Hogyan fogytam - Tudtam, hogy lefogy 10 kg, vélemények
Szeretném megosztani tapasztalataimat megszabadulni lishego tömeg, remélem, hogy valaki segíteni fog. Soha nem voltam vékony, de nem volt túl vastag. Hajlok arra, hogy túlsúlyos a természet (öröklött hajlam, hogy hízik a pápa). A növekedést a 162 cm, megmértem 60 kg, ez volt a normális testsúly, amikor elkezdtem enni este mindenféle veszélyek (nem enni, enni!) Könnyen hízik, amikor megállt enni, súlya volt, lemerült, de a jel 60-én a skála. Az alábbi nem ment le. Néztem finom, de a kilátás elkényeztetett csípő, popsi és a viszonylag száraz zsír, véleményem szerint, a comb. Az egyik a rendszeres rohamok falási, elvesztettem az önuralmamat, és egyszer sem csúszott a mindennapi farmer. Úgy döntött, hogy viselje a többi, bekerült őket nyikorgást, majd elrepült gombot.
Egyszer vett próbát egy blúz, méret XS, XXS néha, abban a reményben, kinéztem az öltözőben, és kérje az eladó, hogy a kisebb, amikor azt mondta, hogy ez a legkisebb méretű, van egy csomó szó irigy néz ki, és ez egy hatalmas motiváció. Minden a barátok voltak döbbenve, és folyamatosan beszélt, hogyan fogytam, és mit tettem. Megváltozott és az a személy, aki utált, kitisztult az arcán, és elkezdtem keresni vonzóbb, nem kell többé rejtegető (Én is egy sötétebb árnyalatú vizuális szűkülése az arcon). Fokozatosan megszoktuk az ilyen étrend, az a fajta sütés egy serpenyőben, a nagy mennyiségű olaj, hús, én már semmit, csak undort után 18. 00 én nem akarom, hogy a test használják. A bőr világosabbá vált, mert elkezdtem rendesen enni. A legfontosabb dolog a fogyás segítségével a megfelelő táplálkozás, fogyás fokozatosan történik, és így dobott a tömeg nem jön vissza, ha nem indul el enni este mindenféle csúnya dolgokat, és különben is, nem megereszkedett bőr és terhességi csíkok nem lesz.
Természetesen ez a fogyás nélkül egészségkárosodást, én nem is nevezném fogyás tisztítását és megszabadulni a felesleges és szükségtelen. Röviddel a rajt után a diéta, elkezdtem engedheti meg magának enni főtt hús, levesek, húsleves, gabona tejjel (sovány, saját maga által). Ha azonban a teljes tilalmat, már a sót és a cukrot. A cukor hasznos nem látok semmit, és a napi mértéke a só lehet beszerezni azonos paradicsom (ami mellesleg kiváló zsírégető). Egyáltalán nem anélkül, hogy a kedves, hogy még az orvosok azt mondják, és az agy jobban működik édes, így megengedtem magamnak, hogy étcsokoládé, de az első felében a nap. Így fogytam a 3-5 hónap, hogy 10 kg. Tartsa a tömeg nem volt nehéz ezen a szinten, néha én is, így valami káros, de finom, súlya nem tért vissza.
Ha tetszett a felülvizsgálat - kérjük ossza meg a linket a barátaiddal!