után, a mester a sport - az elszakadt az ínszalag és törött karját! A saját példája megmutatta tanítványainak a mérhetetlen emberi lehetőségek.
Ne higgyetek a mítoszok és egészséges!
Lásd magad, mi ülések súlyemelő a szervezet javát szolgálja, Szergej Pavlovics határozottan ajánlja, hogy nem hisznek a hamis mítoszok a sport.
„Sokan azt hiszik, az abszurd hit, hogy ha részt vesz a súlyemelés, akkor kis termetű, - mondja Szergej Pavlovics. - Nézz rám - én átlagos magasságú. A fiam Dmitry - a mester a sport súlyemelés - magasabb, mint én, de elkezdtem gyakorolni ezt a sportot elég korán. Egy másik mítosz -, hogy ez egy nagyon traumatikus sport. Tény, hogy az életünkben gyakrabban esetben a hazai sérülések, mint a sport. "
Néhány ember úgy gondolja, hogy ezzel is súlyemelő „túlerőltetés” vagy keresni porckorong sérv. Ez is egy mítosz. Sérv nem jelenik meg a betegség súlyosságától, és az elmozdulás a porckorong, ami akkor fordulhat elő bármely óvatlan mozgását. Szergej Pavlovics megosztott egyszerű, de igaz titkot, hogyan kell tartani a gerinc egészséges. Először is, meg kell, hogy nyúlik a gerinc: tarts ki a bar (de semmi esetre nem ugrik belőle); feküdt a padlón, a hátán, lábait felváltva húzza a sarka előre. Nagyon hasznos néha, hogy feküdjön egy kemény felületre. Megakadályozása érdekében a porckorongsérv hasznos csinálni „csavarás” a test: állandó forgassa el a házat az egyik és a másik oldalon, a lábak helyben maradnak, valamint a hátán fekszik - hajlítás a térdét, és tegye a lábát a padlóra, viszont az alsó része a törzs jobb oldalán, és a felső - a bal oldalon, és fordítva. A megelőzés lehet tenni az úgynevezett „cat”: négykézláb, arch a hátsó ív, lehajtotta a fejét lefelé, majd hajlítsa, felemelte a fejét. egyszerű gyakorlatok tehetnek otthon: ők teljesen biztonságos és az egészség megőrzését.
Három óra tárgyalásokat Szergej Pavlovics elrepült. Ezzel a személy lehet beszélni mindent, sokat tud, nagymértékben megérti és hajlandó megosztani tudásukat tiszta szívvel. Talán éppen ezért szakaszon a gyermekek és fiatalok tisztelettel bánnak a diákok és kollégák harminc éve vele.