Távolugrás
Ez a sport nem csupán kiváló ugró képesség, hanem kiváló sprint tulajdonságait. Most már része a modern olimpiai programot, és eredete az ókori játékok az ókori Görögországban. Men kezdte, hogy képviselje az olimpián 1896 óta, és a nők is csatlakozott, miután a második világháború után - 1948-ban. Ezen kívül azt is tartalmazza több sportág körül.
Feladat sportoló - nem egy távolugrás futtatásához, és eléri a legnagyobb hosszúságú vízszintes síkban a kirakodás helyétől. Az ilyen versenyeket rendeznek egy különleges ágazatban a szabályok szigorúan összhangban műszaki szabályozott szervezeti kérdések. Végzett a távolugrás több lépésben. Az első szakaszban zajlik sprint távon a pályán, akkor van egy elutasítás a tábla egyik lábát, és a végén egy leszállás gyakorlása a gödör homokkal. Így a végén a tábla egy címke, ahonnan indul a mérési tartományban. Ez úgy történik, függetlenül attól, hogy az adott helyen és tolja a legközelebbi kapcsolatot maradt a homokban. Meg kell jegyezni, hogy a mérés a vonal kezdete előtt a gödör legyen öt méterre, és a végén szektor homok - nem kevesebb, mint tíz méter.
Távolugrás típusú jellemzi stílusát és technikáját. Vannak három leggyakoribb típusa:
1. „lépésben” - a legegyszerűbb módszer főleg amatőr és míg az iskolai testnevelés órák. Ez az elemi kiviteli alak néz ki, mint összekötő a lábak kocogás keresztül centrifugális irányban, míg irányváltó karok vissza. Meg kell jegyezni, egyszerűsége ellenére ez a fajta ugrás és használni néhány modern tiszteletreméltó sportolók.
2. „beomlott” - a leggyakoribb a professzionális sportolók a távolugrás, amely megköveteli a jó koordináció. A járat a búvár kanyarban törzset, a derék, ezáltal a szem számára láthatatlan szünetet, mielőtt valóban partra. Az első alkalommal ez a stílus mutatták vissza 1920-ban. Most a legtöbb használják a női sportolók.
3. „olló” - a legnehezebb ugrás hosszát. Ez megköveteli a legnagyobb teljesítmény és a sebesség adottságok a sportoló. Képviseli a folytatása futás repülés, a búvár is, hogy a levegő 3.5, 2.5 vagy 1.5 lépésre. Ez a típus előnyösen szervezet csak előkelő sportolók, sokan értek el ebben a sportban.
Ez a fajta gyakorlat jelenleg nem vonatkozik a szakmai sportesemények. A szovjet időkben ez volt kötelező a végrehajtás a TRP szabványoknak. Most már csak feldolgozott testnevelési órák általános és középiskola, valamint a különböző amatőr versenyeken vagy sport.
Távolugrás helyet négy fázisból áll: felkészülés a push, push, és leszállás a repülési fázisra. Oldalról úgy néz ki, mint egy viszonylag egyszerű feladat, de az tény, hogy megfelelően és jó eredmény, hogy végre egy gyakorlat, ez veszi el a legtöbb időt a gyakorlásra.
