Marlene Dietrich - magasság, súly, diéta - népszerű az egészségre
Valószínűleg az összes ismert személyiségek a múlt század rendelkezik arzenáljában a jól bevált módszerek fogyás, és egyikük diéta Marlene Dietrich. A múltban, ő volt a múzsa a divattervezők Christian Dior, és inspirálta őt, hogy hozzon létre egy sor divat gyűjtemények. Ez a nagyszerű nő szerepelt számos filmben, amely a mai napig a szeretet, hogy vizsgálja felül a csodálói tehetségét.
De a természet Marlene nem volt tökéletes alak, de a növekedés 168 cm, ő nyomott 58kg, ez tökéletes! A siker titka abban rejlik, hogy a színésznő óvatos gondoskodni magukról, és tartani a diétát. Legendás színésznő, és még mindig a hagyományos szépség sok ember számára. Mik az ajánlásokat az alapját képezik a diéta?
• Mi volt a diéta Marlene Dietrich?
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a technika tart tizenhárom nap. A javasolt étrend I jel egy hétre. A többi napon meg kell ismételni az elejétől. Ha megfelelően hajtsa végre ezt a diétát, akkor elveszíti nyolc extra kiló.
Ahhoz, hogy ebből a menüből, akkor nem ajánlott legkorábban hat hónap. Ennek alapját a korlátozás alkalmazása élelmiszer fehérje és növényi élelmiszerek, amelyek meg kell enni, szigorúan meghatározott mennyiségben.
Ez a fogyás módszer igen - még mindig bonyolult, és nem fér minden. Ezért mérlegelni kell a lehetőségeket, és értékeli egészségi állapotát, mielőtt elkezdi a diéta a híresség.
diétás menü Marlene Dietrich. Azt megbeszéljük részletesebben:
• Reggeli - cukrozatlan ital erős kávét tej nélkül, akkor lehet enni egy szelet kenyeret, vagy egy szelet szárított kenyeret.
• Ebéd - Készítsünk saláta paradicsom, spenót és a különböző fűszernövények, szezonban egy teáskanál olívaolajat, és enni két tojás, főtt.
• Vacsora - főzzük egy pár sovány marhahús pogácsa saláta paradicsom és a zöld hagymát, adjunk hozzá öt gramm növényi olaj.
• Reggeli - ital cukrozatlan teát vagy kávét cukor és tej nélkül, enni egy kis darab kenyeret, vagy egy szelet szárított zsemle.
• Ebéd - enni száz gramm saláta, amely előkészíti a paradicsom és a friss káposzta, szezonban egy teáskanál olaj olmvkovogo, gyümölcsöt együnk.
• Vacsora - főzzük egy pár 200 gramm csirkemell bőr nélkül, vagy forraljuk ugyanannyi sovány marhahús, köret enni salátát és két csirke tojás, főtt.
• Reggeli - korlát cukrozatlan kávé vagy tea csésze.
• Ebéd - enni egy tojás, készítsen salátát főtt sárgarépa, egy kis mennyiségű növényi olajat és a citromlevet használhatják száz gramm zsírszegény kemény sajtokat.
• Vacsora - előkészíti 250 gramm gyümölcs saláta.
• Reggeli - Kezdje a napot egy csésze természetes almalé felkészültebben sós fajta ez a gyümölcs.
• Ebéd - sütjük 250 gramm sovány tengeri halak, például, hogy a tőkehal és főzzük köret saláta friss paradicsommal, enni egy almát, friss vagy sült.
• Vacsora - Készítsünk párolt szelet marhahús sovány hús, köret enni salátát, lehet egy kicsit a szitálás olívaolajjal és egy kis citromlevet.
• Reggeli - egy pohár friss sárgarépa és almalé, ne adjunk hozzá cukrot.
• vacsora - forraljuk fél font csirke, és köretként enni egy részét saláta, amely menet a növényi olaj és a lé a citrom negyedek.
• Vacsora - enni két főtt tojás, és elkészíti a saláta friss sárgarépát, akkor egy finom reszelő, szezon öt milliliter növényi olaj.
• Reggeli - kávé készítése meginni az összeg egy csésze cukor, akkor lehet enni egy szelet szárított kenyeret, vagy egy kis pirítóst.
• Ebéd - Készítsünk kétszáz gramm sovány marhahús, lehetséges visszaszerezni a pre és sült növényi olaj. Készíts egy salátát friss káposzta, szezonban olívaolajjal, mennyiségben öt millimétert, és adjunk hozzá egy kicsit a citromlevet.
• Vacsora - finom reszelő foszlány száz Gramov friss sárgarépa adhatunk ezt a salátát egy kis citromlé és olívaolaj, valamint enni százötven gramm zsírszegény fajták sajt szárazanyag.
• Reggeli - Kezdje a napot egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül, akkor lehet enni egy kis pirítóst.
• Vacsora - forraljuk kétszáz gramm csirkemell filé, sült saláta levelek enni, akkor dobd fel a csöppnyi citromlevet és egy kis olívaolajjal.
• Vacsora - Készülj háromszáz gramm friss gyümölcssaláta, szezonban alacsony zsírtartalmú joghurt.
Javasoljuk, hogy ismételje meg a fogyás módja nem korábbi, mint hat hónap. Felhasználás előtt a diéta kell forduljon orvoshoz.
Mivel étrend napi fogyasztása fehérje termék, ezért lehetőség van fitness. Mivel a sportesemények, extra súly elhagyják a szokott helyeken.
Maradni a karcsú alakját, meg kell, hogy folyamatosan tartsák a kiegyensúlyozott táplálkozás és a napi terhelés a test fizikailag, sőt hétköznapi napi reggeli torna részesülnek a szám, és idővel ez lesz karcsú és fitt kontúrok.
Légy egészséges és karcsú!